Идёт набор в группу pole exotic! Уровень новички и любители. Опыт преподавания 11 лет. Стоимость абонента 3800 рублей Занятия проходят 2 раза в неделю. По всем вопросам звоните!

Pole Dance — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Pole Dance, не только спортивное направление, но и настоящее искусство. В нем гармонично сочетаются акробатика, хореография и гимнастика. Танец на пилоне не связан со стриптизом: акцент делается не на эротизм, а на спортивную составляющую. Желание отлично выглядеть и подтянуть фигуру присутствует у большинства женщин, мечтающих об идеальных пропорциях и хорошем здоровье. Добиться максимально эффективного результата помогут танцы. Разновидностью танцев, благоприятных для здоровья и общего тонуса, являет пол – дэнс. Танцы на пилоне совмещают в себе гимнастику и ритмику. Все движения выполняются под музыку у шеста и на нем, что благоприятно воздействует на совершенствование фигуры и повышении мышечной силы. Пол – дэнс – это вид спорта, который развивает гибкость, пластику, артистичность, а также выравнивает осанку. Во время занятий каждая женщина почувствует изящность своего тела, плавность движений и избавление от психологических барьеров. Уличные танцы на пилоне являются модным видом танцев, который позволит раскрепоститься и стать выносливее к различным нагрузкам. Среди ряда особенностей этот вид спорта также способствует максимальному снижению веса. Пол – дэнс является танцем, подходящим как для начинающих, так и для людей с хорошей физической подготовкой. Он не требует специальных навыков, поэтому легко осваивается всеми желающими обрести привлекательную фигуру и здоровый внешний вид. Для тех, кто только познакомился с танцами на пилоне, следует заниматься 2 – 3 раза в неделю. После заметного повышения выносливости и развития мышечной силы количество занятий желательно увеличить до 4 - 5 раз в неделю. После 3 – 4 недель усиленных тренировок становятся заметны результаты: нормализуется вес, подтягивается фигура и улучшается общий тонус организма. Уроки пол – дэнс противопоказаны людям, страдающим повышенным или пониженным давлением, хроническими заболеваниями сердца, а также болезнями позвоночника и конечностей. Занятия пол – дэнс предполагают специальную экипировку для максимального удобства во время обучения. Наиболее комфортными являются майка или топ, а также эластичные шорты. Одежда сковывает движения и препятствует свободному скольжению по пилону, поэтому данные предметы гардероба обеспечат свободу движений. Тело и ноги должны быть максимально открыты во время тренировок. Хорошее сцепление с пилоном обеспечат бальные туфли, хореографические балетки или кроссовки для танцев. Эластичным бинтом следует стянуть запястья во избежание растяжений, а перчатки без пальцев не позволят влажным рукам скользить по пилону. Pole Fitness направление, основанное на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Здесь танец отходит на второй план, прежде всего ценится трюковая составляющая. Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (стойки на руках), пресса (различные удержания и перевороты), оказывает положительное воздействие на систему кровообращения и поддерживает в тонусе все тело. Во многих странах танец с пилоном признан самостоятельным видом фитнеса (Pole fitness). При регулярных занятиях результат вы заметите уже через 2-3 месяца: улучшится осанка и пластика, фигура станет более подтянутой, повысится ваша сила, выносливость и координация движений. Pole Dance Artistic это вид спорта, больше похожий на художественную гимнастику, где снарядом является пилон. Здесь стриптиза нет и в помине, танец выглядит как каскад из сложных акробатических элементов, требующих от исполнителя силы, выносливости, хорошей растяжки. Но и хореографическая подготовка, а также яркая артистическая подача тут тоже важна. Причем танец на пилоне может исполняться под любую музыку и использовать любую хореографию: от народных танцев до хип-хопа, от классики до модерна, это и делает его особенно ярким и зрелищным. Именно по этому направлению проводится большинство соревнований российского и мирового уровня, а программы чемпионок-пилонисток не уступают по сложности выступлениям художественных гимнасток. Номера на пилоне так же можно увидеть в цирковых шоу-программах, на театральной сцене. Pole exotic - разновидность Pole dance, где главное - связный танец+ сексуальная, откровенная подача. Акробатика, трюки на пилоне также присутствуют, но обычно в экзотик больше именно хореографии и движений в партере. На данный момент внутри направления "экзотик" различают "олдскул" - танец с пилоном, который чаще всего ассоциируется со стриптизом 90х в ночных клубах (плавные эротичные движения, крутки на пилоне, волны и т.п.) А в последние годы появились стили Exotic flow, Exotic hard, которые отличает более резкая, порой агрессивная подача с добавлением элементов современных стилей типа Vogue, Джаз-фанк, Frame up. Такой танец с пилоном чаще всего можно увидеть на соревнованиях и в различных шоу. Танцевать экзотик можно не только под классические хиты для стриптиза, но и под рэп, дабстеп and so on.

• прокачают твою женственность и сексуальность. • научат работать с камерой, проявлять свои эмоции. • помогут чувствовать себя более уверенно в жизни.

Пробное занятие 400 Индивидуальное занятие 2000/час Постановка номера 3000 (репетиции оплачиваются отдельно) Расписание: Пятница 11.00 Суббота 17.00 Озерки

+абонемент на растяжку в подарок!

Люблю работу с новичками за их горящий взгляд и восторг, люблю работу с продолжающими за их силу воли и желание развиваться :) Люблю работу с людьми и обмен энергией. Мои занятия по растяжке — мягкие, разнообразные и порой непростые, заставляющие думать, а также слышать свое тело и ориентироваться на свои (!) ощущения. Никогда и никого не тяну через силу, не сажусь на учеников, не пытаюсь и не обещаю посадить на шпагат за неделю/месяц/год. Растяжка — это куда больше, чем прикладная фигура шпагат. Свои собственные шпагаты и гибкость я обрела не в детстве; есть опыт в работе со взрослыми людьми и их телами — как в результате личной практики, так и в результате работы в группах с другими людьми. Занятия акробатикой на пилоне люблю за их разнообразие и за практически невозможность достичь потолка в мастерстве овладения трюками) Нежно люблю всякие разные штуки на пилоне, и с удовольствием научу им своих учеников. Мой путь в пилонном мире (ровно как и путь в растяжке) начался в 16 лет. Уже практически 5 лет моя жизнь вертится вокруг железной трубы, и это здорово! Танцы привлекают меня свободой движения, свободой в выражении эмоций и возможности говорить, когда словами совсем не хочется. С удовольствием потанцую Вас около железной палки (и не только).