Занятия проходят в стато-динамическом режиме. Это объемная работа с мышцами, связками и суставами, в динамическом формате (звучит быстро, на самом деле, работа идет медленная и комплексами) Целью может быть улучшение гибкостью, либо более экстримальные позы: шпагат (это по запросу) Формат занятий подразумевает отсутствие болей, работа для здоровья тела и улучшения гибкости
Занятия проходят в стато-динамическом формате, это не та растяжка где надо долго сидеть в позах, терпеть боль. Это объемная работа с мышцами, связками и суставами, в динамическом формате (звучит быстро, на самом деле, работа идет медленная и комплексами) Целью может быть улучшение гибкостью, либо более экстримальные позы: шпагат. Формат занятий подразумевает отсутствие болей, работа для здоровья тела и улучшения гибкости