Индивидуальные тренировки на лыжероллерах (коньковый и классический стиль). Уровень: начинающие и спортсмены-любители.

Провожу индивидуальные и групповые занятия для детей от 3 лет и взрослых)

Тренировки и обучение катанию на лыжероллерах. Тренировка длится от 60 минут. Для начинающих и опытных любителей. Во время тренировки отрабатывается комплекс упражнений (технические упражнения, упражнения на баланс, силовые упражнения для мышц ног и верхнего плечевого корпуса), силовые тренировки, тренировки на координацию, скоростные и объемные тренировки, интервальные тренировки. Лыжероллеры - это необходимый элемент подготовки спортсмена к беговым лыжам в летний период. Тренировки проводятся как классическим, так и коньковым ходами.

Наша школа работает на качество и результат Работает по собственной методике обучение, так как за плечами огромный опыт австрийских школ и международных соревнований практически у всех наших тренеров

Научу ребенка или подростка кататься на роликах или коньках. За 1 тренировку поставлю стойку и объясню как правильно и безопасно кататься!

Теперь немного о систематике, алгоритме проведения занятий и стоимости. Весь курс состоит из 8 занятий продолжительностью (1ч-1ч15м). Каждое занятие включает в себя комплекс упражнений для изучения и усвоения материала урока. Мы всегда тренируем сильную базу , все наши клиенты в процессе обучения становятся универсальными солдатами , благодаря алгоритму обучения , который подоразумевает постепенное обучение блоками, где подробно изучаем и отрабатываем каждый элемент цепи. Стоимость занятия 1500 рублей. Теперь немного о составляющей курса: Вводный урок. Теория катания. Основные базовые элементы катания. Виды катания. Постановка правильного катания. Моторика толчка. Ускорение и набор скорости. Баланс, как главное составляющее звено катания. Поиск собственного равновесия. Работа с правильным переносом веса. Упражнения на равновесие. Работа на каждую ногу. Перекаты. Зависания. Маневренность. Маневренность и резкость на льду. Техника поворотов и разворотов. Теория поворота и распределение баланса тела. Различные виды поворотов. Повороты без потери скорости. Катание спиной вперед. Виды катания спиной. Развороты на 180/360. Зашагивания. Торможение. Виды торможения и их применение. Работа со сложными тех. элементами / Работа над ошибками.