Для подростков, взpоcлых и детей с 4 лет для занятий по Традиционному КУНФУ. Подросткам бесплатно. Тренировки включают: - укрепление тела и духа; - развитие гибкости и координации движений; - технику единоборств; - тренировки со снарядами, в парах, работа в ринге; - закалку характера, дисциплины; - знакомство с миром и философией воинских искусств. - участие в Традиционных Турнирах, учебно-тренировочных сборах, выездных лагерях. Есть возмoжность занятий: - в общей группе по расписанию - индивидуально. Занятия проводит инструктор КУНФУ Василенко Денис Олегович, чемпион Международных Турниров КУНФУ, призёр мировых соревнований по ушу-саньда. Опыт работы со всеми возрастами 10 лет, в т.ч. детьми с 4 лет.

Я инструктор КУНФУ Школы Мастера Логинова. Чемпион Международных Турниров Кунфу, призёр мировых соревнований по ушу-саньда. Успешно занимаюсь Кунфу и развиваюсь в этой сфере 20 лет. Опыт работы со взрослыми и детьми - 12 лет. Приглашаю желающих овладеть техникой единоборств, научиться самозащите и просто укрепить здоровье на индивидуальные и групповые тренировки. Вам будет разработана Индивидуальная программа тренировок с учетом особенностей здоровья и желаемого конечного результата. Вы сможете овладеть базовыми навыками самообороны или достичь профессионального уровня, все зависит от ваших потребностей и желания.

Речь идет о вьетнамской семейной школе вин-чун (Тхеолам-Вин-сюань-Фа-дза-Куэн), которая является ветвью китайского вин-чун (не Гонконгского), который в свою очередь является одним из шаолиньских направлений кунг-фу. Очень важным и фундаментальным аспектом данной боевой системы является психо-физика, поскольку физические возможности нашего тела напрямую связаны с нашей психикой и психо-эмоциональным состоянием. Напряженное, перевозбужденное состояние психики, излишние эмоции, неизбежно ведут к закрепощению тела, сковывают движения, снижают внимание, мешают чувствовать и понимать намерения противника, не позволяют рационально и эффективно защищаться и атаковать. И, напротив, спокойное и сосредоточенное состояние психики, позволяет расширить внимание и, парадоксальным образом предугадывать намерения противника, есть такой термин «слышать» противника. Помимо этого, по мере расширения внимания становится возможным освоить «автономную» и одновременную работу левой и правой руки и одной из ног. Тогда каждая рука или нога становится «самостоятельным бойцом» со своей боевой задачей и человек получает возможность в одну единицу времени решать несколько боевых задач, в то время как противник занят чем-то одним. Мягкость и не закрепощенность тела позволяет уменьшить ущерб от пропущенных ударов, быстро переходить от защиты к атаке и наоборот, повышает выносливость и дает другие преимущества в бою. Технике ударов, технике защиты, перемещений и тп., также уделяется большое внимание, при этом психические аспекты, описанные выше, являются «надстройкой» над техническими приемами, поскольку именно психика обеспечивает возможность для тела эффективно выполнять различные технические действия. В процессе тренировок, большое внимание уделяется постановке ударов. В боевых единоборствах удары наносятся практически всеми частями тела, но если говорить о руках и ногах - удары наносятся всемя поверхностями кистей рук, включая кулак, с его основанием, передней и тыльной поверхностью, запястья, фаланги, кончики пальцев, локти, предплечия, колени, голень, различные поверхности стопы. В боевых(не спортивных) единоборствах различают три типа ударов, которые условно можно назвать - удар "молот", удар "камень на веревке" и удар "хлыст".  Самый известный удар, широко используемый в спортивных единоборствах это удар "молот" - по сути, это классический  боксёрский "силовой" удар(не джеб), в который максимально вкладывается масса тела и создаётся жёсткая конструкция от ног до кулака.  Преимущество удара "молот" в его силе и жесткости,  а недостатки в том, что в случае промаха, легко потерять равновесие и оказаться в невыгодном положении и даже упасть, кроме того, он более заметный для противника. Во время нанесения удара "молот" сложно, в случае необходимости, изменить его траекторию или превести его в защитное действие, и, в тоже время, легко получить травму при попадании не защищённым кулаком в твёрдую часть головы противника. Кроме этого противник с борцовскими навыками может воспользоваться жесткой конструкцией для выведения из равновесия и даже для броска.  Второй тип удара "камень на веревке"  - удар более быстрый, в нем участвует только масса руки, запускаемая  импульсом от корпуса и дальше рука летит свободно до контакта с целью, и уже в момент контакта формируется ударная поверхность. При этом ударе, даже в случае промаха, боец не теряет равновесие, поскольку тело, передав руке импульс, дальше перестает быть единой конструкцией с рукой. В тоже время, как вариант, для усиления удара и добавления жёсткости, конструкция может на доли секунды "включаться" в момент контакта с целью. "Камень на веревке" способен остановить и потрясти противника, наносить переломы и рассеченияния. Этот удар можно условно сравнить с боксерским джебом. Удар "хлыст"  ещё быстрее в исполнении и может наносится и без участия корпуса, а только рукой. Такие удары, наносимые флангами пальцев, могут причинять серьёзные травмы такие как рассечения, травмировать глаза, и служат как останавливающие или отвлекающие удары.  Для каждого типа удара существуют методики их отработки. Чтобы удары могли наносить ущерб противнику и, в тоже время,  сам боец не травмировался, используется специальная закалка ударных поверхностей рук и ног. Манекен Вин Чун. Большинство людей интересующихся Вин Чун знакомы с деревянном манекеном по фильмам, где обычно демонстрируется манекен Ип Манна, родоначальника Гонконговского направления Вин Чун. Все варианты Гонконговских манекенов объединяет их главная отличительная особенность – маленький размер. При этом, в Фо Шане, на родине Вин Чун, где в молодости и тренировался Ип Ман, параметры манекена совсем другие и об этом пойдет речь ниже. Одна из гипотез, объясняющая причины почему Ип Ман использовал такой миниатюрный манекен, это то, что по своему переезду в Гонконг, он долгое время снимал очень небольшое жилье, при этом, довольно часто приходилось переезжать с места на место, возможно эти причины и помешали ему обзавестись полноразмерным манекеном. Также могли сыграть роль высокая стоимость и трудоемкость изготовления большого традиционного манекена. Еще одна возможная причина того что в Гонконговском Вин Чун известен только маленький манекен, это то что сам Ип Ман был очень небольшого роста, даже по китайским меркам, так что мог обходится и таким размером, а его ученики, не вникнув в суть главных качеств, которые должен развивать манекен, сделали манекен своего учителя «эталонным». Манекен, используемый во вьетнамской ветви Вин Чун, это традиционный Фо Шаньский манекен, который Нгуэн Тэ Конг, основатель вьетнамской ветви, привез с родины Вин Чун, где он, к моменту своего переезда во Вьетнам, в 30-е годы, уже состоялся как мастер. Конечно, имеется ввиду, что привез он не сам манекен, а его параметры и конструкцию. Самое заметное отличие традиционного Фо Шаньского манекена это его вес и габариты. Так, вес манекена должен в 3-4 раза превышать вес человека тренирующегося на нем, а высота не ниже роста данного человека. Параметры “рук” и “ноги” манекена также рассчитываются индивидуально, исходя из антропометрии его владельца. Принцип установки манекена должен обеспечивать возможность для тренирующегося, прикладывая немалое усилие, наклонять манекен вперед, отклонять назад и поворачивать влево-вправо, а конструкция крепления “рук” манекена должна обеспечивать их подвижность (люфт) в пределах нескольких сантиметров. Все эти конструктивные особенности манекена “вышлифовывались” многими поколениями Фо Шаньских мастеров, чтобы сделать его инструментом, помогающим в освоении всего арсенала приемов Вин Чун, а также принципа выдачи силы, ухода с линии атаки, выстраивание правильного положения рук и ног, закалку ударных поверхностей и многое другое. Именно значительный вес манекена и его подвижность позволяет отрабатывать выдачу силы, привыкать к работе с более тяжелым и сильным противником. Приемы Вин Чун, выполняемые в определенной последовательности составляют форму которая так и называется «Форма Манекен». Выполнение формы манекен – всех приемов в определенной последовательности не является имитацией поединка – каждое техническое действие является самостоятельным приемом, (каждый из которых «вышлифовывается» по отдельности) а вся форма представляет собой полный арсенал приемов Вин Чун. Всего приемов, отрабатываемых на манекене более ста, и это без учета вариантов исполнения приемов на разных дистанциях (короткая, средняя и дальняя), а также других нюансов, отражающих возможные боевые ситуации. Помимо тренировки непосредственно на деревянном манекене, все приемы также отрабатываются с партнером, как на месте так и в динамике, а в дальнейшем, приемы отрабатываются в свободной парной тренировке, когда каждый работает над тем чтобы применить свой прием, выбранный на данную тренировку, одновременно защищаясь от партнера выполняющего аналогичную задачу.

Во Вьетнамской ветви Винчун, (основатель Юэн Чай Ван, больше известный под именем Нгуэн Те Конг) внутренней и внешней практике уделяется равное внимание (в отличие от Гонконговской  ветви базирующейся на внешней практике). Внутренняя практика – это психофизические аспекты школы, «мягкость» психики и тела - отсутствие зажимов на физическом и психическом уровне, являются основой для приобретения необходимых качеств и навыков. Мягкость тела и психики позволяет повышать концентрацию внимания и его расширение. По мере расширения внимания, становится возможной «автономная» и одновременная работа левой и правой руки и одной из ног.  Тогда каждая рука или нога становится «самостоятельным бойцом» со своей боевой задачей и человек получает возможность в одну единицу времени решать несколько боевых задач, в то время как всё внимание противника занято чем-то одним.  Мягкость также является основой для развития чувствительности и умения предугадывать, «слышать» намерения противника.  "Слушание" основывается как на тонкой тактильной чувствительности – умение считывать информацию при тактильном и визуальном контакте и также на более «грубой» чувствительности – на уровне всего каркаса человека – скелета, мышц, связок.  Таким образом, при отсутствии физических и психических зажимов, можно, опережая противника в его действиях, быстро и наиболее эффективным образом использовать «услышанную» информацию. Например, нанести упреждающий удар, успеть защититься или отойти на безопасную дистанцию. Помимо уже сказанного, мягкость означает минимизацию напряжения мышц, участие которых не требуется в данный момент, и даже напротив, может мешать, если это мышцы антагонисты. Это позволяет быстрее переходить от защиты к атаке и наоборот, экономить силы за счет уменьшения количества напряженных мышц и получать другие преимущества в бою. Также мягкость тела и психики являются  основой для реализации принципа выдачи и принятия силы. Под выдачей силы чаще всего понимаются атакующие действия – удары, воздействия на суставы и тп, а под приемом силы понимают защитные действия - предотвращение или уменьшение ущерба от атакующих действий противника, и в первую очередь от пропущенных ударов. Принцип выдачи силы заключается в последовательном и мощном включении звеньев «ударной цепи»  для передачи энергии и массы к ударной поверхности (например кулак). Полная ударная цепь включает ноги, бедра, торс, плечо, предплечье, кулак (или ладонь, запястье и тп) Отсутствие зажимов в теле, позволяет избежать потерь энергии на пути к бьющему звену.  В зависимости от ситуации, выдача силы может осуществляться с очень близкой дистанции – нескольких сантиметров, или даже когда ударная поверхность уже находится в контакте с противником. В этом случае последовательное, волнообразное включение звеньев ударной цепи происходит практически внутри туловища и "выходит на поверхность" уже в точке контакта с противником. Такая техника требует особой мягкости, необходимой для мгновенного наполнением ударной части тела силой в момент выдачи. В момент приема силы (пропущенный удар), спокойная психика и мягкое тело рефлекторно «позволяют» точке приложения силы беспрепятственно смещаться в направлении действия силы.  Смещение происходит за счет мгновенного «разрушения» всей конструкции тела, то есть смягчения всех сочленений и частей тела, начиная с ближних к точке воздействия.  Одновременно с этим также происходит смещение всего тела в том же направлении, а при необходимости и с отходом также в направлении действия силы. В процессе тренировок, большое внимание уделяется постановке ударов. В боевых единоборствах удары наносятся практически всеми частями тела, но если говорить о руках и ногах - удары наносятся всеми поверхностями кистей рук, включая кулак, с его основанием, передней и тыльной поверхностью, запястья, фаланги, кончики пальцев, локти, предплечья, колени, голень, различные поверхности стопы. В боевых(не спортивных) единоборствах различают три типа ударов, которые условно можно назвать - удар "молот", удар "камень на веревке" и удар "хлыст".  Самый известный удар, широко используемый в спортивных единоборствах это удар "молот" - по сути, это классический  боксёрский "силовой" удар(не джеб), в который максимально вкладывается масса тела и создаётся жёсткая конструкция от ног до кулака.  Преимущество удара "молот" в его силе и жесткости,  а недостатки в том, что в случае промаха, легко потерять равновесие и оказаться в невыгодном положении и даже упасть, кроме того, он более заметный для противника. Во время нанесения удара "молот" сложно, в случае необходимости, изменить его траекторию или перевести его в защитное действие, и, в тоже время, легко получить травму при попадании не защищённым кулаком в твёрдую часть головы противника. Кроме этого, противник с борцовскими навыками может воспользоваться жесткой конструкцией для выведения из равновесия и даже для броска.  Второй тип удара "камень на веревке"  - удар более быстрый, в нем участвует только масса руки, запускаемая  импульсом от корпуса и дальше рука «летит» свободно до контакта с целью, и уже в момент контакта формируется ударная поверхность. При этом ударе, даже в случае промаха, боец не теряет равновесие, поскольку тело, передав руке импульс, дальше перестает быть единой конструкцией с рукой. В тоже время, как вариант, для усиления удара и добавления жёсткости, конструкция может на доли секунды "включаться" в момент контакта с целью. "Камень на веревке" способен остановить и потрясти противника, наносить переломы и рассечения. Этот удар можно условно сравнить с боксерским джебом. Удар "хлыст"  ещё быстрее в исполнении и может наносится и без участия корпуса, а только рукой. Такие удары, наносимые флангами пальцев, могут причинять серьёзные травмы, такие как рассечения, травмировать глаза, и служат как останавливающие или отвлекающие удары.  Для каждого типа удара существуют методики их отработки. Чтобы удары могли наносить ущерб противнику и, в тоже время,  сам боец не травмировался, используется специальная закалка ударных поверхностей рук и ног. Манекен Вин Чун. Большинство людей интересующихся Вин Чун знакомы с деревянном манекеном по фильмам, где обычно демонстрируется манекен Ип Манна, родоначальника Гонконговского направления Вин Чун. Все варианты Гонконговских манекенов объединяет их главная отличительная особенность – маленький размер. При этом, в Фо Шане, на родине Вин Чун, где в молодости и тренировался Ип Ман, параметры манекена совсем другие и об этом пойдет речь ниже. Одна из гипотез, объясняющая причины почему Ип Ман использовал такой миниатюрный манекен, это то, что по своему переезду в Гонконг, он долгое время снимал очень небольшое жилье, при этом, довольно часто приходилось переезжать с места на место, возможно эти причины и помешали ему обзавестись полноразмерным манекеном.  Также могли сыграть роль высокая стоимость и трудоемкость изготовления большого традиционного манекена. Еще одна возможная причина того что в Гонконговском Вин Чун известен только маленький манекен, это то что сам Ип Ман был очень небольшого роста, даже по китайским меркам, так что мог обходится и таким размером, а его ученики, не вникнув в суть главных качеств, которые должен развивать манекен, сделали манекен своего учителя «эталонным». Манекен, используемый во вьетнамской ветви Вин Чун, это традиционный Фо Шаньский манекен, который Нгуэн Тэ Конг, основатель вьетнамской ветви, привез с родины Вин Чун, где он, к моменту своего переезда во Вьетнам, в 30-е годы, уже состоялся как мастер. Конечно, имеется ввиду, что привез он не сам манекен, а его параметры и конструкцию. Самое заметное отличие традиционного Фо Шаньского манекена это его вес и габариты. Так, вес манекена должен в 3-4 раза превышать вес человека тренирующегося на нем, а высота не ниже роста данного человека. Параметры “рук” и “ноги” манекена также рассчитываются индивидуально, исходя из антропометрии его владельца. Принцип установки манекена должен обеспечивать возможность для тренирующегося, прикладывая немалое усилие, наклонять манекен вперед, отклонять назад и поворачивать влево-вправо, а конструкция крепления “рук” манекена должна обеспечивать их подвижность (люфт) в пределах нескольких сантиметров. Все эти конструктивные особенности манекена “вышлифовывались” многими поколениями Фо Шаньских мастеров, чтобы сделать его инструментом, помогающим в освоении всего арсенала приемов Вин Чун, а также принципа выдачи силы, ухода с линии атаки, выстраивание правильного положения рук и ног, закалку ударных поверхностей и многое другое. Именно  значительный вес манекена и его подвижность позволяет отрабатывать выдачу силы, привыкать к работе с более тяжелым и сильным противником. Приемы Вин Чун, выполняемые в определенной последовательности составляют форму которая так и называется «Форма Манекен». Выполнение формы манекен – всех приемов в определенной последовательности не является имитацией поединка – каждое техническое действие является самостоятельным приемом, (каждый из которых «вышлифовывается» по отдельности)  а вся форма  представляет собой полный арсенал приемов Вин Чун.  Всего приемов, отрабатываемых на манекене более ста, и это без учета вариантов исполнения приемов на разных дистанциях (короткая, средняя и дальняя), а также других нюансов,  отражающих возможные боевые ситуации. Помимо тренировки непосредственно на деревянном манекене, все приемы также отрабатываются с партнером, как на месте так и в динамике, а в дальнейшем, приемы отрабатываются в свободной парной тренировке, когда каждый работает над тем чтобы применить свой прием,  выбранный на данную тренировку, одновременно защищаясь от партнера выполняющего аналогичную задачу.

О оплате можно договориться. Обучаю прикладному вин чун. Боевому аспекту. Это позволит вам контролировать себя и научиться грамотно защищать себя. Это техника базируется на защите и контратаке.