Паспорт проверен
Дарья Бухмиллер
Серпухов
Всем привет, Меня зовут Бухмиллер Дарья и я тренер по Пилатесу, специалист по движению. В своей работе придерживаюсь принципа от частного к общему. От органа - ко всему организму в целом. Использую методы висцеральной и остеопатической коррекции, а также психосоматический подход. Я уверена, что наше тело, в том виде, какое оно есть сейчас - результат работы не только физического воздействия, но и нашей психики и активно использую этот подход в своей работе.
Придерживаюсь принципа трех китов здоровья : здоровье физическое (движение), биохимическое (питание), эмоциональное (психика). На своём опыте вижу, что одна составляющая ничто, без двух других. Учу клиентов осознанности через движение. Возвращаю женщин в их тела, к их желаниям и ощущениям. В профиль
Использую интегративный подход к здоровью: движение +питание+ психика
Онлайн тренировкиот 25 000 ₽ / месяц
Приглашаю вас в онлайн клуб по Пилатесу.
Три раза в неделю прямые эфиры в 12.00. Будет запись.
Эти занятия для вас, если :
Вы хотите восстановиться после родов
Есть боли в спине, тазу, шее
Беспокоит диастаз и висящий живот
есть варикозное расширение вен
Беспокоят головные боли
Есть проблемы с пищеварением
Хочется вернуть телу упругость и лёгкость движения
Если вы мама и много носите малыша
Если у вас сидячая работа.
Стоимость абонемента на 12 занятий - 1500 р. У вас будет доступ в телеграм чат, где вы сможете смотреть записи эфиров или тренироваться в прямом эфире. Возможность задавать вопросы, а также много полезной информации в чате.
Пилатес для беременных. Только персонально, с учётом особенностей вашей беременности. Опыт более 5 лет.
Занятия позволят подготовить тело к родам и легче восстановиться после родов за счёт эффекта мышечной памяти. Есть возможность выезда на вашу территорию.
Светлана Андрианова
Городской округ Серпухов
Фитнес-тренер, провожу групповые и индивидуальные занятия. Тренирую онлайн. Опыт работы более 15 лет. Направления: пилатес, функциональные тренировки и др. Исправляю осанку, привожу мышцы в тонус, работаю с людьми с хроническими болями в спине, шее, коленях.В профиль
Ещё 2 услуги
Дмитрий Зотов
Москва и Московская область
· В сети 1 д. назадМеня зовут Зотов Дмитрий
Занимаюсь фитнесом более 15 лет
И более 10 лет кардинально меняю тело людей в лучшую сторону!В профиль
Эдуард Валериевич Н.
Москва и Московская область
· В сети 9 ч. назад Всем Фитнес и доброго здоровья! Ну, что будем знакомиться?! Я - опытный спортсмен, физкультурник, персональный тренер универсал.
Владею различными техниками массажа. Сертифицированеый Тренер по массажу. Помогу освоить техники массажа, получить сертификаты мастера массажа по различным направлениям онлайн и оффлайн. Образование: Высшее, дополнительно Академия Бодибилдинга и Фитнеса по специальности тренер-инструктор тренажерного зала.
Тренирую в тренажерном зале, на спортплощадке, как у себя так и на территории заказчика, оффлайн и онлайн. Занимаюсь тем, что люблю и люблю, то что делаю! На протяжении всей жизни дружу с физкультурой и спортом, назожусь в хорошей функциональной форме, тренирую и мотивирую личным примером. Добро пожаловать на тренировки под моим чутким руководством! По всем вопросам пишите в ТГ, вотсап, звоните обсудим, определимся, встретимся.В профиль
Всем здоровья, мира , гармонии, радости! Провожу оздоровительные, общеукрепляющие тренировки персонально и небольшими группами на открытых и крытых спортплощадках города в лесопарковых зонах в тренажерном зале. В зависимости от погоды и задач, которые вы ставите перед собой. По предварительной согласованности . Возраст занимающихся от 4-80 лет. Возможен выезд.
Занятия в тренажерном зале с персональным тренером. Помогу начинающим освоить технику упражнений, поставить правильное дыхание. Стать сильнее, быстрее, выносливее, гибче. Набрать мышечную массу, подсушиться, укрепить суставы и связки. Проконсультирую по спортивному питанию, восстановлению. Укрепить мотивацию и позитивный настрой.
Персональные тренировки в тренажерном зале. Я - опытный тренер. Помогу решить Ваших фитнес-задачи посредством тренажёров, свободных весов, собственного веса тела.
Паспорт проверен
Елена Лузик
Серпухов
Обо мне
Стаж тренерской деятельности : 10лет
Общий тренировочный стаж: 15лет
Образование:
РГУФКСМиТ «Тренер по виду спорта(группе видов спорта), преподаватель» второе высшее образование
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
Прошла курс обучения по программе «Мастер тренировок женщин»
Прошла курс обучения по программе «Нутрициология (beginner)”
Специализация:
Снижение веса за счет жирового компонента.
Набор мышечной массы. Рекомендации по рациональному сбалансированному питанию. Индивидуальный расчёт каллорийности рациона.
Планирование, циклирование и дозирование нагрузки - составление тренировочного плана.
Подготовка к соревнованиям. Контроль за техникой выполнения упражнений. Коррекция осанки.
Ведение онлайн тренировок.
Достижения:
Мастер Спорта России по силовому троеборью (пауэрлифтинг) Федерация Пауэрлифтинга России(ФПР,IPF)
Кубок Московской области по пауэрлифтингу троеборью классическому 27-28ноября 2021г
три рекорда МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ:
Сумма классического троеборья 391кг(перевыполнила норматив МСМК на 1кг)
Приседания 143,5кг
Становая тяга 165кг
место в своей весовой категории
место в абсолютном зачёте
Рекордсменка МО в сумме троеборья 391,0кг(2021г)
Победитель Всероссийские соревнования по пауэрлифтингу "Огни Москвы"
- 3место Кубка России г. Муравленко (Ямало Ненецкий автономный округ) 2016г.
-Участница классического троеборья Чемпионат России и первенства России по классическому пауэрлифтингу среди спортсменов 14-18 и 19-23 лет 2016год город Выездное Нижегородская область
-Победительница Кубка Москвы по пауэрлифтингу 2018 и 2019гг
-Серебряный призер абсолютного зачета Кубка Москвы по пауэрлифтингу 2019гВ профиль
Приглашаю вас на здоровое и здравое онлайн сопровождение, которое приведет вас к желаемому результату. Поможет осознано внедрить в вашу жизнь привычки, которые не будут вас ломать и вводить в срывы и стрессы. Вы полюбите силовые тренировки и убедитесь в их безопасности,разнообразии и эффективности.
Что я вам могу предложить. в первую очередь свой опыт и свои знания за моими плечами 15 лет деятельности тренировочной,спортивной и тренерской. Понимание разнонаправленности нагрузки спортивной и фитнеса для здоровья. Для онлайн тренинга за два года я отсняла более 300 видео уроков. Эти видеоуроки подходят как для занятий в тренажерном зале со свободными весами и в тренажерах,для дома и улицы с собственным весом резиной эспандерами петли TRX. В каждом видео уроке рассказываю от того как правильно подойти и пользоваться тем или иным оборудованием,тренажером, до подробного объяснения и показа техники выполнения упражнения.
Дистанционное ведение тренировокот 10 000 ₽ / месяц
Приглашаю вас на здоровое и здравое онлайн сопровождение, которое приведет вас к желаемому результату. Поможет осознано внедрить в вашу жизнь привычки, которые не будут вас ломать и вводить в срывы и стрессы. Вы полюбите силовые тренировки и убедитесь в их безопасности,разнообразии и эффективности.
Что я вам могу предложить. в первую очередь свой опыт и свои знания за моими плечами 15 лет деятельности тренировочной,спортивной и тренерской. Понимание разнонаправленности нагрузки спортивной и фитнеса для здоровья. Для онлайн тренинга за два года я отсняла более 300 видео уроков. Эти видеоуроки подходят как для занятий в тренажерном зале со свободными весами и в тренажерах,для дома и улицы с собственным весом резиной эспандерами петли TRX. В каждом видео уроке рассказываю от того как правильно подойти и пользоваться тем или иным оборудованием,тренажером, до подробного объяснения и показа техники выполнения упражнения.
Роман Валентинович Кусов
Москва и Московская область
· В сети 1 нед. назадВсем, привет!
Меня зовут, Роман.
Я дипломированный специалист по фитнесу.
Всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом и тренирую людей. За годы собственных тренировок и тренерской деятельности, накоплен огромный багаж знаний в сфере фитнеса. От грамотно поставленного тренировочного процесса, который помогает максимально-эффективно и безопасно достигнуть поставленных целей. До составления комфортного и сбалансированного плана питания.
Под моим руководством вы сможете быстро, грамотно и комфортно достичь следующие цели:
Снижение веса
Набор мышечной массы
Увеличение силовых показателей
Развитие взрывной силы и выносливости
Общефизическая подготовка спортсменов в избранных видах спорта.
В профиль
Немного о себе:
Мастер спорта России по жиму штанги лежа.
Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
Дипломированный специалист по фитнесу.
Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 17 лет.
Ведение тренерской деятельности с 2009 года.
С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок по видеосвязи Skype, Zoom, WhatsApp.
Более 13 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д.
Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!
Фитнес-тренер онлайн3000 ₽ / час
Немного о себе:
Мастер спорта России по жиму штанги лежа.
Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
Дипломированный специалист по фитнесу.
Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 17 лет.
Ведение тренерской деятельности с 2009 года.
С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок по видеосвязи Skype, Zoom, WhatsApp.
Более 13 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д.
Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!
Фитнес тренировки3000 ₽ / час
Фитнес тренировки, проводятся по видеосвязи Zoom. Стоимость онлайн тренировок 3000 рублей (2 человека - 5000 рублей) за занятие. Тренировка будет длиться от 50 до 60 минут, из которых 5 минут разминка + 40-50 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении.
Остались вопросы? Пишите в WhatsApp, Telegram, с удовольствием на них отвечу!
Антон Печерских
Серпухов
Занятия в тренажёрном зале с тренеромпо договорённости
Занятия кроссфитом с тренеромпо договорённости
Ип Ватагин А.А.
Серпухов
Занятия в тренажёрном зале с тренеромпо договорённости
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
Вы часто спрашиваете
Сколько в Серпухове специалистов, которые оказывают услугу «Персональные фитнес-тренеры»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 177 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Персональные фитнес-тренеры».
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Уровень подготовки
Место занятий
Возраст ученика
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место
