Пилатес для беременных. Только персонально, с учётом особенностей вашей беременности. Опыт более 5 лет. Занятия позволят подготовить тело к родам и легче восстановиться после родов за счёт эффекта мышечной памяти. Есть возможность выезда на вашу территорию.

Грамотный подход

Грамотно выстраиваю тренировки с учетом пожеланий, имеющегося оборудования (в т.ч. без него), а также опыта тренировок и состояния здоровья. Контроль и поддержка на протяжении занятия.

Групповые онлайн тренировки для беременных (Вт/Чт в 13-00 и 20-00 по московскому времени) Продолжительность - 40 минут Способ связи - групповой видеозвонок в Whatsapp Размер группы - до 6 человек Программа тренировок включает. Элементы функциональных общеукрепляющих тренировок, йоги, растяжки, пилатеса, упражнения для мышц тазового дна и техники дыхания Параллельно обсуждаем вопросы беременности и родов. Вы всегда будете на связи с опытным тренером, который ответит на все вопросы о беременности и родах, материнстве, грудному вскармливанию в приватной группе и на тренировке Как у нас все проходит? 1) Когда вы оставите заявку на ближайшую групповую тренировку, с вами свяжется тренер. Добавьте его номер телефона к себе в контакты ‌2) Тренер добавит Вас в нашу закрытую группу в Whatsapp и в назначенное время сделает в нее видеозвонок. Вам нужно лишь принять звонок и сразу начнется тренировка ‌‌3) За 40 минут вы сделаете несколько полезных групп упражнений и параллельно сможете обсудить любые вопросы, связанные с беременностью, родами, материнством и не только

Персональные онлайн тренировки для беременных (без выходных в любое удобное время) Продолжительность тренировки - 40 минут График работы - 6:00 - 21:30 по мск без выходных Способ связи - Приватный видеозвонок в Whatsapp Наши программы включают. Элементы как привычных фитнес-программ: функциональных общеукрепляющих тренировок, йоги, пилатеса, растяжки, силовых тренировок, адаптированных для беременных; так и специальных при беременности техник при тазовом предлежании плода, для тренировки мышц тазового дна, дыхания в родах, контроля веса Параллельно обсуждаем вопросы беременности и родов Вы всегда будете на связи с опытным тренером, который ответит на все вопросы о беременности и родах, материнстве, грудному вскармливанию в переписке и на тренировке Как все проходит? Когда вы оставите заявку, с вами свяжется наш тренер для уточнения удобного времени для тренировки. Добавьте его номер телефона к себе в контакты. ‌ ‌В назначенное время тренер сделает видеозвонок вам в Whatsapp. Вам нужно лишь принять звонок и сразу начнется тренировка. ‌ ‌За 40 минут вы сделаете несколько групп полезных упражнений и параллельно сможете обсудить любые вопросы, связанные с беременностью, родами и не только. ‌ ‌Если вы записались, но ваши планы на это время изменились, в любое время дня и ночь вы можете отменить или перенести запись за 30 минут до начала занятия. Если тренировка не была отменена за 30 мин до ее начала, то в случае неявки она сгорит.

Знаю, как помочь подопечным с разной генетикой и психологическими особенностями. Помогаю составлять ежедневное меню, контролирую технику выполнения упражнений, с уважением и пониманием отношусь к пожеланиям клиентов. Главной задачей считаю достижение желаемых результатов и укрепление своего здоровья. Со мной любая цель достижима. Ваш результат - моя репутация.