Ксения Страйкова
5.0
Паспорт проверен
Ксения Страйкова
Москва и Московская область
 · В сети 7 ч. назад
Прийти к желаемой форме можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это... 
Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь: 1) Похудение и коррекция веса 2) Формирование красивого рельефа 3) Наращивание «сухой» мышечной массы 4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;) 5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости Что входит в программу тренировок: + Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности + План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов + Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их + Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц + Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост + Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма + Как мотивировать себя и не пропускать тренировки + Упражнения с картинками и техникой выполнения + Что делать перед тренировкой и после + Расчет времени отдыха между подходами + Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните
Бесплатно
Диагностика вашей ситуации и понятный план для ско...
Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь: 1) Похудение и коррекция веса 2) Формирование красивого рельефа 3) Наращивание «сухой» мышечной массы 4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;) 5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости Что входит в программу тренировок: + Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности + План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов + Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их + Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц + Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост + Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма + Как мотивировать себя и не пропускать тренировки + Упражнения с картинками и техникой выполнения + Что делать перед тренировкой и после + Расчет времени отдыха между подходами + Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните
Ещё 7 услуг
Роман Бойцов
Москва и Московская область
Сам по себе человек ответственный, позитивный, добрый, отзывчивый, вежливый и приятный в общении. Провожу... 
Групповые и персональные тренировки в любом удобном для вас тренажерном зале. 2500 за тренировку + оплата стоимости посещения тренажерного зала.
Ещё 3 услуги
Дмитрий Зотов
Паспорт проверен
Дмитрий Зотов
Москва и Московская область
 · В сети 8 ч. назад
Меня зовут Зотов Дмитрий Занимаюсь фитнесом более 14 лет И более 10 лет кардинально меняю тело людей в лу... 
Роман Валентинович Кусов
5.0
Паспорт проверен
Роман Валентинович Кусов
Москва и Московская область
 · В сети 21 ч. назад
Всем, привет! Меня зовут, Роман. Я дипломированный специалист по фитнесу. Всю свою сознательную жизнь за... 
Немного о себе: Мастер спорта России по жиму штанги лежа. Вице-чемпион России по жиму штанги лежа. Чемпион УрФО по жиму штанги лежа. Дипломированный специалист по фитнесу. Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 17 лет. Ведение тренерской деятельности с 2009 года. С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва». С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок по видеосвязи Skype, Zoom, WhatsApp. Более 13 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д. Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь! Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!
Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp, Skype)! Как мы будем сотрудничать: 1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале(тренажеры, гантели, грифы и тд.), время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю. 2. Вам понадобится хороший интернет, телефон и абонемент в тот, тренажерный зал, где вы будете тренироваться. 3. Тренировочный день. Вы приходите в зал, к назначенному времени занятия, переодеваетесь, встаете на беговую дорожку, эллипсоид или велотренажер и мы созваниваемся по видео связи (Zoom, WhatsApp, Скайп). Начинаем тренироваться! Тренировка: Мы с вами созвонились по видео связи и начинаем занятие. Я полностью контролирую вашу тренировку, говорю какое упражнение выполнять, объясняю эффективную технику выполнения упражнения с учетом ваших антропометрических данных, проговариваю сколько нужно выполнить подходов, повторений и какой выставить вес на тренажере. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали необходимые для правильной технике движения. Тренировка будет длиться от 50 до 60 минут, без учета времени на кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер)! Сплит-тренировка (2 человека) - 4000 рублей за тренировку. Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите в WhatsApp или звоните, с удовольствием на них отвечу!
Ещё 10 услуг
Антон Курков
4.9
Паспорт проверен
Антон Курков
Москва и Московская область
 · В сети 15 ч. назад
Мастер спорта по плаванию. Триатлет любитель. Чемпион ЦФО по плаванию. Победитель Кубка России по плавани... 
Ещё 1 услуга
Антон Игоревич Иванов
Москва и Московская область
 · В сети 2 нед. назад
Моя сильная сторона - это качество моих работ. Я использую самые современные методы и технологии для выпо... 
Я в прошлом - профессиональный спортстмен. Занимался и до сих пор занимаюсь лёгкой атлетикой, кроссфитом, воркаутом единоборствами и армспортом. Я знаком практически со всеми видами травм и могу вам помочь их не допустить или помочь вам с ними справиться, если это всё-таки случилось.
Вы получили травму или имеете какие-то противопоказания по здоровью? Это не страшно. Я могу подобрать тренировку лично для вас, чтобы вам это было и комфортно, и полезно. Место тренировки и прочие расходы ложатся на Вас.
Алексей Д.
Алексей Д.
Москва и Московская область
 · В сети 4 ч. назад
Мастер спорта по плаванию.КМС шоссейные гонки. Тренер Высшей категории Призер чемпионатов Вооруженных сил... 
Индивидуальный подход к каждому
Индивидуальный подход к каждому
Нарушение осанки, плоскостопие, после травм и операций
Ещё 1 услуга
Рафат Сеферов
4.9
Паспорт проверен
Рафат Сеферов
Москва и Московская область
Привет! Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, кросс... 
Работаю ежедневно на адресах, указанных в анкете. Выезд возможны любого характера. Зависит от согласованной цены. Работаю персонально, веду группы. Провожу семинары и мастер-классы. Работаю качественно, добросовестно.
Работаю ежедневно на адресах, указанных в анкете. Выезд возможны любого характера. Зависит от согласованной цены. Работаю персонально, веду группы. Провожу семинары и мастер-классы. Работаю качественно, добросовестно.
Ещё 4 услуги
Сергей М.
Паспорт проверен
Сергей М.
Москва и Московская область
 · В сети 4 ч. назад
Успешно использую свой интеллект, опыт и интуицию в качестве инструментов для достижения поставленных цел... 
Ещё 1 услуга
Евгений Алексеевич Лесных
Паспорт проверен
Евгений Алексеевич Лесных
Москва и Московская область
Проведение занятий по качественной коррекции фигуры (Похудение, придание телу рельефа, восстановление пос... 
Персональный тренинг с Евгением - это индивидуальные занятия с щепетильным подходом к каждому нюансу тренировочного процесса. Выбирая данного тренера Вы гарантированно получаете все необходимое для достижения результата: Рекомендации по питанию, Режиму дня и тренировок; Подбор упражнений непосредственно под Вас; Консультации 24/7; Особое внимание к здоровью. Перед тренировками обязательно Проводится фитнес-тестирование, на основании которого строится тренировочный процесс.
Ещё 4 услуги
Вы часто спрашиваете
Сколько в Шатуре специалистов, которые оказывают услугу «Занятия с тренерами»?
На Яндекс Услугах зарегистрированы 60 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Занятия с тренерами».
Как выбрать специалиста в сфере «Занятия с тренерами»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Уровень подготовки
Начинающий
Средний
Спортсмен
Профессиональный спортсмен
Инструктор
Медицинские противопоказания
Место занятий
В зале
Дома
На улице
Возраст ученика
0-2 года
3-4 года
5-6 лет
7-10 лет
11-15 лет
Ещё 5
Цель занятий
Подтянуть форму
Для здоровья
Подготовка к соревнованиям
Прокат инвентаря
Тип исполнителя
Частное лицо
Организация
У меня
У исполнителя
Удаленно
Пол
Женский
Мужской
Место
С проверенным паспортом
Скидки и акции
Работает сейчас