Наши занятия будут проходить на: 1. Reformer (алюминиевый профессиональный реформер) самый необычный и узнаваемый тренажер в Пилатесе Бережно работает с мобильностью и стабильностью суставов и позвоночника, возвращает анатомически здоровую осанку и гибкость, силу мышечному корпусу и способствует снижение стресса. Фигуру Пилатесиста легко отличить среди поклонников других видов физической культуры, она красиво и пропорционально развита. Метод работает по принципу обратной связи для нервной системы-«чем больше вкладываете тем больше получаете» Лежа, сидя, стоя На спине, животе, на боку С пружинами и стропами, рукоятями и петлями. Футбаром, спрингбаром и Т перекладиной для усиления проприоцепции Мягкой доской Jump Board Уровни программы от простого к сложному прорабатывает локально и глобально мышцы всего тела. Пружины помогают комбинировать различные уровни сопротивления и поддержки контроля движения. Подходит для всех уровней подготовки от простого к сложному Всем возрастным группам Возможно создать низкую нагрузку для реабилитации после травм и эндопротезирования тазобедренного сустава 2. Chair Стул Pilates Самый компактный тренажер созданный Джозефом Пилатесом имея маленькую площадь опоры помогает работать с изолированным комплексом мышц и суставов выполняя коррекционные упражнения для осанки и лечения Сколиоза. Помогает заботиться о вашем позвоночнике мягко воздействуя и одновременно укрепляя его. Сидя, лежа, стоя Изолированно вынуждает включать «локальные» мышцы отвечающие за баланс и координацию. Объединяя все группы мышц синхронизируя работу конечностей. Используется в комплексе с Большим Студийным Оборудованием 3. Ladder Barrel LB или Бочка с лестницей стационарный аппарат в котором в качестве нагрузки используется собственный вес тела. Куполообразная форма арки позволяет максимально расслабить мышечные и связочные структуры спины функционально удлиняя позвоночный столб. Развивая его гибкость что важно при таких заболеваниях как грыжа и протрузии межпозвоночных дисков. Комбинируя работу в разных плоскостях можно изолированно включать прямые и диагональные фасциальные связи обучая тело использовать их при необходимости. Благодаря необычной конструкции можно работать с длинными рычагами тела, развивать координацию, артикуляцию и стабильность тканей. Обязательная программа на Ladder Barrel помогает обучению форсированного дыхания, расширяя купол диафрагмы и снижая динамику внутрибрюшного давления.

Тренировки в домашних условиях без специального оборудования. Независимо от пола, возраста и физического состояния. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Эффективно для похудения и общего физического развития .