Kristina Muller
Калининградская область
Лариса Патрушева
Калининград, Центральный район
Приветствую, меня зовут Патрушева Лариса — преподаватель и специалист по движению.
Имею спортивный разряд КМС по спортивной гимнастике.
Являюсь кандидатом педагогических наук в области физической культуры и спорта и доцентом БФУ им. Канта (г. Калининград).
Мною опубликовано 86 научных и учебно-методических работ, большая часть которых касаются вопросов теории, методики и практики занятий фитнесом.
В 2020 г. награждена Почетной грамотой Министерства по физической культуре и спорту.
Тренер проекта «Московское долголетие» Первой школы фитнеса г. Москва. Провожу занятия по направлениям: кинезиофитнес и укрепление мышц тазового дна.
Опыт проведения физкультурно-оздоровительных занятий с людьми разного уровня физического развития и подготовленности более 17 лет.
Особенности подхода: осознанные тренировки с научно обоснованным, холистическим подходом.
Применяю различные эффективные техники и методики работы с нервной системой через движение.
Минимум усилий — максимум пользы!
Так что у Вас есть уникальная возможность испытать на себе удивительную магию маленьких, но очень важных движений!
Являюсь самозанятым лицом и предоставляю чек об оплате, при необходимости)В профиль
Провожу так же индивидуальные онлайн занятия (дистанционно) через Telegram
Скидка 50%
На первое индивидуальное онлайн занятие
Провожу так же индивидуальные онлайн занятия (дистанционно) через Telegram
Паспорт проверен
Александр Архиреев
Калининград, Центральный район
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
Валерия Чепикова
Калининград, Московский район
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
5.0
Паспорт проверен
Данил Цвенгер
Большое Исаково
Всем, привет! Меня зовут, Даня. Я дипломированный специалист по фитнесу, а данный момент являюсь фитнес тренером С К Альбатрос восток. Всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом и тренирую людей. За годы собственных тренировок и тренерской деятельности, накоплен огромный багаж знаний в сфере фитнеса и ЛФК. От грамотно поставленного тренировочного процесса, который помогает максимально-эффективно и безопасно достигнуть поставленных целей до составления сбалансированного плана питания.
Под моим руководством Вы сможете быстро и грамотно достичь следующих целей в разных направлениях.
Фитнес:
-Снижение веса -Коррекция фигуры
-Набор мышечной массы
-Увеличение силовых показателей
-Развитие взрывной силы и выносливости
-Общефизическая подготовка для выполнения норм ГТО, поступление в ВУЗ
ЛФК:
-Реабилитация после травм, переломов, оперативных вмешательств на суставы и кости
-Увеличение подвижности в мышцах, связках и в суставах
— Избавление от болей всех отделов спины спине (грыжи, протрузии, сколиозы), в мышцах (фибромиолгия, люмболгия) и от проблем в суставах
Фитнес/ЛФК
Занятия проводятся по видеосвязи. Альтернатива — пишу тренировочные планы с сопровождением видеоматериала и комментариями к упражнениям.
Как мы будем сотрудничать:
1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказания по здоровью (если они есть), домашнее оборудование (гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты), если оно есть, удобное тренировочное время и количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с Вами созваниваемся по видеосвязи и начинаем тренировку. Я показываю Вам упражнения, корректирую технику и контролирую количество подходов и повторений.
После этого Вам необходимо расположить телефон в удобное место, чтобы я мог видеть Вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я наблюдаю скорость выполнения, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 45 до 60 минут, включая разминку и упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц, а так же на восстановление после тренировочного процесса.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Если есть вопросы, пишите, с удовольствием на них отвечу!В профиль
Полная проработка всех мышечных и суставных групп, с целью большей подвижности в мышцах и суставах
Паспорт проверен
Паспорт проверен
Снежана Шибалкова
Калининград
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
Денис Ширвайтис
Калининград
Начни тренироваться с Денисом Ширвайтисом – легко, комфортно и с результатом!
Если спорт кажется тебе чем-то сложным и пугающим, я помогу это изменить. Даже если ты раньше никогда не занимался или долго был без тренировок, ты можешь начать с нуля и превратить спорт в приятную часть своей жизни.
Почему тебе понравится тренироваться со мной:
Индивидуальный подход – программа создается с учетом ваших целей, возможностей и уровня подготовки.
Дома и без тренажеров – все, что тебе нужно, это коврик и немного свободного места.
Без стресса, в удовольствие – ты будешь двигаться в комфортном для себя темпе.
Эффект и заряд энергии – уже через несколько недель ты почувствуешь изменения: лёгкость в теле, улучшение осанки, уменьшение болей в спине и больше энергии.
Для кого это:
Новички, которые хотят начать, но не знают как.
Те, кто мечтает похудеть, подтянуть тело или восстановить форму после перерыва.
Люди, проводящие много времени за компьютером или в машине.
Мамы, которые хотят заняться, пока дети спят.
Все, кто ценят гибкость графика.
Немного обо мне:
Меня зовут Денис Ширвайтис, и я знаю, как помочь тебе.
20 лет профессионального спорта, участие в чемпионатах Европы и мира.
Магистр физической культуры, автор методики тренировок в ограниченных пространствах.
Более 1000 клиентов уже добились результатов с моей помощью.
Что я предлагаю:
Бесплатные тренировки в YouTube и Telegram.
Индивидуальные занятия, полностью адаптированные под тебя.
Авторские программы: для похудения, наращивания мышц, восстановления или общего здоровья.
Ты готов сделать первый шаг? Пиши мне, и мы начнем твой путь к здоровью и энергии уже сегодня!В профиль
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
Вы часто спрашиваете
Сколько в Калининградской области специалистов, которые оказывают услугу «Занятия стретчингом с тренером»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 11 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Занятия стретчингом с тренером».
Клиенты обычно довольны услугой «Занятия стретчингом с тренером»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Занятия стретчингом с тренером» на 5 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Занятия стретчингом с тренером»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Форма занятия
Уровень подготовки
Место занятий
Возраст ученика
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место
