Консультация диетолога включает в себя: - разбор вашего питания, образа жизни и жалоб - подбор добавок для коррекции дефицитов - здоровое меню на месяц, советы и лайвхаки по питанию - ответы на ваши вопросы, разбор ошибок и причин "тяги" к сладостям, фастфуду, перееданий - разработка плана работы именно в вашем состоянии для эффективного снижения веса и избавления от жалоб

Сопровождение включает в себя онлайн консультацию, а также еженедельный контроль вашего рациона, советы по питанию, мотивация и поддержка от меня. Выявление и проработка причин перееданий, тяги к сладостям и фастфуду

Кому подойдёт консультация: - Тем, кто хочет получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни. - Кто устал от бесконечных диет и марафонов, но так и не добился результата. - Тем, кто занимается спортом или тренируется, но питание мешает видеть прогресс. - Людям с аллергиями, хроническими заболеваниями или другими особенностями, которым важно безопасное питание. - Новичкам, которые хотят понять, с чего начать: как составлять рацион, какие выбрать тренировки, БАДы, как выстроить режим. - Тем, кому нужна поддержка и мотивация на пути к цели. Что входит в консультацию: - Подробный разбор текущего рациона, образа жизни, целей и ограничений. - Анализ ошибок и поиск причин, почему питание не даёт результата. - Индивидуальные рекомендации: рацион, суточные нормы КБЖУ, режим, физическая активность. - Информация о продуктах: где что содержится, как составлять меню, чем заменить. - Ответы на ваши вопросы в течение всей консультации. - Чёткий план дальнейших шагов — без крайностей и жёстких ограничений. Почему стоит обратиться ко мне: - Я подбираю рекомендации только под вас — без универсальных шаблонов. - Помогаю разобраться в питании и теле на уровне причин, а не только последствий. - Вы получите структурированную, понятную и применимую информацию. - Экономите время и нервы на самостоятельных поисках. - Уходите с консультации с ясностью и уверенностью, что делать дальше.

На этом этапе мы познакомимся и поймём, подойдёт ли вам работа со мной. Разберём ваши цели, ожидания и текущие данные: образ жизни, питание, состояние здоровья. Я задам несколько уточняющих вопросов, чтобы понять, какая именно услуга будет полезна вам, и смогу озвучить реалистичные сроки и условия достижения вашей цели. Также вы сможете задать любые интересующие вас вопросы и получить первые рекомендации.