Меня зовут Анна Гергей, и я ваш персональный фитнес-тренер.
Я понимаю, как сложно порой разобраться в огромном количестве информации в интернете. На просторах сети много ложных сведений, и как обычному человеку трудно понять, где правда, а где миф.
Я делюсь полезными советами по похудению, лайфхаками для тренировок и помогаю каждой из вас в преображении фигуры и достижении поставленных целей.
Отвечаю на все ваши вопросы о похудении, здоровье и тренировках:
— Как худеть, не исключая алкоголь и любимые лакомства?
— Как избавиться от отеков/целлюлита?
— Почему некоторые люди толстеют на «правильных» перекусах?
— Как качественно сбросить 5/10/15 кг … вернув себе легкость красоту и здоровье?
Многих останавливает ряд причин, чтобы заниматься с тренером в зале: стеснение внешности, а что подумают другие, неудобство подстраиваться под график работы тренера, локация и т. д.
оптимальный вариант, когда не нужно усложнять комфортный ритм жизни — онлайн ведение:
— гибкость в расписании
— заниматься можно из любого места
Персональные программы тренировок и питания, соответствующие вашим потребностям и целям. Доступ к видео-урокам, рецептам, и статьям. Онлайн коммуникация позволяет поддерживать со мной регулярный контакт. Экономия времени и средств. Возможность отслеживания прогресса.
Как проходит мое онлайн ведение? Мы с вами выстраиваем определенную стратегию работы, исключительно под ваши цели и запрос. Далее работаем с питанием и программой тренировок. Она будет подходить вам идеально, потому что я учту ваши пожелания. Но и буду требовать с вас исполнения всех задач, на каждом этапе работы. От вашего усердия, как и от меня, в равной степени завит результат.
Было ли вам интересно узнать, как это работает, и попробовать на себе?В профиль
Мы с вами выстраиваем определенную стратегию работы, исключительно под ваши цели и запрос. Далее работаем с питанием и программой тренировок. Она будет подходить вам идеально, потому что я учту ваши пожелания и имеющиеся противопоказания. Но и буду требовать с вас исполнения всех задач, на каждом этапе работы. От вашего усердия, как и от меня, в равной степени завит результат.
Цена зависит о тцели времени работы. В формат работы включены; - первичная диагностика
питание
тренировки дом\зал
общий чат, база знаний
общий созвон для для корректировки программы 4*30 мин\2*1ч в месяц на выбор
Меня зовут Роман. Я фитнес-тренер. Помогаю людям похудеть без диет, ограничений и сохранить вес навсегда. Для этого работаю с питанием, активностью, восстановлением и тренировками клиента.
Мой курс вам подойдет, если вы все перепробовали, но не получили желаемый результат.
Обычно похудеть не получается, когда либо не хватает знаний, что точно нужно делать для похудения, либо выполнение одного действия из нескольких.
В первом случае нужны знания, что определенные действия дадут результат. А этими знаниями обладают только эксперты несмотря на большое количество информации в интернете.
Во втором случае нужно рассматривать похудение, как комплекс действий, включающий питание, тренировки, активность и восстановление. Но в большинстве случаев, люди контролируют что-то одно игнорируя другое. Например, меняют свое питание не обращая внимание на тренировки, активность и восстановление. Или делают много кардио, бегают по дорожкам, но не следят за питанием, активностью и восстановлением. Если что-то одно из системы выпадает, к цели прийти невозможно.
По моему методу похудели уже более 50 человек. 32 из них стали сильными кейсами. Среди них есть девушка, которой я помог похудеть на 37 кг. Кроме того, все они до сих пор сохраняют свой вес и знают, как это делать.
По итогу работы со мной вы получите не только красивое и стройное тело, но и хорошие привычки, уверенность и энергию. Так же получите знания по питанию, физиологии, тренировкам и удержанию веса. Вы научитесь не чувствовать вину за съеденный кусок торта на праздниках. Научитесь круглый год держать отличную форму. Все полученные знания сможете применить в любой жизненной ситуации, и это не скажется на вашей фигуре.В профиль
Привет! Меня зовут Роман. Я фитнес-тренер, и помогаю другим фитнес-тренерам повысить доход, уйти в онлайн и улучшить профессиональные навыки.
Курс состоит из 6 модулей (подробное описание каждого модуля в карусели картинок к этому объявлению). Каждый модуль уже записан.
Курс подходит как для новичков, так и для опытных. Вы поймете, как из каждого подопечного делать кейс, что продавать, как проводить консультации, как вести клиента к цели и чтобы он не сливался, как продавать свои услуги дорого, где находить клиентов и т.д.
В подарок к покупке курса вы так же получите:
1. Курс по женской репродуктивной системе
2. Курс по методологии силового тренинга
3. Курс по особенностям применения анаболических стероидов
4. Курс по спортивной эндокринологии
5. Курс по циклированию и периодизации тренировок
6. Курс по анатомии
7. Курс по миологии
8. Курс по биомеханике
9. Курс по БАДам и спортивному питанию
10. Курс по физиологии
11. Курс по ведению соцсетей
Заплатив за курс по мимо самого обучения, вы получаете бонусов на сумму свыше 50 000 руб. Доступ к бонусным курсам остается навсегда.
Привет! Меня зовут Роман. Я фитнес-тренер. Помогаю людям похудеть без диет, ограничений и сохранить вес навсегда.
Для похудения не только нужно тренироваться. Но тренировки являются важной составляющей красивого и подтянутого тела.
Поэтому если хотите грамотно, и самое главное, эффективно тренироваться, то покупайте мою программу тренировок. Пример того, как она выглядит, найдите в карусели картинок в этом объявлении.
Программа тренировок составляется индивидуально для каждого на 1 месяц. Для составления программы я вам отправлю анкету с вопросами (в карусели то, как выглядит анкета). Вы отвечаете на вопросы, отправляете анкету и в течение суток программа будет готова.
В программе тренировок будет:
Видеоинструкция к каждому упражнению
Количество подходов и повторений
Вес, с которым нужно сделать упражнение
Время на отдых между подходами
Величина усилий, с которыми нужно выполнить подход
Так же в подарок вы получите 3 видео лекции:
1. Все о силовых тренировках. После этой лекции вы будете понимать, сколько раз в неделю нужно тренироваться, почему силовые тренировки по влиянию на здоровье лучше остальных и т.д.;
2. Как правильно разминаться перед тренировкой;
3. Как правильно подобрать нагрузку в подходах.
Для подробного ознакомления, как можно тренироваться по такой программе, перейдите на видео в карусели картинок.
Такой ответственный и профессиональный подход поможет вам в достижении любых целей по телу и фигуре.
Пятый Океан - это всеобъемлющий фитнес-опыт для каждого, предлагающий широкий спектр групповых программ от йоги до силовых тренировок.
Мы предлагаем не только качественное оборудование и разнообразные программы, но и заботу о благополучии клиентов, создавая атмосферу поддержки и вдохновения. Мы верим в доступность здорового образа жизни и предлагаем гибкие тарифы и индивидуальный подход. Присоединяйтесь к нам и станьте частью сообщества, заботящегося о Вашем здоровье и благополучии.В профиль
Функциональная тренировка - это вид физических упражнений, направленных на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. Тренировка позволяет прорабатывать несколько групп мышц одновременно и достичь стройного, подтянутого тела. Она сочетает кардионагрузку и силовые упражнения. Прорабатываются как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые сложно тренировать в других программах.
Расписание:
Вт, Чт - 17:30
Сб - 10:30
Здоровая Спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:
- сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Расписание:
Пн,Пт - 18:00
Вт,Чт - 10:00
Сб - 11:30
Футбол в Сыктывкаре для детей!
Юная Генерация - первый в Сыктывкаре и Республике Коми футбольный клуб для детей с 4-х лет, открывшийся 1 сентября 2011г.
Наш путь уникален.
Мы очень любим футбол, умеем в него играть и вдохновенно делимся своим опытом.
Профессионализм и преданность футболу позволяют нам подготавливать всесторонне развитых игроков, учитывая лучшие качества каждого ребенка.
Наши выпускники продолжают обучение и карьеру в республиканском и других российских центрах подготовки талантливых футболистов.
Наши тренеры воплотили свою детскую мечту, пройдя весь футбольный путь с раннего детства до профессионального футбольного клуба, что дало возможность видеть и анализировать футбол изнутри.
Имея все это, проведя тысячи часов на футбольном поле, освоив профессию тренера и приобретя более чем десятилетний тренерский стаж, мы соединили лучшие тренерские методики в уникальную программу. В профиль
Индивидуальные тренировки и тренировки в малых группах по развитию технической оснащенности (финты, разворота, ведение), обучению техники передачи и ударов
Футбол Для самых маленьких - серия веселых игровых упражнений, знакомящая с основами игры в футбол.
Футбол Для старшего возраста - изучение техники и тактики, игра в команде, внутренние и внешние турниры, выездные соревнования. Возможность попасть в Сборную и финансироваться за счет школы.
Футбол для взрослых: для поддержания хорошей физической формы, здоровья организма, поиска единомышленников, участия в товарищеских матчах.
Наши достижения:
3ех кратные чемпионы турнира Северо-Запада и Приволжского ФО «Liga Kids» 2018-2019
2ух кратными чемпионы Межрегионального кубка Котласского района, 2019-2020
Победители Республиканского турнира "Северное Сияние" 2020
Победители турнира "Зимний Кубок Юниора" 2021
Победители турнира "Летний Кубок на призы Академии футбола имени Юрия Коноплева" 2021...
Специально для детей от 3ёх лет и взрослых.
Подходит для мальчиков и девочек, для мужчин и женщин.
Футбол подходит абсолютно всем!В профиль
Футбольная школа "Атлетика" работает с 2016 года, наши тренеры имеют богатый опыт работы с детьми и взрослыми.
Наша цель: привить детям любовь к спорту с ранних лет. Показать им, что спорт-это весело, здорово, полезно, интересно и легко.
А взрослым мы помогаем влюбиться в футбол, чтобы помочь заниматься спортом регулярно и с удовольствием.
Тренировки по футболу для девушек и женщин любого возраста и уровнем физической подготовки.
Занятия проводит лицензированный тренер, с индивидуальным подходом ко всем.
Мы научим любить спорт, и вы поймете, что спортом можно заниматься с радостью.
Создается дружественная атмосфера, что помогает идти на тренировки с нетерпением и удовольствием.
Футбол для мужчин с лицензированным тренером УЕФА.
Тренировки по футболу для всех желающих, любого уровня подготовки и возраста.
Тренировки с тренером, по фиксированному расписанию, 2 локации проведения, хорошие спортивные площадки.
Автор канала на Дзене «Что излучаешь – то и получаешь». Занимаюсь освобождением состояний. В процессе сеанса мы смотрим на состояния со стороны — и делаем новый выбор.В профиль
Сколько в Республике Коми специалистов, которые оказывают услугу «Занятия с тренерами»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 23 проверенных специалиста, оказывающих услугу «Занятия с тренерами».
Клиенты обычно довольны услугой «Занятия с тренерами»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Занятия с тренерами» на 5 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Занятия с тренерами»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.