Плавание 30 мин, гимнастика на суше

Что сможете после занятий с нами: Балансировать и скользить в воде. Получать ещё больше удовольствия и удовлетворения от процесса тренировок. Проплывать дистанцию с меньшим количеством гребков. Сможете сами отточить технику плавания кролем и уверенно плавать этим стилем. Будете наслаждаться каждым своим движением в воде. Вы значительно улучшите технику, будете тратить меньше усилий, чтобы проплывать то же расстояние уже через два дня.

Преимущества индивидуальных тренировок в академии «Плавать просто» 1. Внимание к технике и осознанность каждого движения Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект. 2. Методика подходит для любого возраста Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет. 3. Возможность постоянного прогресса Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто». 4. Понимание водной среды и установление гармонии с водой Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде. Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой новичков.

Максимально быстро научу плаванию всем стилям, уровень техники профессионального спортсмена. Плавание в открытой воде круглый год - средство, позволяющее избавить вас от многих заболеваний.