Оздоровительная йога и медитации

Усталость, стресс там болит, тут болит бессонница ... в современном ритме жизни практически все сталкиваются с подобным. Есть решение! Йога в гамаках.

Провожу индивидуальные практики как в зале, так и с выездом к ученику на дом в пределах города ( по договорённости). Индивидуальная практика позволяет: - выбрать удобное для вас время занятия - заниматься по индивидуальной программе, учитывающей Ваши запросы - получить более глубокие знания и опыт в области йоги

Приветствую вас! Я, Ольга, сертифицированный инструктор: по хатха-йоге (сертификат Международного альянса йоги)  йога нидре и практикам осознанного расслабления (сертификат Московского университета йоги) гвоздестоянию ‍♀Опыт более 10 лет, занятия адаптирую под уровень готовности ученика. ‍♀На практике йоги применяю пранаямы, динамические и статические комплексы асан, практики осознанного расслабления. По запросу применяю йогатерапию. Провожу групповые и индивидуальные практики как в зале, так и на свежем воздухе. ‍♀Йога приводит в баланс все системы организма, укрепляет  всё тело, повышает качество жизни, стрессоустойчивость. Для меня йога - это образ жизни и я рада быть проводником настоящей хатха-йоги!

Индивидуальное занятие хатха-йогой мягкого стиля. Мягкие движения и мягкие растяжки, в балансе с силовыми асанами. На занятиях используются балансы на руках и ногах (что позволяет укрепить вестибулярный аппарат), асаны для рук, ног, позвоночника, перевернутые (если позволяет ваше состояние здоровья). Обязательно включаем в занятие дыхательные практики и расслабление. За 1 занятие мы прорабатываем полностью все тело, что делает Вас гармоничным и уравновешенным человеком. Мягко устраняем мышечные зажимы и здоровье улучшается. В конце шавасана (практика отдыха и полного расслабление) для полного расслабления. По отзывам моих учеников, шавасана у меня очень хорошо идёт. На занятии мы уделяем больше внимания расслаблению и гармонии. Никогда не работаем на пределе возможностей, что исключает травмы.

Я инструктор по работе с беременными, занимаюсь восстановлением после родов и тренировками с клиентами, имеющими проблемы со здоровьем