-Первичная консультация, заполнение анкет с выявлением проблем и определение желаемого результата -Анализ дневника питания, разбор анализов, разработка стратегии и этапов похудения/набора веса -Разработка рациона -Еженедельный контроль, психологическая поддержка, корректировка рациона по необходимости Стоимость месяца ведения - 5000 руб.

Прийти к желаемой форме можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это сладкое, мучное или жареное. Не придется считать калории, придерживаться строжайшей диеты, тренироваться до изнеможения, и в конце концов срываться и начинать сначала. Вам даже не понадобится стальная сила воли.  Я выстрою систему питания, в которой учту ваш образ жизни, привычки, пристрастия, повседневные стрессы, семейные обстоятельства, праздники и т.д. Это поможет создать такие условия, в которых рациональное питание или занятия спортом станут органичной и комфортной частью каждого дня. Основные принципы моей работы: 1. Доказательность и научный подход 2. Удобство внедрения и использования 3. Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата