Занятия с тренерами в Копейске

Направления тренировки: - техническая подготовка (школа мяча): ознакомление, обучение, формирование навыка, совершенствование ведения мяча, приёма и передачи мяча, удары, других необходимых технических элементов; - физическая подготовка: скорость(быстрота), ловкость (координация), сила, гибкость, выносливость, скоростно-силовые качества; - теоретическая подготовка: основные функции игрока в зависимости от амплуа, действия с мячом и без мяча вратарей и полевых игроков, индивидуальная тактика, групповая тактика, командная тактика; - психологическая подготовка: воспитание моральных и волевых качеств. Персональные тренировки помогут развить способности и навыки любого футболиста от начального уровня до статуса профессионального игрока. Тренировочный процесс построен по 4 направлениям (блокам). Преимущество персональных тренировок заключается в индивидуальном подходе и непрерывном наблюдении тренера на каждом этапе тренировки. Именно персональные тренировки станут отправной точкой в мир профессионального спорта!

Тренировка в мини-группе (группа 3-4 человека). Направления тренировки: - техническая подготовка (школа мяча): ознакомление, обучение, формирование навыка, совершенствование ведения мяча, приёма и передачи мяча, удары, других необходимых технических элементов; - физическая подготовка: скорость(быстрота), ловкость (координация), сила, гибкость, выносливость, скоростно-силовые качества; - теоретическая подготовка: основные функции игрока в зависимости от амплуа, действия с мячом и без мяча вратарей и полевых игроков, индивидуальная тактика, групповая тактика, командная тактика; - психологическая подготовка: воспитание моральных и волевых качеств. Тренировка в мини-группе - новый способ стать сильнее, повысить свои навыки, возможности, сделать еще один шаг на пути к профи. Тренировочный процесс в мини-группе построен на блочной системе. 4 блока, в основе каждого из которых лег системный анализ огромного количества современных упражнений, а также методические наработки тренерского состава. Занятия в группе будут проходить под руководством тренера, который специализируется в данной области.

Поверь, ты не одинока. И тут очень важна поддержка, которую ты обязательно найдешь на наших групповых занятиях. Мы занимаемся только со своим весом, чередуя силовые нагрузки с кардио. Обещаю, твой орех будет в огне! Бери свою любимые кроссовки и начнём жечь вместе. Что тебя ждёт: составная тренировка из двух частей (силовая и кардио) на все группы мышц . Используя только свой вес, будем прорабатывать основные мышечные группы, сжигая максимальное количество калорий.

Жиротопка – это разновидность силового тренинга, при котором используются упражнения с весом собственного тела. Это делает тренировки популярными, доступными и эффективными как для новичков, так и для продвинутых атлетов. Занятия проходят во Вт и Чт в 18:00.

МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! - Индивидуальный подход к каждому подопечному с учетом анатомических особенностей, конституции телосложения и уровня подготовленности. - Составление индивидуальной программы тренировок различной направленности (снижение жировой массы теле, набор мышечной массы, исправление осанки и укрепление мышц спины, растяжка, офп для детей и взрослых) - Снижение риска травм, полученных во время занятий фитнесом (коррекция правильной техники выполнения упражнений) - Мотивационная, обязывающая к дисциплине и систематическому посещению фитнес-клуба, а это ускоряет достижение цели. - Стрессоустойчивость – во время занятий со мной вы находится в зоне комфорта и зачастую в дружеских отношениях. - Так же мой профессионализм и необходимое образование обеспечивает наиболее быстрый и желаемый результат! Стоимость: ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!

Онлайн тренировка по запросу. 1 час.

Проходит ежедневно в ТГ-канале, прямой эфир , запись сохраняется. Комплекс 30 минут - силовая нагрузка + дыхательные упражнения. Обратная связь