Определение сокращений по типу силовой скорости Силовая скорость — это способность нервно-мышечной системы генерировать максимально возможный импульс в кратчайшие сроки. Тяжелоатлетические упражнения (рывок и подъем на грудь) и их производные имеют потенциал для развития у атлета более высокой мощности, чем при занятиях традиционно «силовыми» упражнениями (приседания, жим лежа, тяга). Именно движения из тяжелой атлетики наиболее часто применяются в силовой скоростной работе. Проще говоря, силовая скорость является результатом сокращений, при которых происходит очень быстрое перемещение груза (веса). Чтобы эффективно производить силовую скорость, необходимо сначала пройти через этап повторяющейся генерации чистой силы — в форме абсолютной силы (примечание редактора: имеется в виду чисто силовой цикл). Развитие моторного контроля для эффективного приложения силы при более низкой скорости движения позволяет в дальнейшем полностью овладеть силовой скоростью.