Онлайн ведение тренировок сопровождено видео уроками, контролем и объяснением техники выполнения упражнений, и обратной связью с тренером в течении месяца.

Включает в себя : 1. Коррекцию вашего питания под ваши цели 2. Программу питания 3. Видео уроки тренировок 4. Контроль, отчётность, обратная связь с тренером

Персональное дистанционное ведение подопечного до результата. Под человека (его параметры, физические возможности, здоровье) прописываются тренировки и питание (по желанию). Общение 1 на 1 в личных сообщениях в мессенджерах. Дистанционная работа может занимать от месяца до полугода. В зависимости от исходных данных.

- Персональные фитнес-тренировки онлайн для девушек/женщин улучшить осанку, приобрести здоровое тело, стать энергичной и заряженной на успех в комфортной для вас обстановке без посторонних взглядов

Зачем фитнес диагностика? Мышцы на теле человека расположены симметрично — справа и слева, а дисбаланс нарушает эту симметрию, что может стать причиной плохой осанки, болей, нарушения движения и даже стать причиной некорректной работы органов (проблемы с ЖКТ, кровеносной системой) Ваше тело не «мыслит» категориями будущего - нужно решать задачи сегодня. Если сегодня есть сложности с какой-то функцией, боли, затрудняющие движение или ограничение подвижности в том или ином суставе – тело будет выполнять это движение иным способом. Например, при ослаблении ягодичных мышц скорее всего будет перегружаться поясница, что может вызвать боли, рези и спазмы. Таких примеров может быть много. Во время тестирования я выявляю ваши дисбалансы, выискиваю компенсации, ищу причины — участки с затрудненным движением. А уже на основе полученных данных составляю программу, чтобы с помощью упражнений улучшить вашу подвижность, сделает движения распределенными и контролируемым – значит можно будет ходить, двигаться, выполнять повседневные задачи, не задумываясь о боле и перегрузках – легко и радостно.

Занятие в мини группе по 3-5 человек.

Индивидуальная тренировка, стоимость зала включена.

Первое занятие бесплатно! Что Вы получите от индивидуальных тренировок со мной? - Снижение веса без особых ограничений в рационе - Подбор добавок и витаминов для более быстрого получения результата в похудении или увеличении силовых показателей - Набор качественной мышечной массы - Полноценная коррекция фигуры - Ведение по питанию ( расчет КБЖУ, фотоотчеты ) - Постановка правильного выполнения упражнений - Составление индивидуального тренировочного плана под цели клиента

Мягкие функциональные тренировки, направленные на снятие боли и напряжения в спине, улучшение мобильности суставов, снятие стресса, общее улучшение самочувствия и повышение качества жизни.

Цены указаны за онлайн занятие в группе