Что я считаю важным в отношениях, которые будут между нами складываться: - принятие, поддержка и эмпатия - безопасное место для экспериментов и нового опыта - осознавание происходящего и поиск оптимального решения

Обязательные требования: 1. Предварительный сон ≥ 5ч.; 2. Полностью трезвое состояние; 3. Устойчивое соединение интернета; 4. Удобное кресло (не компьютерное) или диван; - фиксатор шеи; - подлокотники или подушки; - положение 90°; 5. Подставка под телефон (подручные средства); 6. Отсутствие отвлекающих факторов; 7. Желательно наличии гарнитуры

В процессе консультаций со мной вы получите: *эмоциональную поддержку *комфортные и безопасные условия, полную анонимность. *изменение отношения к проблеме (ощущения ее тупиковости и безысходности) *развитие гибкости в поведении и установках, независимо от социальных ограничений *интеграцию и внедрение полученного опыта в свою жизненную структуру.

Приветствую. Меня зовут Ольга. Я психолог, EMDR- терапевт, специалист по работе с психологическими травмами. В своей работе я использую метод ДПДГ (EMDR)— метод психотерапии, разработанный для лечения посттравматических стрессовых расстройств. Успешно используется в работе с тревожными расстройствами, психологическими травмами. Немного про метод EMDR: EMDR является терапией группы А (высший уровень эффективности) в работе со стрессом, травмами, горем, страхом, тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией. И входит в страховую медицину большинства стран. Нейробиологическая эффективность EMDR клинически доказана. Нормализуется общее состояние, уровень кортизола, кровоснабжение мозга. В методе применяется поочередное стимулирование правого и левого полушарий мозга( БЛС) - это как раз движения глаз и похлопывания себя по плечам. Таким образом "включается" физиологический механизм ПЕРЕРАБОТКИ информации. Так как это процесс понятный нашему мозгу( он каждую ночь обрабатывает информацию в фазе быстрого сна), избавлениe от тревожных мыслей, чувств и воспоминаний идет намного быстрее, чем в обычной терапии. Эффект от метода чувствуется сразу. Уже на первой консультации можно переработать одно воспоминание и оно не будет вас больше беспокоить. Примерное количество сессий, которое может потребоваться: Метод краткосрочный, чтобы переработать недавнюю травму потребуется от 3 до 10 консультаций. Если травма долговременная ( абьюз в отношениях, детские травматичные воспоминания) времени понадобится больше, но на каждой консультации вы будете избавляться от очередного тяжелого воспоминания, то есть вам будет становиться лучше и лучше. Там, где в разговорной терапии вам нужно долго анализировать и пытаться что-то "вытащить" из себя, в EMDR применяется БЛС и многие ответы приходят "сами" (с помощью стимуляции мозга движениями глаз, подсознание "показывает" нам ответ, знаете, как бывает, когда осознание как будто всплывает в голове). За счет этого процесс идет намного быстрее, чем в других методах. С чем я работаю: - ВДА(взрослые дети алкоголиков и из других дисфункциональных семей) -Утрата, проживание потери, процесс горевания (расставание, измена, развод, смерть близкого и др.) -Внутренние конфликты, сложности в принятии решения -Чрезмерно интенсивные эмоции, которые сложно выносить: стыд, вина, страх, обида, зависть, ревность, одиночество, ощущение ненужности, ничтожности - Низкая самооценка и неуверенность в себе -Откладывание важных дел, избегание ответственности -Социальная тревожность, страх выступать публично, опора на чужое мнение, а не на свое, прокручивание мыслей «кто что подумает» -Проблемы во взаимоотношениях с близкими -Стресс, эмоциональное выгорание, проблемы на работе -Эмоциональная (любовная) зависимость (сложно выносить даже минимальную разлуку, тяга к человеку рядом с которым больно) -Обнаружение препятствий на пути к цели и их устранение. Работа на уровне убеждений, эмоций и телесных реакций - Фобии, страхи С кем я не работаю: Не провожу семейное консультирование. Не работаю с детьми, подростками. Не смогу помочь в следующих ситуациях: - Вы принимаете психотропные препараты и/или страдаете алкогольной зависимостью - Хотите волшебную таблетку (то есть чтобы во время сеанса произошло нечто, из-за чего всё само собой поменяется — легко, просто, без Вашей активности) - Вы считаете, что другие люди или обстоятельства полностью виноваты в Ваших проблемах (если от Вас ничего не зависит, то чем я смогу помочь?) Веду прием очно в СПб и онлайн по всему миру. Длительность встречи до 90 минут.

На первую консультацию человек обычно приходит с непростой жизненной ситуацией или состоянием. Это нормально - испытывать вначале неловкость и скованность. Мы ведь еще не знакомы. Но я помогу начать разговор. И дальше мы вместе начнем собирать пазлы истории, искать причины и пути выхода. Первая консультация - диагностическая. Если вы пришли ко мне и почувствовали меня "своим человеком" - наш контакт наполовину состоялся! После начнутся наши периодические встречи-сессии - от 1 раза в неделю до 1 раза в месяц (по договоренности). Это будет процесс постепенной смены мыслительных шаблонов. Ведь за каждым нашим поступком стоят наши убеждения, верования. Многие из них не осознаются, а результат мы получаем нерадостный - в событиях жизни. На каждой сессии я даю самостоятельные домашние задания, практики. И отправляю дополнительную информацию - свои статьи, аудио и видеозаписи семинаров. Длительность работы зависит от вашего настроя на успех и силы намерения. Моя главная цель – чтобы вы научились самостоятельно мыслить и сами разумно, взвешенно решали свои вопросы жизни. Я провожу индивидуальные, семейные консультации, семинары и вебинары более 25 лет. С уверенностью могу гарантировать устойчивые позитивные изменения, если у человека есть осознанное решение выйти из полосы трудностей.

Бережно, уважительно, глубоко. Полная конфиденциальность. Ориентация на европейский этический кодекс.

Окажу необходимую поддержку и помогу уже на первой встрече по следующим психологическим проблемам: 1.Трудности в личной жизни 2. Внутренняя боль, обида, одиночество 3.Проблемы уверенности в себе и повышение самооценки 3.Семейные конфликты, развод, расставания 4. Проблемы в отношениях — личных и профессиональных, в отношениях с детьми, с родителями 5.Страхи, тревоги, депрессии, фобии, агрессия 6.Преодоление возрастных кризисов и конфликтов 7.Проживание горя, потеря близкого человека, насилие 8.Познания самого себя с целью улучшения качества жизни 9. Психосоматика, панические атаки, неврозы 10. Коучинг, бизнес консультирование Хочешь настроить гармонию в семье? Выйти замуж/жениться, наладить отношения? Обрести свою собственную ценность, разобрать ограничивающие убеждения, найти свою внутреннюю опору? Не ждать оценки и ругать себя за несоответствие? Хочешь выйти на новый уровень дохода, жизни? Поменять свой жизненный сценарий на успешный? Формат работы: Работаю с взрослыми в индивидуальных сессиях очно и онлайн Принимаю в кабинете в центральном районе Санкт-Петербурга или onlin ( Skype, Telegram, WhatsApp) . Чтобы получить помощь сегодня - напишите мне, жду ваши вопросы.

Разбираюсь в семейных и личных проблемах, помогаю в развитии талантов, способностей, нахождении успеха. В зависимости от личных качеств помогаю выстраивать взаимоотношения с противоположным полом, родителями и детьми. Провожу личные консультации и онлайн Без ограничений по возрасту.