Тренировки на дому и в тренажерном зале. Результаты, которые я могу помочь достичь: 1) Похудение и коррекция веса 2) Формирование красивого рельефа 3) Наращивание «сухой» мышечной массы 4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;) 5) Повышение общей физической подготовленности и выносливости Что входит в программу тренировок: + Составление грамотной программы тренировок под ваши цели и индивидуальные особенности + План питания для быстрого роста мышц без подсчета калорий и строгих запретов + Как отслеживать результативность тренировок и корректировать их + Оптимальное количество подходов и повторений для лучшего роста мышц + Секретные правила эффективных тренировок, дающие 3-х кратный рост + Постановка правильной техники выполнения упражнений без травматизма + Как мотивировать себя и не пропускать тренировки + Упражнения с картинками и техникой выполнения + Что делать перед тренировкой и после + Расчет времени отдыха между подходами + Возможность попросить заменить упражнение, если оно вам не подойдет по каким то причинам При оплате за несколько тренировок сразу действуют скидки. Если остались вопросы, то пишите на WhatsApp или звоните

Персональные тренировки в зале и дома, очно и онлайн.

Онлайн персональная тренировка из дома по видеосвязи с использованием WhatsApp, FaceTime, Skype, Zoom, Viber. Полноценная замена занятиям в тренажерном зале у вас дома

Всем Привет) Меня зовут Аня - я работаю Фитнес-Тренером) Тренирую в Выборгском районе нашего замечательного города в своей уютной Домашней Студии) Так же работаю по Онлайн-программам как для Зала так и для Дома - «Курс Сам себе тренер». Каждый Сам для себя Выбирает какой формат ему удобен придти лично или тренироваться по Онлайн программам) На чем же я Специализируюсь? В основном я Являюсь Мастером Женского Фитнеса, Мужчин тоже беру на тренировки, но не Часто, они жутко вредные и не послушные) Я не очень люблю слово похудеть, а люблю сочетание слов «Сделать такое тело которого не было никогда», потому что когда вы занимаетесь спортом даже оставаясь в том же весе, Вы будете выглядеть совершенно по другому, и носить другой размер одежды! Конечно же набор мышечной Массы, красивая попа, мышечный корсет Вашего тела. Укрепим Спину, Осанка станет лучше) Пройдёт боль Питание, куда же без него, это неотъемлемая Часть нашего результата! Ещё я Являюсь Спортивным Психологом и обучаюсь на Духовного Наставника) Поэтому как тело поправим, так и Эмоциональный Фон в порядок приведём)

Тренировка направленная на улучшение гибкости, подвижности суставов, снятия напряжения, улучшения координации. Программа представляет собой комплекс упражнений с последовательным растяжением и расслаблением мышц.