Аэробные тренировки: - укрепляют сердце и легкие, улучшая их работу и эффективность - являются эффективным способом сжигания калорий - улучшение состояния психического здоровья - укрепление мышц и суставов Проведение аэробной тренировки возможно в фитнес-клубе на Васильевском острове или на вашей территории (дома, на уличной площадке и т.д.) и в онлайн формате по видеосвязи с использованием WhatsApp, Telegram, FaceTime, Skype, Zoom.

Индивидуальная аэробная тренировка с собственным весом. В тренировке присутствуют элементы аэробики, бокса, бега. Может проходить на улице. Подходит для любого уровня подготовки. Способствует быстрому жиросжиганию.

Развитие физических качеств: сила, выносливость. Улучшение показателей МПК (Максимальное потребление кислорода), работоспособности за определенный промежуток времени.

Фитнес необходим для современного человека. Устраняет боли в спине при сидячем образе жизни. Помогает избавиться от лишнего жира, который является ПроВоспалительным органом, продуцирующем более 600 воспалительных гормонов. Улучшает самочувствие и общий уровень жизненных сил

Тренировки в группе на пружинящих ботинках Kangoo Jumps

В работе и в тренировочном процессе для меня важно постоянство и желание достичь результата. Моя работа — направить в нужное русло, подсказать некоторые нюансы тренировочного процесса и помочь сформировать правильное отношение к занятиям, ваша — стремление и самодисциплина. Построение своего тела — процесс длительный и требующий самоотдачи, так что если вы решились изменить своё сознание и полностью перевернуть мировосприятие в сторону спорта и здорового образа жизни, — это определенно потребует времени, сил и внутреннего стержня. Только тогда будет результат… Работаю с детьми: Готов замотивировать вашего ребёнка на занятия спортом, сформировать правильное отношение к здоровому образу жизни и интересно подойти к процессу тренировок.

Веду онлайн занятия по Zumba. Это нескучное танцевальное кардио, аэробная нагрузка под латиноамериканские и мировые ритмы. 40 минут. 200 рублей Zumba Fitness - танцы под зажигательные латиноамериканские и мировые ритмы. Это эффективный танцевальный фитнес. Можно полчаса бегать на беговой дорожке, а можно танцевать, повторяя за мной простые и понятные движения. Мои уроки доступны для любого уровня подготовки. Но приготовьтесь потеть - это всё же фитнес. Мы жжём...в том числе мы жжём калории) Но делаем это без надрыва, а с большим наслаждением и позитивными эмоциями. Уроки проходят 4 раза в неделю - есть утренние, дневные и вечерние занятия. Напиши мне и я вышлю расписание на текущую неделю. Выберете подходящее время. Вам понадобятся: -компьютер/ноутбук с видеокамерой -хороший сигнал интернета -2 кв метра в вашей комнате (для танцев) - спортивная одежда и обувь - питьевая вода Выслать расписание?

Каждая тренировка, занятие, сессия предварительно согласуется.