Каждая тренировка состоит из изучения, практики и тренировки ударов, уклонов, перемещений и акробатических элементов. Помимо этого тренировка включат взаимодействие в парах, тройках и командах, игры, ОФП, музыкальную часть и практику самой капоэйры. Капоэйра практикуется в кругу капоэйристов, называемом Рода. Часть участников играют на музыкальных инструментах, остальные хлопают в ладоши. Солист поёт песню, остальные поют припев хором. Игроки выходят в круг по 2 человека и играют - создают диалог на языке тела, используя элементы, которые тренировали на занятиях - удары, уклоны, перемещения и акробатику. Цели игры - достичь высокого уровня взаимодействия, но быть на шаг впереди, предугадывая действия партнёра ставить его в затруднительные положения, обозначая удары, от которых партнёр не успевает защититься, проводя подсечки и броски. После игры все участники должны остаться довольны игрой.

Так получилось, что вся моя жизнь была связана со спортом и прилегающими к нему дисциплинами. В ходе профессиональной деятельности я изучил все стороны процесса физической подготовки как спортсменов, так и обычных людей. Теперь моя цель поделиться с каждым желающим кое-чем большим, чем набором теоретических формулировок и заученных, прописных истин о тренировочных занятиях. Моя задача дать вам представление о физической культуре как о непрерывной и неотъемлемой части жизни каждого человека и научить пользоваться ей на интуитивном уровне без постоянных подсчётов и измерений. Для одних тренировки выглядят как ограничения, строгая дисциплина и боль, для других как удовольствие, медитация, и стиль жизни. А с какой стороны Вы?

Особенность моей деятельности заключается в том, что каждому ученику подбираю индивидуальную программу обучения.

Обучение детей первоначальных навыкам борьбы. Обучение приемов в партере и стойке. Спортивная подготовка.

Программа тренировок подбирается индивидуально к каждому клиенту ваши желания и цели учитываются. Тренировки проводит мастер спорта России, профессионал по мма