Начальный уровень занимающегося не важен. Провожу тренировки для подростков и взрослых (возраст не ограничен) Серьезных медицинских противопоказаний для занятий спортом быть не должно.

Обучаю детей начиная с 5 лет и взрослых, независимо от возраста и пола. Место, дни и время занятий согласовываются предварительно. Есть несколько залов в разных районах г. Москвы. Также возможно проведение занятий на территории заказчика. Тренировки возможны как персональные, так и в группах. В рамках авторского проекта по безопасности "Я ГОТОВ!" - gotov.pro - обучаю детей и родителей правильным действиям, простейшим и важным навыкам поведения в ситуациях, где грозит опасность. Тематика обучающих программ: - Алгоритмы поведения и действий при попытке похищения – «Опасность – Похищение!»; - Алгоритмы поведения и действий в случае внезапного нападения хулиганов с применением оружия (пневматического, травматического, огнестрельного, ножа) – «Опасность – Нож!», «Опасность – Оружие!»; - Алгоритмы поведения и действий в случае террористической угрозы (взрыв, атака террористов, попытка захвата заложника) – «Внимание – Террорист!»; - Алгоритмы поведения и действий в случае возникновения пожара в школе (дома) – «Пожар – На помощь!»; - Порядок действий в условиях неуправляемой толпы – «Безопасная толпа»; - Способы предупреждение травматизма и сохранения здоровья в зимний период – «Опасности зимнего периода» и др.

К каждому индивидуальный подход, исхожу от желания клиента, так же слежу внимательно за нагрузкой, чтоб всё было в удовольствие и не было перенапряжения

Индивидуальные тренировки подходят как начинающему спортивному, так и подготовленному человеку! Занятие боксом это хороший способ улучшить свою физическую форму и похудеть! Бокс подходит мужчинам и женщинам любых возрастов !!!

Индивидуальные занятия проходят в несколько этапов и включают в себя: 1. Разминка и разогрев посредством кроссфита средней интенсивности и элементов фито-бокса 2. Следующим этапом идет отработка непосредственно технических элементов бокса - различных ударов, комбинаций ударов, защиты и комбинаций элементов нападения и защиты в связках 3. Работа в динамичной среде - работа на лапах в движении, короткий спарринг и отработка технических элементов в динамике 4. Работа со спортивными снарядами в статике - груша, молот, гантели, канаты, резинки и т.п.

Помогу привести себя в форму, улучшить кондиции и технику. Тренировки проходят в оборудованном по лучшим стандартам зале, в центре Москвы.