Дарья Пачкова
Москва, Нагорный район
Привет. Меня зовут Дарья. Вот уже 5 лет я преподаю пилатес тренировки. В нашей жизни нам не хватает движения, чтобы оставаться здоровыми. И положительно для понимания и чувствования себя проводить время с собой, отпуская мысли. Я выучилась в Американской школе направлению Барре. Изучала разные направления и выбрала Пилатес как самый любимый. Девочки, которые занимаются, рассказывают, что перестаёт болеть спина, подтягивается фигура, прорисовываются мышцы, улучшается осанка и поднимается уровень внутренней энергии. Ищу девушек, которым не хвататет движения в жизни для хорошего самочувствия, для регулярных занятий.
Также я занимаюсь массажем. Обший, спортивный, релакс, массаж лица, спины.В профиль
На тренировке мы выполняем упражнения для всех групп мышц с собственным весом, иногда с использованием дополнительного оборудования такого как резинки или кирпичики. В течении тренировки мы разминаемся, разогреваемся, выполняем балансновые упражнения для укрепления корсетных мышц, многосуставные упражнения для развития крупных мышц, координационные упражнения для развития нейромышечной связи, укрепляем мышцы спины и уделяем время растяжке для развития эластичности мышц.
Приглашаю тебя на осознанный приятный труд со своим любимый телом.
Отпускай мысли, дыши глубже и пусть оно чувствует себя прекрасно!
Ольга Айвазова
Москва, Пушкинская
Я, Ольга Айвазова, имею высшее государственное спортивное образование. Я дипломированный профессиональный фитнес тренер – инструктор с большим стажем тренерской работы, бывшая профессиональная спортсменка КМС по хоккею на траве и гандболу.
Мои дистанционные онлайн занятия фитнесом направлены на оздоровление организма, коррекцию фигуры, нормализацию метаболизма, пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, костной, мышечной систем, суставов и связок, повышение иммунитета, развитие координации движений, формирование правильной осанки и походки. Тренировки индивидуальны и подходят для женщин любого возраста и уровня подготовки. Они сформированы с использованием различных стилей и методик фитнеса: степ-аэробики, шейпинга, функционального тренинга, системы катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, упражнений с минирезинкой, гантелями, зумбы, оксисайза, пилатеса и стретчинга.
Я использую специальные программы тренировок для похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя). Помогаю женщинам восстановиться после родов и привести себя в хорошую физическую форму, устранив диастаз, не навредив организму и лактации.
На моих занятиях Вы натренируете своё тело, почувствуйте прилив сил, бодрости, повысите работоспособность и свою женскую привлекательность. На тренировках «прокачиваются» - прорабатываются и укрепляются все групп мышц, за счёт ускорения обмена веществ, происходит сжигание жировых отложений, корректируется фигура, развивается гибкость и укрепляются суставы. Вы сможете сбросить лишний вес, скорректировать фигуру и сделать шаг к лёгкому мышечному рельефу – «разумному фитнес телу».
Считаю, что бодрость, активность, вера в себя - лучшее лекарство от всех недугов.
У женщины в любом возрасте есть несколько возможностей повысить самооценку и быть привлекательной. Даже у тех, кто по каким-то причинам не может или стесняется ходить в фитнес клубы из-за особенностей своей фигуры
Если Вы хотите провести личную домашнюю тренировку с профессиональным фитнес инструктором, получить консультацию, в том числе по питанию, поднять настроение - мои занятия для Вас.В профиль
Фитнес тренировки для женщин дистанционно онлайн с опытным тренером-инструктором с высшим государственным спортивным образованием.
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Айвазова. Я дипломированный профессиональный фитнес-инструктор с большим стажем тренерской работы веду тренировки для женщин дистанционно онлайн.
Тренировки подходят тем, кто хочет похудеть, правильно скорректировать фигуру, привести мышцы в тонус, улучшить свой внешний вид и оздоровиться - сжечь лишнее, нарастить и укрепить нужное, нормализовать метаболизм и пищеварение, укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысить иммунитет, развить координацию движений, сформировать правильную осанку и походку.
Обеспечу Вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре Вашей мечты!
Научу Вас как сохранить женскую привлекательность долгие годы.
Я веселая, доброжелательная, позитивная, терпеливая, всегда стараюсь понятно объяснить все детали тренировки.
Мои фитнес тренировки учитывают индивидуальные особенности и подходят для женщин любого возраста, комплекции и уровня подготовки.
Они не скучные, сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: степ-аэробика, шейпинг, функциональный тренинг, система катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, зумба, оксисайз, пилатес, стретчинг. упражнения с мини резинкой, гантелями.
У меня есть специальные программы тренировок для быстрого похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя), помогаю женщинам после родов восстановиться и привести себя в хорошую физическую форму, устранив диастаз, не навредив организму и лактации.
Проконсультирую Вас по правильному питанию.
Отзывы о моей работе легко найти в Интернете.
Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе по расписанию через Яндекс Телемост - 650 руб./час.
РАСПИСАНИЕ:
Вечер: вторник и четверг с 20 до 21 час.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час.
Время Московское.
Длительность групповых тренировок 60-65 минут.
Самого Вам наилучшего! Берегите себя!
Самозанятая. Высылаю чеки.
Формирование правильной, красивой осанки. Укрепление всех групп мышц. Жиросжигание. Опытный тренер с государственным высшим спортивным образованием и большим опытом работы с удостоверением тренера по рекреативно-восстановительным видам спорта. Только женщины.
Максим Миколенко
Москва
- Специалист по движению (фитнес, пилатес, стретчинг)
- Преподаватель латиноамериканских и современных танцев
- Хореограф-постановщик шоу-номеров, танцор (сценография, свадебный танец)
Мои тренировки для тех, кто хочет двигаться свободно, красиво и безопасно. Использую различные спортивные, танцевальные и оздоровительные направления для того, чтобы помочь Вам обрести функциональное и привлекательное тело.
Сейчас живу в Латинской Америке, веду занятия онлайн для учеников из России и офлайн для местных жителей.
Для того, чтобы почувствовать себя лучше и развивать свое тело, Вам нужно немногое. Занятия онлайн позволяют тренироваться регулярно, экономят время на дорогу и бюджет на клубные карты. Но вместе с тем дают все преимущества работы с тренером — персональное внимание к Вам, Вашим желаниям и целям, контроль техники упражнений, поддержка и мотивация.
Выбирайте интересное для себя направление из списка ниже, и проводите время с удовольствием и пользой для себя!В профиль
Пилатес - это система упражнений, нацеленная на обучение анатомически правильным двигательным привычкам, которые затем становятся частью более сложных силовых упражнений или используются обособленно, для улучшения осанки, перцепции (ощущения собственного тела) и избавления от болей в спине. Улучшает мобильность суставов, приводит в тонус более мелкие и глубокие мышцы, а чрезмерно нагруженные и зажатые расслабляет, создавая прочный и сбалансированный мышечный каркас, готовый к счастливой и активной жизни
Даниил Слепченко
Москва и Московская область
ПРИВЕТ! Ищешь персонального тренера? Хочешь похудеть или заниматься фитнесом для здоровья?
Выпускник Первой Школы Фитнеса. Сертифицированный тренер. Опыт работы более 8-ми лет.
Из любой точки мира:
-Дистанционное сопровождение (программы с корректировками и анализами отчетов)
-Онлайн тренировки (1 час в зале)
В профиль
Ещё 5 услуг
5.0
Карина Д.
Москва и Московская область
Мои профессиональные интересы делятся на 3 направления: психология (я по образованию клинический психолог и психолог-сексолог), творчество (создание афропричесок) и спортивная деятельность (образование тренера по йоге и фитнес тренера).
Одно из моих любимых направлений - афроплетение. Более 19 лет опыта плетения афрокосичек, зизи, афролоконов, афрокудрей, плетения безопасных дредов.
В профиль
Ещё 3 услуги
Анастасия Фертова
Москва и Московская область
· В сети 3 нед. назадЗанятия пилатесом с тренеромпо договорённости
4.9
Паспорт проверен
Алина Садретдинова
Москва
Самым важным на занятиях считаю не навредить клиентам в погоне за шпагатом, гибким телом и рельефом. Я за понимание своего тела, развитие чувствительности и контроля. В растяжке с использую как статиечские, так и динамические упражнения и всегда прошу клиентов оставаться в комфортном для них диапазоне, без боли, потому что считаю, что движение должно быть в удовольствие.В профиль
Самым важным на занятиях считаю не навредить клиентам в погоне за шпагатом, гибким телом и рельефом. Я за понимание своего тела, развитие чувствительности и контроля. В растяжке с использую как статиечские, так и динамические упражнения и всегда прошу клиентов оставаться в комфортном для них диапазоне, без боли, потому что считаю, что движение должно быть в удовольствие.
Занятия пилатесом с тренеромот 800 ₽ / час
Я обучалась по системе Polestar Pilates, имею опыт групповых и индивидуальных занятий. Помогаю исправить осанку, улучшить качество тела, избавиться от боли и напряжения в спине и шее.
Занятия пилатесом с тренеромот 2000 ₽ / час
Людмила Ковалева
Москва
· В сети 2 нед. назадЯ ни разу не встречала фей и не пользовалась волшебной палочкой. Всё волшебство в моей жизни происходит благодаря целенаправленным действиям, через преодоление собственной лени и сомнений.
Вне зависимости от того, что я загадала в своей карте желаний. Испытать драйв от полета в аэротрубе или азарт освоения новой профессии - рецепт один, только ингредиенты разные.
Сейчас от моей работы часто ждут волшебства. И оно непременно случится, если не ждать, а действовать. Я не могу сделать так, чтобы живот сам собой подтянулся, а поясницу сразу "отпустило".
Моя задача - подружить вас с собственным телом. Научиться понимать его сигналы. Но это системная работа. Сюда входят: коррекция осанки, проработка глубоких мышц и растяжка.
Иногда меня спрашивают, будет ли виден результат сразу после нескольких тренировок. Это было бы заманчиво. Но нет. Скорее вы почувствуете себя лучше. Ваше тело мгновенно не "сдуется". Но есть все шансы, что это произойдет. Просто не так быстро.
Я не обещаю невыполнимое ради маркетинговой уловки. И могу гарантировать только то, что зависит от меня. А именно, то что ваше тело будет: во-первых более здоровым, а во-вторых более подтянутым.
И, да. У вас будет фигура вашей мечты, если вы как следует поработаете над этим. В профиль
Ещё 3 услуги
Паспорт проверен
Юлия Буянова
Москва
Провожу персональные и групповые фитнес тренировки ОНЛАЙН.
Большой опыт работы.
Обучалась в России (Москва) и в Америке.
Веду следующие направления: силовые тренировки и функциональные тренировки, табата, растяжка, пилатес, МФР, здоровая спина
Энергичная, позитивная, внимательно отношусь к каждому клиенту и его особенностям. Мотивирую и подбадриваю, большое внимание уделяю правильной технике выполнения упражнений и их назначению. Всегда предлагаю несколько вариантов выполнения упражнения для любого уровня подготовки и для различных физический особенностей клиентов.
Создаю тренировки таким образом, чтобы они были одновременно эффективными и нескучными. Моя главная цель – привить как можно большему количеству людей любовь к спорту и фитнесу, и чтобы физическая активность стала неотъемлемой частью их жизни.В профиль
Ещё 3 услуги
Евгения Заренкова
Москва
Специалист в области балета.
Действующий преподаватель Пилатес, Стретчинг, Боди балет. Опыт преподавания более 15 лет. Веду групповые, индивидуальные и онлайн занятия. При регулярных занятиях тело выглядит более подтянутым и приобретает рельефность. Большое внимание на своих уроках уделяю осанке, стопам, растяжке мобильности тбс.В профиль
Пилатес тренировка
Вы часто спрашиваете
Сколько стоит услуга «Занятия пилатесом с тренером» в Москве?
Услуга «Занятия пилатесом с тренером» может стоить от 700 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Москве специалистов, которые оказывают услугу «Занятия пилатесом с тренером»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 180 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Занятия пилатесом с тренером».
Клиенты обычно довольны услугой «Занятия пилатесом с тренером»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Занятия пилатесом с тренером» на 4.9 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Занятия пилатесом с тренером»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Форма занятия
Уровень подготовки
Место занятий
Возраст ученика
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место
