В основе Шейпинга лежат гимнастические и танцевальные движения. Заниматься классическим шейпингом нужно регулярно – два раза в неделю. Продолжительность тренировки – чуть меньше часа (55 мин). Перед первым занятием заполняется медицинский тест, на основании которого рассчитываются нагрузки с учетом возраста, физических возможностей и состояния здоровья. Главная цель шейпинг-системы – формирование образа ухоженной, женственной, эстетически и сексуально привлекательной женщины. Великолепная фигура, красивая походка, грациозная осанка – этого всего вы добьётесь с помощью шейпинга!

Провожу много направлений , тем самым вношу разнообразие в тренировочный процесс.

В основе всех моих занятий лежат: дыхание, гибкость и сила. Заниматься со мной можно в зале, дома, на улице, а также в online формате.

Образование. Высшее по специальности социальная педагогика Дополнительное образование: Ассоциация профессионалов фитнеса FPA International fitness school (IFS) Учебный центр Первая помощь Профессиональная школа фитнес тренеров «Профи-фит» Школа фитнеса Виктории Тополян Crow school (автор Анна Воронина) Специализация: Набор мышечной массы Снижение жирового компонента Тренировки с подвесным оборудованием TRX Тренировки с BOSU Функциональный тренинг Тренировки при грыжах и протрузиях. Пилатес Динамическая растяжка/шпагат. Танцы на пилоне.

Самым важным на занятиях считаю не навредить клиентам в погоне за шпагатом, гибким телом и рельефом. Я за понимание своего тела, развитие чувствительности и контроля. В растяжке с использую как статиечские, так и динамические упражнения и всегда прошу клиентов оставаться в комфортном для них диапазоне, без боли, потому что считаю, что движение должно быть в удовольствие.

1.Оцениваю ваши физические возможности и особенности тела. 2.Подбираю индивидуально нагрузку. 3.Тренирую онлайн с любым имеющимся у вас инвентарем.