Иван Фомин
Москва
· В сети 2 нед. назадЗанимаюсь легкой атлетикой начиная с 2014 года, финишёр марафонских (42.2 км) и полумарафонских (21.1 км) забегов, финишёр забега Golden Ring Ultra Trail 2020 на расстоянии 107 км.
Ставлю технику естественного бега, провожу (для начинающих) замеры сердечного ритма и расчёт пульсовых зон, занятия готов проводить в парках г. Москвы.
Помогу подготовиться к забегу на 10, 21.1 и 42.2 км, либо ультрамарафону.В профиль
Помогу с занятиями лёгкой атлетикой как совсем начинающему, так и более опытному спортсмену, готовящемуся к прохождению большой дистанции за определённое время.
Тренировка для начинающих. Провожу (по необходимости) замер сердечного ритма, рассчитываю пульсовые зоны. Ставлю технику естественного бега. Профилактика травм и частых ошибок начинающих атлетов.
Занятие по бегу для минигруппы (2-4 человека) рассчитывается исходя из 800 р\чел.
Михаил С.
Москва
· В сети 2 д. назадОтветственный, пунктуальный, без вредных привычек. Выполняю всё быстро и качественно. Курьерские услуги, клининг, мелкие поручения, услуги актёра (модели), услуги водителя (трансфер Москва и Московская область, встретить/отвезти) В профиль
Занятие по бегупо договорённости
Занятие по бегу на короткие дистанциипо договорённости
Игорь Педос
Москва и Московская область
Хотите научиться кататься на лыжероллерах, освоить эффективную технику бега, овладеть уверенными навыками катания на велосипеде — добро пожаловать на мои на тренировки!
Это моя работа, а не хобби). Каждый день я обучаю, тренирую, передаю опыт Вам — начинающим, продолжающим бегунам, лыжероллеристам и велосипедистам!
Виды спорта в которых я готов делиться опытом и знаниями — беговые лыжи, лыжероллеры — мой профильный вид, бег на средние и длинные дистанции, велоспорт, скандинавская ходьба.
Тренирую все уровни — от новичка до продвинутого любителя. Каждому свои знания и навыки. Ставлю и корректирую технику, работаю с лимитирующими факторами, развиваю выносливость, силу и скорость, координацию.
Имею свой реальный спортивный опыт во всех видах, Кандидат в Мастера Спорта, а не вторичную инфу из книжек.
Спортивная деятельность:
- 1985−1993 год, лыжные гонки, призер и победитель всесоюзных соревнований.
- 2003 — 2016 год, лыжные гонки, бег, велоспорт, любительский спорт.
- настоящее время — любительский спорт, без участия в соревнованиях.
Тренерская деятельность:
— 2016- настоящее время.
Я профессионально разбираюсь:
1) В физиологии спорта — имею профильное образование.
2) В современных, биологически обоснованных методиках тренировок.
3) В рациональной технике движений по выбранному виду спорта (бег, беговые лыжи, велоспорт) на основе законов биомеханики, что делает ее эффективной и экономичной.
4) В восстановлении после занятий, в спортивном питании, психологии спорта.
5) В разработке и планировании тренировочных программ.
Провожу персональные и групповые тренировки с выездом, составляю персональные тренировочные программы под разные цели с учётом индивидуальных возможностей с моим сопровождением.
В своих тренировках я использую индивидуальных подход к каждому спортсмену, учитываю их уровень, способности и цели. В профиль
Помогу освоить азы эффективной, биологически обоснованной технике бега. Любые уровни подготовки - от начального уровня до продвинутого. Дам рекомендации для самостоятельных тренировок.
Михаил Михайлович Круглов
Москва и Московская область
· В сети 3 нед. назадКандидат в мастера спорта по беговым лыжам. Кандидат в мастера спорта по ачери-биатлону. Дипломированный тренер. Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.
Провожу индивидуальные и групповые тренировки по беговым лыжам, лыжероллерам, трейловому бегу, функциональному тренингу, скандинавской ходьбе, биатлону для детей.
Участник ультра марафонов по беговым лыжам и бегу (свыше 100 км). Победитель и призер соревнований различного уровня по беговым лыжам, бегу, биатлону, ачери-биатлону.В профиль
Провожу тренировки по бегу (гладкий и трейловый) для начинающих и продвинутых любителей. Составляю индивидуальные планы тренировок учитывая физические параметры, пульсовые зоны и целы спортсменов. Обучаю технике бега, специальным беговым и силовым упражнениям. Готовлю к конкретным забегам на ГТО, 5 км, 10 км, полумарафон, марафон и ультра марафон. Работаю как с детьми так и взрослыми. Также осуществляю подготовку дистанционных планов для самостоятельной работы, с предоставлением видео упражнений.
Тренер по бегу2500 ₽
Тренировка состоит из разминки (динамические упражнения и упражнения на растяжку) основной работы (СБУ - комплекс специальных упражнений для бега, ОФП - комплекс силовых упражнений для бега, скоростная, интервальная, координационная и длительная тренировка), заминка (легкий бег и упражнения на растяжку). Тренировки будут полезны для различных спортсменов - беговые лыжи, биатлон, футбол, бег (трейловый и гладкий) и др. Также поможет для сдачи ГТО и других нормативов, для похудения, для укрепления сердечно-сосудистой системы. Готовлю к конкретным забегам (3, 5, 10, 21.1 и 42.2 км).
Бег по пересечённой местности с каждым годом становится все популярнее, т.к. перечень соревнований по данному виду только увеличивается. Также данный бег будет полезен для участия в OCR (гонки с препятствиями). Составляю индивидуальные тренировочные планы с комплексом упражнений с подробным их описанием, с учетом пульсовых зон и параметров конкретного человека.. Тренировки длятся 80 минут, в зависимости от подготовки спортсмена.
Борис Скрипников
Москва
Занятие по бегу на длинные дистанции, разовое занятиеот 2000 ₽ / час
Занятие по бегу, разовое занятиеот 2000 ₽ / час
5.0
Роман С.
Москва
Активная жизненная позиция, КМС по конькобежному спорту, большой опыт проведения функциональных тренировок.
Помогу Вам сделать первый шаг и пройти весь путь вместе к спортивным свершениям.
Бывает же такое, что ты чего-то очень хочешь достичь в области спортивных достижений, а на деле просто быт, неуверенность и слабости по отношению самому к себе не дают выйти из "зоны комфорта" и сделать то что хочется.
Имеется большой опыт работы с детьми от 7 до 17 лет. Занятия по общей физической подготовке, беговые тренировки, подготовка к сдаче нормативов.
Стану Вашим партнером на пути к цели в области спорта.В профиль
Ещё 2 услуги
5.0
Паспорт проверен
Владислав С.
Москва и Московская область
Высшее спортивное образование (тренер по лёгкой атлетике); Кандидат в мастера спорта; Призёр Чемпионатов и Первенств России; действующий ультрамарафонец; подготовил более 800 бегунов-любителей на дистанции от 1 до 100 км; стаж работы тренером более 10 лет.
Мои услуги: персональные тренировки по бегу и онлайн-планирование.
С радостью помогу Вам в достижении ваших беговых целей!В профиль
Я могу предложить вам онлайн ведение: в него входит планирование на 4 недели и обратная связь. При этом возможна и живая встреча.
В целом онлайн сопровождение так же эффективно и в 2-3 раза дешевле чем с еженедельными встречами; плюс нет привязки к месту и времени.
У меня 2 формата онлайн сопровождения:
7500 / за 4 недельный цикл с постоянной обратной связью (90% учеников на этом формате, так как он более продуктивен и можно вносить своевременные корректировки)
5500 / то же самое, только с обратной связью в конце недели.
Я могу предложить вам онлайн ведение: в него входит планирование на 4 недели и обратная связь. При этом возможна и живая встреча.
В целом онлайн сопровождение так же эффективно и в 2-3 раза дешевле чем с еженедельными встречами; плюс нет привязки к месту и времени.
У меня 2 формата онлайн сопровождения:
7500 / за 4 недельный цикл с постоянной обратной связью (90% учеников на этом формате, так как он более продуктивен и можно вносить своевременные корректировки)
5500 / то же самое, только с обратной связью в конце недели.
Ксения Чернышева
Москва, Гагаринский район
· В сети 4 д. назадВ спорте более 30 лет- прыжки в воду, большой теннис, велоспорт, серфинг. Знаю все про режим, мотивацию и усердную работу, что успешно прививаю своим подопечным.
12 лет веду активную тренерскую деятельность в сфере функционального тренинга, применяя собственные методики и наработки. Также несколько лет готовлю начинающих и уверенных любителей к соревнованиям по бегу и триатлону на короткие и средние дистанции.
Являюсь выступающим спортсменом: многократный победитель и призер велогонок в категории fixed gear, призер соревнований по триатлону и международных соревнований по бегу. Выступаю и выезжаю на тренировочные сборы вместе со своими подопечными.В профиль
Готовлю начинающих бегунов к первым соревнованиям на 10 км и уверенных любителей к 21.1 и 42.2 км: пишу еженедельные беговые планы и делаем вместе беговые работы.
Подробный план на месяц (можно заниматься самостоятельно дистанционно). Также возможны личные встречи: зимой бегаем в манеже ЦСКА, летом- стадион в Таганском парке и на улице Косыгина, также на Воробьевых горах и в Лужниках.
Готовлю начинающих бегунов к первым соревнованиям на 10 км и уверенных любителей к 21.1 и 42.2 км: пишу еженедельные беговые планы и делаем вместе беговые работы. Постановка техники бега, ОФП, СБУ. Разбор ошибок
Подробный план на месяц(можно заниматься самостоятельно дистанционно). Также возможны личные встречи: зимой бегаем в манеже Москвич, летом- стадион в Таганском парке и на улице Косыгина, также на Воробьевых горах и в Лужниках.
Составляю индивидуальные планы для самостоятельных занятий по бегу с учётом вашей текущей формы, целей и особенностей повседневной жизни для подготовки как к соревнованиям, так и для новичков и первых шагов в беге. Цена за месяц. Высылаю план раз в неделю, корректирую с учетом запросов и потребностей ученика.
Александр Крылов
Москва
Я фитнес-тренер и специалист по реабилитации и коррекции осанки. Окончил Российский государственный университет физической культуры (РГУФК). Уже много лет регулярно повышаю квалификацию: прохожу курсы, программы переподготовки и изучаю современные научные подходы к тренировкам и восстановлению.
Помогаю людям:
- избавиться от болей в спине и суставах
- улучшить осанку и качество движения
- восстановиться после травм
- безопасно похудеть и укрепить тело
Работаю не по шаблонам, а через анализ движений, биомеханику и индивидуальный план тренировок.
Также готовлю корпоративные спортивные команды к соревнованиям по легкой атлетике и нормативам ГТО.
Мой подход - это сочетание фитнеса, реабилитации и современной спортивной науки. Цель - не просто тренировки, а сильное, здоровое и функциональное тело.В профиль
Занятие на улице в районах Гольяново/Измайлово. Обучу безопасной и экономичной технике бега.
Подготовка спортивных командпо договорённости
Подготовка корпоративных спортивных команд по легкой атлетике/ГТО
Использую эффективную и проверенную структуру для подготовки любителей и профессионалов к соревнованиям.
Паспорт проверен
Маргарита Лазарева
Москва и Московская область
Маргарита, 19 лет. Профессионально занималась фигурным катанием с 2007 по 2018. На данный момент член сборной команды России и Московской области по лёгкой атлетике. Серебряный призер первенства России среди юношей и девушек до 18 лет. Двухкратный бронзовый призер первенства России среди юниоров до 20 лет. Многократный победитель и призер первенства Центрального федерального округа.
Фигуристам — Работаю на катке в ТЦ авиапарк по выходным
Бег, лёгкая атлетика и офп — по договоренности
Занятия возможны как индивидуальные, так и в парах/тройках/группахВ профиль
Онлайн занятие -1500руб/час
Очное занятие - 2500руб/час
Стоимость - 1000руб/чел
Занятия в мини группе 3-5 человек
Вы часто спрашиваете
Сколько стоит услуга «Тренеры по лёгкой атлетике» в Москве?
Услуга «Тренеры по лёгкой атлетике» может стоить от 1400 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Москве специалистов, которые оказывают услугу «Тренеры по лёгкой атлетике»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 179 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Тренеры по лёгкой атлетике».
Клиенты обычно довольны услугой «Тренеры по лёгкой атлетике»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Тренеры по лёгкой атлетике» на 4.8 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Тренеры по лёгкой атлетике»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Тренеры по лёгкой атлетике
Занятие по бегу на длинные дистанцииЗанятие по бегуЗанятие по бегу на короткие дистанцииЗанятие по спортивной ходьбеЗанятие по прыжкам в высотуЗанятие по марафонскому бегуЗанятие по прыжкам в длинуЗанятие по метаниюЗанятие по тройному прыжкуЗанятие по метанию дискаЗанятие по прыжку с шестомЗанятие по бегу с препятствиямиЗанятие по эстафетному бегуЗанятие по толканию ядра
Уровень подготовки
Место занятий
Возраст ученика
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место
