Занятия с тренерами в Москве

Тренировка на свежем воздухе с тренером Кроссфит охватывает большой спектр упражнений на различные группы мышц. Тренировки подстраиваются под КАЖДОГО индивидуально!

Провожу тренировки в онлайн и дистанционном режиме. Составляю программу для тренировок в домашних условиях. Кроссфит, Функ­циональный тренинг, общая физическая подготовка

Развивающая гимнастика и физическая культура для детей от 7-ми до 17 лет. Занятия проводятся с весом собственного тела ребенка, а также с резиновыми петлями и эспандерами различной степени сложности. На занятии развиваем все физические качества: сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость - это позволяет достичь гармоничного и всестороннего развития. Также посредствам беседы, подвижных игр и, в целом, коммуникации с ребенком/подростком во время занятий решаются и воспитательные задачи, привитие регулярного и осознанного занятия физической культурой, а в последствии самостоятельных занятий, ведь моя задача именно научить выполнять упражнения, подбирать нагрузку, научиться слушать собственное тело и организм, чтобы идти по жизни со знаниями о двигательной активности.

ВАЖНО! Занятия по реабилитации проводятся строго после консультации врача спортивной медицины. Работаю с реабилитацией опорно-двигательного аппарата.

Включает в себя полное тренировочное и диетологическое сопровождение с моей стороны, а именно: - составление и видоизменение тренировочной программы в зависимости от прогресса - постановка техники выполнения упражнений - составление плана питания в зависимости от пищевых привычек подопечного - обучение теории тренировочного прогресса и диетологии - постоянный оффлайн и онлайн контроль за выполнением всего вышеперечисленного. В группе занимается максимум 3 человека одновременно. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! Работу веду в фитнес-клубе Alex Fitness. Для занятий в нем Вам необходимо будет отдельно приобрести клубную карту на 3,6,9 или 12 месяцев. При связи проконсультирую о стоимости.

Включает в себя полное тренировочное и диетологическое сопровождение с моей стороны, а именно: - составление и видоизменение тренировочной программы в зависимости от прогресса - постановка техники выполнения упражнений - составление плана питания в зависимости от пищевых привычек подопечного - обучение теории тренировочного прогресса и диетологии - постоянный оффлайн и онлайн контроль за выполнением всего вышеперечисленного. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! Работу веду в фитнес-клубе Alex Fitness. Для занятий в нем Вам необходимо будет отдельно приобрести клубную карту на 3,6,9 или 12 месяцев. При связи проконсультирую о стоимости.

- Функциональный тренинг - это метод тренировки, который направлен на развитие силы, гибкости, координации и выносливости всего тела. Он основан на использовании упражнений, которые имитируют движения из повседневной жизни или спортивных дисциплин. - Цель функционального тренинга - улучшить общую физическую подготовку, повысить эффективность движений и уменьшить риск травм. - Примеры упражнений функционального тренинга включают подтягивания, отжимания, приседания, выпады, планку, медицинский мяч, батут и т.д. - Функциональный тренинг может быть проведен как с использованием собственного веса тела, так и с использованием различных тренажеров и оборудования. - Этот вид тренировки подходит для любого уровня подготовки, так как упражнения могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и возможности каждого человека.

Хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, сильным и энергичным? Тогда приглашаем вас попробовать занятия по ОФП для детей! ОФП - это отличный способ развить физическую активность, улучшить координацию движений, развить гибкость и выносливость. Я помогут вашему ребенку стать сильнее и увереннее в себе. Занятия по ОФП подходят для детей любого возраста и уровня подготовки. Не упустите возможность подарить своему ребенку здоровье и радость движения! Записывайтесь на занятия по ОФП уже сегодня! #ОФП #дети #здоровье #физическаяактивность #развитие #тренировки

Профессиональная подготовка спортсменов .Беляев Дмитрий Игоревич (школа хоккея Hockey_star_team) 2006-2023г, работаем для Вас.

Обучение самбо с "нуля". Подготовка к вероятным противникам и к тем, кому уже проигрывали. Физическая подготовка, техника, тактика, борьба за захват.

Обучение дзюдо с "нуля". Любой возраст. Техника, тактика, физическая подготовка, борьба за захват. Комбинационный стиль, умение защищаться, подготовка к вероятным противникам и к тем кому Вы уже проигрывали.

Всем фитнес! Спасибо, что зашли на мою страничку. Если вы решили стать здоровыми, сильными, выносливыми, гибкими. Остановить, так сказать, ,,необратимые возрастные изменения" - Вам ко мне. Я, опытный спортсмен, физкультурник, тренер. Не зависимо от возраста, всем желающим помогу восстановить, приобрести, улучшить спортивную форму. ,,Переплавить" жирок в мышцы, подтянуть животик и прочие ,, обвислости", уменьшить вес, талию, укрепить мышечный корсет, спину, пресс. улучшить осанку, гибкость. Зажечь блеск в глазах! Как говорил В.Маяковский: - ..Нет прекрасней на свете одежи, чем бронза мускул и свежесть кожи!" Возможны тренировки - онлайн.

Всем здоровья! Всем желающим не зависимо от пола возраста помогу приобщиться к Физкультуре и спорту. Подготовлю к службе в спецподразделениях, к сдаче нормативов ГТО, тестов по физподготовке в военные, физкультурные ВУЗы. В тренировках используем элементы из воркаута, кроссфита, кикбоксинга, муай тай, бокса, табата. Необходимый инвертарь имеется. Провожу занятия, как персонально, так и небольшими группами у себя и на выезде. Возможны тренировки - онлайн.

Тренировки по беговым лыжам индивидуально. Круглогодичная подготовка спортсменов (дети от 10 лет и взрослые) как начинающих так и продвинутых любителей. В комплексную подготовку входят различные тренировки (беговые, лыжная имитация, лыжероллеры, велосипед, кросс-походы, скандинавская ходьба, функциональный тренинг). Неотъемелмой частью подготовки лыжника является специальная силовая подготовка (ОФП, TRX, эспандеры и т.п.). Специальные подводящие упражнения на координацию, технику, выполнение объемных, силовых, интервальных, скоростных и длительных тренировок. Провожу обучение и совершенствование как коньковой, так и классической технике. Составляю индивидуальные тренировочные планы, учитывая физические параметры, пульсовые зоны и цели тренировочного процесса. Осуществляю подготовку к определенным стартам. Провожу дистанционную подготовку на базе планов и специальных упражнений с подробным описанием их и видео. Большая часть необходимо спортивного инвентаря предоставляется на время тренировок.

План составляется индивидуально под вас - ваши задачи, цели, уровень лазания и ограничения. В начале заполняется анкета, потом вы делаете тестирование. Все общение и коррекция плана происходит онлайн в мессенджерах. Анализирую ваши видео пролазов. Корректируем план вместе с вами при необходимости. В конце месяца делаем тестирование, анализируем результаты и планируем новый месяц.

Необходим подробный дневник питания за неделю, информация о текущих тренировках и задачах. Время выполнения - 3-7 дней после получения анкеты. Через 2 недели коррекция по результатам.