Результаты по запросу «Йога онлайн и оффлайн» в Москве

Привет! Меня зовут Наталия, я практикую йогу более 5 лет, закончила "Курс инструкторов по йоге, базовый уровень" в соответствии со стандартами Yoga Alliance International (в т.ч. основы анатомии и физиологии, восточная философия, основы пранаямы, медитации, основы аюрведы, психология преподавания - всего 500 ч.) в Петербургской школе йоги YogaFlow, в т.ч. курс йога-терапия с Сергеем Агапкиным. В практике делаю акцент на отточенную отстройку асан, ощущения в теле и травмобезопасность, поэтому занятия принесут вам 100% пользу и удовольствие. Мои практики сбалансированы и равномерно развивают все тело. Однако я могу адаптировать программу под ваши конкретные требования. Регулярные занятий йогой помимо лучшего ощущения своего тела, понимания своего организма, большей гибкости, мобильности суставов, укрепления мышечного корсета, помогает уравновесить сознание и стать более спокойным и гармоничным человеком. Провожу занятия по хатха-йоге, фитнесс-йоге, Flоw-йоге в потоке, медитации, йога-нидру, практики по пранаяме, индивидуальные онлайн занятия, корпоративные занятия, групповые, по договоренности возможно оффлайн. С удовольствием стану вашим инструктором. Первое пробное занятие онлайн (30мин) - бесплатно, стандартная индивидуальная практика 30 мин - 500р, 60мин - 1000 р, от двух человек (60мин) - 600р за персону, индивидуальная практика 1,5 часа - 1500р.

Сертифицированный Преподаватель Хатха-йоги онлайн и оффлайн. Для начинающих и продолжающих. Безопасное и бережное ведение практики. Доступно, индивидуально. Работа на результат. На данный момент существуют следующие направления: - Развитие ног (сила, гибкость, мобильность) - Продольный шпагат бережно и безопасно - Изучение базовых асан - Развитие плечевого пояса (сила, гибкость, мобильность) - Здоровая спина - Развитие мышц кора - Создание индивидуальных практик под ваши запросы

Обучалась преподаванию йоги я в одной из лучших школ и крупнейшем йога-центре в Москве — «Прана» (2018−19), там же преподаю: веду групповые занятия и курс для начинающих «Первые шаги в йоге», где знакомлю людей с основами философии йоги, базовыми асанами и их корректным и безопасным выполнением. Занятия для беременных веду по известной английской системе Birthlight + провожу отдельные занятия по медитации для эмоционального и ментального спокойствия будущей мамы. Всегда на занятиях всё объясняю простым и понятным языком, показываю, рассказываю, правлю — и в итоге вы понимаете, ЧТО, КАК и главное ДЛЯ ЧЕГО вы всё это делаете. Для меня важно, чтобы после занятия вы почувствовали себя лучше и физически, и эмоционально. На занятиях я помогаю вам создать тесный контакт с собой, со своим телом через упражнения, асаны и осознанное дыхание. Особое внимание уделяю детальной отстройке асан, травмобезопасности и правильному дыханию, а также направляю внимание практикующих на их эмоциональное и ментальное состояние. В работе с беременными всегда обращаю внимание на состояние женщины. Занятия йогой помогают женщине установить тесную связь с малышом, помогают лучше почувствовать тело, подготовить его к родам, а также помогают успокоить ум, а хороший контакт с телом и спокойное сознание — это две важные составляющие для физиологичных и легких родов. Мой любимый формат — индивидуальные занятия (офлайн и онлайн). Я выстраиваю практику точно под запрос, вижу, с ЧЕМ и КАК стоит работать каждой конкретной женщине, точечно делюсь знаниями и опытом, даю дополнительные рекомендации. Жду вас на занятиях!)