Индивидуальные тренировки подходят как начинающему спортивному, так и подготовленному человеку! Занятие боксом это хороший способ улучшить свою физическую форму и похудеть! Бокс подходит мужчинам и женщинам любых возрастов !!!

Приглашаю на тренировки по боксу. В группы и индивидуально. Мир бокса - уверенность в себе и своих силах.

Индивидуальные занятия проходят в несколько этапов и включают в себя: 1. Разминка и разогрев посредством кроссфита средней интенсивности и элементов фито-бокса 2. Следующим этапом идет отработка непосредственно технических элементов бокса - различных ударов, комбинаций ударов, защиты и комбинаций элементов нападения и защиты в связках 3. Работа в динамичной среде - работа на лапах в движении, короткий спарринг и отработка технических элементов в динамике 4. Работа со спортивными снарядами в статике - груша, молот, гантели, канаты, резинки и т.п.

Работаю с людьми любого уровня подготовки, от начинающего и до профессионального спортсмена. Подберем индивидуальную программу под вас. Опыт работы 10 лет Ученики победители первенств мира, России и Московской Области по муайтай

Для желающих похудеть есть программа аэробики с использованием боксерских упражнений.

Методика тренировок включает в себя от игрового до силового тренинга. Индивидуальный подход к каждому профессиональному и начинающему спортсмену! Напишу для вас отдельный тренировочный курс для занятий дома.