Йога и Эко путешествия. Для себя, для удовольствия.
Организую эко отдых. Сочетаю йогу и трекинг по гора... Читать ещё
Фитнес и хатаха йога в зале и в путеешствиях. Регулярные практики онлайн и в живую. Выезжаем перезагружаться на выходные, так недельные туры и путешествия.
Фитнес и хатаха йога в зале и в путеешствиях. Регулярные практики онлайн и в живую. Выезжаем перезагружаться на выходные, так недельные туры и путешествия.
Я, Ольга Айвазова, имею высшее спортивное образование. Я дипломированный профессиональный фитнес тренер –... Читать ещё
Фитнес тренировки для женщин дистанционно онлайн с опытным инструктором.
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Айвазова. Я дипломированный профессиональный фитнес-инструктор с большим стажем тренерской работы веду тренировки для женщин дистанционно онлайн.
Тренировки подходят тем, кто хочет похудеть, правильно скорректировать фигуру, привести мышцы в тонус, улучшить свой внешний вид и оздоровиться - сжечь лишнее, нарастить и укрепить нужное, нормализовать метаболизм и пищеварение, укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысить иммунитет, развить координацию движений, сформировать правильную осанку и походку.
Обеспечу Вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре Вашей мечты!
Научу Вас как сохранить женскую привлекательность долгие годы.
Я веселая, доброжелательная, позитивная, терпеливая, всегда стараюсь понятно объяснить все детали тренировки.
Мои фитнес тренировки учитывают индивидуальные особенности и подходят для женщин любого возраста, комплекции и уровня подготовки.
Они не скучные, сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: степ-аэробика, шейпинг, функциональный тренинг, система катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, зумба, оксисайз, пилатес, стретчинг. упражнения с мини резинкой, гантелями.
У меня есть специальные программы тренировок для быстрого похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя), помогаю женщинам после родов восстановиться и привести себя в хорошую физическую форму, устранив диастаз, не навредив организму и лактации.
Проконсультирую Вас по правильному питанию.
Отзывы о моей работе легко найти в Интернете.
Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час.
Занятие в группе по расписанию через Яндекс Телемост - 650 руб./час.
РАСПИСАНИЕ:
Вечер: вторник и четверг с 20 до 21 час.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час.
Время Московское.
Длительность групповых тренировок 60-65 минут.
Самого Вам наилучшего! Берегите себя!
Самозанятая. Высылаю чеки.
Только женщины! Ваш возраст и уровень подготовки любой.
Авторские тренировки сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: функциональный тренинг с использованием степ платформы, ОФП, пилатес, система катаболических упражнений (сжигание жира), зумба, оксисайз, стретчинг, калланетик, боди баланс, упражнения с мини резинкой, гантелями.
Занятие в группе онлайн через Яндекс Телемост - 650 руб./час.
Вечер: вторник и четверг с 20 до 21 час.
Утро: вторник, четверг с 10 до 11 час., суббота с 11 до 12 час.
Персональная (индивидуальная) дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб./час. О времени договариваемся.
Веду персональные и групповые занятия функциональным тренингом онлайн. Функциональный тренинг включает в себя проработку всех мышц, укрепление суставов, связок, сухожилий. Проходят суставные и поясничные боли, улучшается осанка. Подходит всем женщинам независимо от возраста и уровня подготовки. Формируется "фитнес тело" - легкий мышечный рельеф.
Стоимость групповой тренировки по расписанию - 650 руб./час.
Групповые занятия по Яндекс Телемост
вечером: вторник и четверг с 20 до 21;
утренние: вторник, четверг с 10 до 11, суббота с 11 до 12 час.
Индивидуальная персональная тренировка - 1500 руб./час. о времени договариваемся.
- Разработка индивидуальной программы тренировок по полу, опыту и состоянию здоровья
- Онлайн-уроки 1-3 раза в неделю
- Длительность тренировки - 60 мин
- Контроль техники и интенсивности тренировки
- Разработка плана питания с ежедневным контролем через приложение
- Всегда на связи в мессенджерах
Звоните, пишите - отвечу на любые вопросы!
Во время онлайн тренировок в тренажерном зале вас ждёт индивидуальная программа тренировок, контроль техники, разработка плана питания с ежедневным контролем через приложение, всегда на связи в мессенджерах.
Звоните, пишите - отвечу на любые вопросы!
Мастер-классы Зумба Голд
Танцевальная фитнес-программа в любом возрасте
Идет набор группы. Мастер-классы по воскресеньям 17:00 и средам в 19:00 в парке у Головинских прудов (усадьба Михалково), МЦК Коптево. Подарите своим родителям и бабушкам радость и здоровье, приходите сами.
Форма одежды спортивная, кроссовки, берите с собой воду.
Занятия будут проходить на улице или как договоримся, в принципе для хорошей проработки мышц достаточно уличных тренажеров и тренировочной резины, лишь в некоторых случаях придётся что-то придумать, все будет подобрано под вас, с учетом ваших пожеланий.
Я распишу вам план тренировки, прикреплю видео и оценю по вашим видео вашу технику выполнения упражнения, также распишу план питания и буду доступен для вопросов почти в любое время, кроме того что я сплю конечно.
Всем, привет!
Меня зовут, Роман.
Я дипломированный специалист по фитнесу.
Всю свою сознательную жизнь за... Читать ещё
Немного о себе:
Мастер спорта России по жиму штанги лежа.
Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
Дипломированный специалист по фитнесу.
Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 17 лет.
Ведение тренерской деятельности с 2009 года.
С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок по видеосвязи Skype, Zoom, WhatsApp.
Более 13 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д.
Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!
Фитнес тренировки, проводятся по видеосвязи Zoom или WhatsApp. Стоимость онлайн тренировок 2500 рублей (2 человека - 4000 рублей) за занятие. Тренировка будет длиться от 50 до 60 минут, из которых 5 минут разминка + 40-50 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении.
Остались вопросы? Пишите в WhatsApp или звоните, с удовольствием на них отвечу!
Немного о себе:
Мастер спорта России по жиму штанги лежа.
Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
Дипломированный специалист по фитнесу.
Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 17 лет.
Ведение тренерской деятельности с 2009 года.
С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
С 2018 года занимаюсь дистанционным фитнес сопровождением клиентов и проведением персональных тренировок по видеосвязи Skype, Zoom, WhatsApp.
Более 13 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д.
Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов!
Индивидуальные тренировки! Основной акцент на технику, обучаю «правильной и красивой» игре. Тренирую по... Читать ещё
Только индивидуальный подход с определением самых эффективных упражнений в зависимости от Ваших стартовых позиций и предпочтений. С консультациями онлайн.
Сколько стоит услуга «Персональные фитнес-тренеры» в Москве?
Услуга «Персональные фитнес-тренеры» может стоить от 700 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Москве специалистов, которые оказывают услугу «Персональные фитнес-тренеры»?
Клиенты обычно довольны услугой «Персональные фитнес-тренеры»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Услугах, в среднем оценивают услугу «Персональные фитнес-тренеры» на 4.9 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.