Индивидуальные занятия по йоге
Я сертифицированный инструктор по йоге, с практикой более 7 лет. Приглашаю Вас на индивидуальные занятия йогой. Что это вам даст?
Мы с Вами вместе:
- Проведем диагностику состояния организма и мышечной структуры методом прикладной кинезиологии, что поможет понять исходные данные и поможет точно решить насущные проблемы в теле.
- Подберём индивидуальный комплекс для занятий, соответствующий вашим целям и задачам;
- Определим ваш тип конституции, разберём, какие техники йоги необходимы именно вам, какие продукты, травы, специи, растительные препараты будут поддерживать ваше здоровье;
- При заболеваниях разберём методы йогатерапии для улучшения качества жизни;
- Выберем удобное время и место для занятий;
- При регулярных тренировках эффект будет троекратным, так как все будет настроено под ваши запросы и особенности!
Йога - это простой и доступный способ по улучшению своего самочувствия, силы, гибкости и здоровья вашего позвоночника, суставов и мышц, а также успокоению нервной системы. Возраст и подготовка не имеют значение!
Приглашаю на индивидуальные занятия йогой, очно и онлайн по скайпу.
Их эффективность обусловлена тем, что в каждый момент практики имею возможность получать обратную связь от ученика, видеть его выражения лица, слышать его потребности, подстраивать занятие под его возможности и особенности.
Поэтому для своей работы я сейчас выбрала индивидуальный подход. Для своих клиентов, кто находится в Сочи, перед первой практикой я провожу диагностику методом прикладной кинезиологии, чтобы их тело само рассказало, о тех зонах, которые требуют максимального внимания.
Если клиент не из Сочи, мышечный тест я не могу провести удаленно, но я всегда прошу заполнить подробную анкету по состоянию здоровья и задаю максимум вопросов, чтобы выяснить точку А и желаемый результат, к которому стремится человек. Если я понимаю, что могу сопровождать его на этом пути, могу помочь и вижу, что человек готов трудится заниматься регулярно (2-3 раза в неделю), то мы начинаем двигаться вместе. Я за долгосрочные отношения, именно в них можно проследить внутреннюю и внешнюю трансформацию, разовые акции в йоге не могут дать хороший эффект.
Если вам откликается подобный подход, свяжитесь со мной, чтобы получить полную консультацию перед практикой!
80% населения Земли страдают болями в спине и шее.
Занятия по системе Здоровая спина и растяжка включают в себя особый комплекс различных упражнений на укрепление и растяжку мышц спины и шеи, а также на укрепление позвоночника.
В качестве дополнения делаем растяжку ног и рук, так как гибкий человек - это молодой человек. Потому что молодость человека определяется его гибкостью и пластичностью.
Первая часть занятия посвящается верхней части тела (спина, шея, руки), вторая часть занятия - ногам.
Эти занятия рекомендуются людям с сидячим образом жизни, молодым мамам, для профилактики - всем от 14 лет до 60+.
Уважаемые жители и гости чудесного города Сочи!
Меня зовут Алёна, и я нашла своё призвание, став проводником в мир йоги и осознанности.
Мой личный стаж практик составляет более 5 лет.
Опыт преподавания - 2 года.
Я училась йоге и другим духовным практикам по всему миру. Хочется делиться этим красивым опытом с вами.
С радостью организую практику йоги и / или медитации на берегу моря, в парке и в любой другой локации.
Мы начнём со знакомства с техникой, создания намерения на практику и дыхательных упражнений (пранаям).
После расслабления и «включения» в практику выполним комплекс асан, способствующих «пробуждению» тела и ума, наполнимся жизненной энергией через выполнение различных элементов хатха-йоги или виньяса-флоу.
По запросу возможно проведение практики кундалини-йоги (работа с эмоциями через тело, практика подбирается под запрос).
Завершим процесс нашего занятия расслабляющей шавасаной и пением мантр.
Созданное нами пространство и синергия обязательно зададут настроение дню, а также позволят вам выйти на качественно иной уровень духовного развития.
Практики формируются с учётом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.
Цена указана за индивидуальное занятие длительностью 1 час.
Рекомендуемое время занятия - 1,5-2 часа.
Возможна работа в мини-группе до 4 человек.
Ps на случай неблагоприятных погодных условий возможна аренда уютного пространства в студии*, либо выезд на дом (по согласованию).
* Аренда студии оплачивается дополнительно.
* При необходимости предоставлю коврик для занятий.
Дополнительно:
Преподаю онлайн в zoom.
Преподаю с выездом на дом.
Преподаю на английском языке.
Преподаю йогу на сапах.
Гвоздестояние.
Йога-туры.
Основы медитации.
Психологическая поддержка.
Уважаемые жители и гости чудесного города Сочи!
Меня зовут Алёна, и я нашла своё призвание, став проводником в мир йоги и осознанности.
Мой личный стаж практик составляет более 5 лет.
Опыт преподавания - 2 года.
Я училась йоге и другим духовным практикам по всему миру. Хочется делиться этим красивым опытом с вами.
С радостью организую практику йоги и / или медитации на берегу моря, в парке и в любой другой локации.
Мы начнём со знакомства с техникой, создания намерения на практику и дыхательных упражнений (пранаям).
После расслабления и «включения» в практику выполним комплекс асан, способствующих «пробуждению» тела и ума, наполнимся жизненной энергией через выполнение различных элементов хатха-йоги или виньяса-флоу.
По запросу возможно проведение практики кундалини-йоги (работа с эмоциями через тело, практика подбирается под запрос).
Завершим процесс нашего занятия расслабляющей шавасаной и пением мантр.
Созданное нами пространство и синергия обязательно зададут настроение дню, а также позволят вам выйти на качественно иной уровень духовного развития.
Практики формируются с учётом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.
Цена указана за индивидуальное занятие длительностью 1 час.
Рекомендуемое время занятия - 1,5-2 часа.
Возможна работа в мини-группе до 4 человек.
Ps на случай неблагоприятных погодных условий возможна аренда уютного пространства в студии*, либо выезд на дом (по согласованию).
* Аренда студии оплачивается дополнительно.
* При необходимости предоставлю коврик для занятий.
Дополнительно:
Преподаю онлайн в zoom.
Преподаю с выездом на дом.
Преподаю на английском языке.
Преподаю йогу на сапах.
Гвоздестояние.
Йога-туры.
Основы медитации.
Психологическая поддержка.
Индивидуальное занятие по хатха-йоге.
Включает разминку, дыхательные практики, асаны, медитацию и шавасану.
Провожу в Красной Поляне, по договоренности возможен выезд в Адлер
Намастэ, я Маша.
Сертифицированный специалист дипломированный инструктор по хатха-йоге. Развиваю гибкость, силу и выносливость тела и ума. В качестве инструментов использую : практики по Хатха-йоге в сочетании с силовым тренировками.
Занимаясь у меня вы:
- сможете избавиться от ограничивающих убеждений, зацикленности;
- начнете проявляться ярче;
- станете гибче, сильнее, выносливее и здоровее;
- найдёте ресурсы для улучшения жизни.
Провожу он-лайн по всему миру и офф-лайн в Сочи.
Пишите . До встречи
Ирина Пономарева, занимаюсь Хатха йогой с 2011 , преподаю 10 лет провожу регулярные групповые и индивидуа... Читать ещё
Ирина Пономарева, занимаюсь Хатха йогой с 2011 , преподаю 10 лет провожу регулярные групповые и индивидуальные занятия.
Первое обучение проходила в Сочи с преподавателем из Индии Динешем Шастри, после проходила обучение в Индии в школе Ом Шанти Ом Ришикеш.
Много училась в России у опытных практиков.
Йогу очень люблю, занятия провожу от простого к сложному, на каждом занятии есть суставная гимнастика, дыхательные упражнения, базовые асаны в динамичном и статичном варианте, растяжка, перевернутые позы и глубокая релаксация.
Стараюсь выстроить занятие так чтобы каждому участнику группы было интересно и по силам.
Всегда очень рада видеть новых людей в группе
Здравствуйте
Я Ирина, преподаватель Хатха йоги с большим опытом практики и преподавания.
Преподаю 10 лет, практикую 12
Много училась в Индии и в России и продолжаю совершенствоваться и как практик и как преподаватель.
Присоединяйтесь к нашим регулярным групповым занятиям по утрам
ПН, СР, ПТ с 7 утра
в летний сезон занимаемся на свежем воздухе, на полянке у Морпорта, где черешневый сад
занятие 500₽
Коврик с собой
Хотите заниматься в удобное для вас время, в вашем пространстве с нагрузкой рассчитанной под ваше физическое и эмоциональное состояние
Давай заниматься индивидуально
индивидуальное занятие 2000 ₽
Сколько в Сочи специалистов, которые оказывают услугу «Занятия йогой с тренером»?
На Яндекс Услугах зарегистрированы 82 проверенных специалиста, оказывающих услугу «Занятия йогой с тренером».
Как выбрать специалиста в сфере «Занятия йогой с тренером»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.