Онлайн занятия йогой позволяют заниматься в удобное время и в удобной одежде, дома. Уровень легкий и средний. Обратная связь через чат в ватсапе.

Йога учит расслаблять мышцы, укреплять нервную систему и иммунитет, улучшает растяжку, возвращает силу и подвижность суставов, избавляет от зажимов, положительно влияет на осанку и опорно-двигательный аппарат, нормализует давление.

Приглашаю в женскую йога-группу для регулярных практик в уютной йога-студии. Практика построена на 7 основных блоках: 1. Пранаяма (работа с дыханием, очищение, активизация энергетических каналов, равновесие) 2. Аффирмации (настраиваемся на практику, на день, на волну счастья) 3. Разминка (разогреваем суставы, готовим наше тело для вхождения в асаны) 4. Практическая часть (последовательное выполнение асан в тандеме с дыханием, успокоение ума, работа тела) 5. Пранаяма 6. Шавасана (медитация, отдых) 7. Аффирмации (благодарность и осознание) Приходите и сами все увидите, услышите, почувствуете.

FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology) Раскрой себя через йогу Безопасно Эффективно И просто Здесь исключены заведомо опасные положения, что позволяет применять алгоритмы в любом месте, возрасте, из любого исходного состояния и для разных целей: - Запустить внутренние процессы в организме (крови и лимфы) - Избавиться от боли в спине; тревоги и стресса - Наконец-то расслабиться - Улучшить концентрацию и память - Нормализовать дыхание - Восстановиться после травм - Похудеть ️Осторожно Вызывает привыкание)

Мы сделали все, чтобы, перешагнув порог центра, вы сразу же отвлеклись от повседневных забот и окунулись в атмосферу спокойствия и умиротворения. Чтобы этот отрезок времени вы посвятили только себе и собственной практике.

Возможны занятия онлайн - по договоренности.

Занятия проводятся в студии и онлайн, а значит, вы можете заниматься из любой точки мира.