Я, профессиональный повар, с опытом работы более 10 лет. Готовлю мясо, выпечку, супы и блюда из сезонных овощей.

Закуплю продукты, приеду в любой район города и приготовлю любую трапезу: завтрак, обед, ужин, банкет, день рождения и даже сможем провести познавательный мастер класс прямо у вас дома.

Что входит в сопровождение по питанию: 1. Анализ текущего рациона и пищевого поведения 2. прояснение состояния здоровья, текущего веса, привычек, распорядка дня, реакций на стресс, заболеваний, аллергии, приема препаратов любимые и нелюбимые продукты, предпочтительный способ общения и мотивации, текущее эмоциональное состояние, желаемый темп похудения и тд 3. Персонализированная программа без диет, запретов и подсчета калорий, с возможностью есть любые продукты на основании вкусовых предпочтений и образа жизни 4. Ежедневная проверка дневника питания с выявлением пищевого поведения 5. Обратная связь каждый день и помощь в преодолении всех сложностей. 6. Выстраиваем индивидуальный путь и развиваем разные навыки, ведущие к похудению в долгосрочной перспективе. некоторые из них: - поиск скрытых потребностей, которые человек пытается закрыть лишней едой и альтернативные способы их удовлетворения - Способы контроля порции без подсчета калорий. - Способы не поддаваться искушениям и не переедать при виде вкусной еды - Способы получать удовольствие от жизни не только с помощью еды - обучение навыку саморегуляции стресса без еды - Способы подстроить питание под жесткий график - Очень простые рецепты, если не любите готовить. - Помощь в выборе подходящих продуктов питания под ваш уровень дохода - и тд в зависимости от вашей ситуации. Даже в развитии одного и того же навыка один и тот же подход не подходит всем, поэтому я даю различные варианты и мы их пробуем до тех пор, пока у вас не получится 7. Ежедневный анализ скорости похудения и эффективности диеты 8. Узнаете как правильно ставить цели, чтобы не терять мотивацию и сохранить результат навсегда, способы ускорения метаболизма 9. Вы выбираете темп похудения и внедрения привычек, при желании используя механики игры, чтобы не испытать сильный стресс и не бросить 10. Подбираю физическую активность, которая не будет в тягость, чтобы вам не приходилось заставлять себя. Активность, которая дарит ресурс и хочется её выполнять 11. Поддерживаю и помогаю преодолевать психологические и бытовые сложности каждый день в мессенджере, подстраивая все конкретно под вас и вашу жизнь При покупке на несколько месяцев сразу действуют скидки. Если у вас остались вопросы, то напишите или позвоните мне.

Организация банкетов, фуршетов, кофе-брейков и барбекю; — уникальные площадки города для проведения мероприятий любого формата; — выезжаем в любую точку Краснодара — организация "под ключ" — предоставление необходимой кейтеринговой мебели, текстиля, шатров, предметов сервировки и оборудования; — услуга "Мобильный фуршет" — доставка закусок в пластиковых боксах без обслуживания; — доставка комплексных обедов.

Педагогического образования у меня нет, но на этот счёт не стоит переживать, у самой двое детей, старшая тоже будет присутствовать на данных мероприятиях, так как любит этим заниматься. Можно как онлайн обучится так и офлайн.