Открытие новой студии "Лик" в юго-западном районе Ставрополя, сети студий LEEK DANCE FIT, расширило возмо... Читать ещё
Все упражнения направлены на мягкую и безболезненную мобилизацию суставов без риска травматизации связочного аппарата.
К упражнениям тренер добавляет зрительные образы под диктовку и тело мягко отвечает нам на эти визуализации.
Это очень важный момент в такой практике - правильно подобрать образ, чтобы клиент прочувствовал как может двигаться его тело и познал те движения, которые позабыл из-за сидячего образа жизни.
Мобилизация - это не равно растяжка.
Мобилизация - это здоровье суставов и жизнь без боли.
Артикуляция позвоночника - это возможность контролировать движение по сегментарно (сегмент за сегментом).
Умение равномерно распределить нагрузку, использовать амплитуды без риска для межпозвоночных дисков.
Все упражнения направлены на мягкую и безболезненную мобилизацию суставов без риска травматизации связочного аппарата.
К упражнениям тренер добавляет зрительные образы под диктовку и тело мягко отвечает нам на эти визуализации.
Это очень важный момент в такой практике - правильно подобрать образ, чтобы клиент прочувствовал как может двигаться его тело и познал те движения, которые позабыл из-за сидячего образа жизни.
Мобилизация - это не равно растяжка.
Мобилизация - это здоровье суставов и жизнь без боли.
Артикуляция позвоночника - это возможность контролировать движение по сегментарно (сегмент за сегментом).
Умение равномерно распределить нагрузку, использовать амплитуды без риска для межпозвоночных дисков.
Хотите освоить правильную технику скандинавской ходьбы и проводить время с пользой в компании единомышленников? Значит Вам обязательно нужно прийти на групповые и индивидуальные занятия Nordic Walking (Северная ходьба, ходьба с палками) с сертифицированным инструктором в г. Ставрополе.
На занятиях вы:
- познакомитесь с историей Северной ходьбы;
- узнаете о пользе северной ходьбы для здоровья, показаниях и противопоказаниях для занятий северной ходьбой;
- узнаете, как правильно выбрать снаряжение для ходьбы, какие палки можно использовать для ходьбы и как правильно рассчитать высоту палок;
- научитесь рассчитывать уровень физической нагрузки во время ходьбы в соответствии с вашими целями;
- освоите правильную базовую технику скандинавской ходьбы (координация движений ног и рук с палками, ритм ходьбы, правильная постановка палок, опора на палки, отталкивание при помощи палок);
- освоите технику Nordic Walking при подъеме в гору и при спуске с горы.
И конечно же получите мощный заряд энергии и прекрасного настроения!
Для занятий необходима удобная спортивная (или для активного отдыха) одежда и обувь по погоде, вода, рюкзак (чтобы были свободны руки), хорошее настроение.
Участие в групповых занятиях возможно только после вводного занятия по скандинавской ходьбе. День и время оговаривается индивидуально.
Дорогие друзья! Приглашаю вас на обучающий семинар по скандинавской ходьбе ' Энергия движения".
Этот семинар для вас, если вы:
- хотите ближе познакомиться со скандинавской ходьбой;
- освоить правильную технику скандинавской ходьбы, но у вас нет времени для индивидуальных занятий с инструктором;
- хотите научиться правильно выбирать интенсивность тренировок, расчитывать нагрузку с учетом своего состояния здоровья, грамотно выстраивать свои тренировки по скандинавской ходьбе;
- овладеть доступным, безопасным видом фитнеса и активности на свежем воздухе;
- и если вам нужен эффективный метод самопомощи и самовосстановоения после острых и хронических стрессов, кризисных ситуаций, напряженных рабочих дней и т.д.
Предварительная запись и предоплата обязательны.
Сколько стоит услуга «Тренеры по оздоровительному спорту» в Ставрополе?
Услуга «Тренеры по оздоровительному спорту» может стоить от 400 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Ставрополе специалистов, которые оказывают услугу «Тренеры по оздоровительному спорту»?
На Яндекс Услугах зарегистрированы 32 проверенных специалиста, оказывающих услугу «Тренеры по оздоровительному спорту».
Клиенты обычно довольны услугой «Тренеры по оздоровительному спорту»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Услугах, в среднем оценивают услугу «Тренеры по оздоровительному спорту» на 5 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Тренеры по оздоровительному спорту»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.