Андрей Константинов
Ростов-на-Дону
Обладаю хорошим объёмом знаний, умений и навыков для того, чтобы достигать целей клиентов. Планирую тренировочный процесс заранее.
В профиль
В своей работе отталкиваюсь от анатомии и биомеханики человека. Строю на этом тренировочную программу.
Опыт работы:
2008-2010 City Fitness, г.Ростов-на-Дону, инструктор тренажёрного зала
2010-2018, World Class, г.Ростов-на-Дону, супервайзер тренажёрного зала.
2018, Crocus Fitness, г.Москва.
2019-наст.вр. A-Fitness, г.Ростов-на-Дону.
Курсы, семинары:
инструктор тренажёрного зала, FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса), лектор Шептухов Дмитрий, 2008 г.
Pilates Mat, лектор Сукманова Татьяна, City Fitness, 2008 год.
Тренировочные программы снижающие жировой компонент, лектор Шептухов Дмитрий, 2009 год.
Коррекция осанки, лектор Леля Савосина, компания Wellcom, 2011 год.
Силовые тренировки на тренажерах, лектор Сойников Ярослав, 2014 год.
"Здоровая спина", лектор Евгений Шаповалов (Фитнес-стандарт), 2015 год.
Плоскостной тренинг, Дмитрий Смирнов (фитнес-редактор Men’s Health), 2016 год.
Миофасциальное расслабление, лектор Эльмира Хабибуллина, 2018 год.
Основы построения реабилитационной тренировки, лектор Эльмира Хабибуллина, компания Wellcom, 2018 год
Управленческие курсы:
1. Базовые управленческие навыки (64 учебных часа, бизнес-тренер Илья Уханкин)
В услугу входит: стретчинг («растягивание мышц») - для улучшения самочувствия, коррекции мышечных дисбалансов; и мобильность суставов - возвращение суставам нормального (задуманного природой) диапазона движения.
Мелани С.
Ростов-на-Дону
Меня зовут Мэлани. Я профессиональный игрок мирового уровня ITF, WTA.
Играю в теннис более 16 лет.
Тренировалась и обучалась в топовых академиях за рубежом под руководством тренеров мирового класса. Являюсь многократным призером международных,городских и областных турниров в одиночном и парном разряде. Тренирую детей и взрослых любого уровня подготовки. Профессионально ставлю технику и помогаю в правильном продвижении спортсменов на мировой уровень.
Также я являюсь треном по офп и стрэтчингу.
Помимо теннисной квалификации, я яаляюсь тренером по танцам по направлениям: хип-хоп, афрохаус, кудуро, ригатон. Сертифицированный специалист в данной области. Занимаюсь танцами более 18 лет.
Являюсь призером различных танцевальных соревнований, призером лауреатов 1 и 2 степени.
Знаю 4 языка : русский,английский,французский, чешский.
Дополнительно проходила обучения в сфере циркового искусства( акробатика, жангляж и т.д.)
В профиль
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
5.0
Паспорт проверен
Людмила Нечаева
Ростов-на-Дону
Мастер спорта по спортивной гимнастике, дипломированный специалист в области физической культуры и спорта, сертифицированный инструктор групповых программ: силовой и функциональный тренинг, пилатес, пордебра, инструктор детского фитнеса и персональный тренер. Инструктор LesMills.
В фитнесе с 2006 гВ профиль
Опыт работы 20 лет. Провожу тренировки разной направленности - силовые, функциональные, кардио, пилатес, йога, растяжка. Работаю с искривлениями позвоночника( лордоз, кифоз, сколиоз, а также тренировки с ограничением в здоровье), а также похудение при состояниях инсулинорезистентности, гипотериозе и др
Опыт работы 20 лет. Провожу тренировки разной направленности - силовые, функциональные, кардио, пилатес, йога, растяжка. Работаю с искривлениями позвоночника( лордоз, кифоз, сколиоз, а также тренировки с ограничением в здоровье), а также похудение при состояниях инсулинорезистентности, гипотериозе и др
4.8
Паспорт проверен
Дарья Ушакова
Ростов-на-Дону
Дорогие друзья! Спустя несколько лет регулярных занятий я сформировала собственную концепцию и оптимальное сочетание силовых нагрузок, статичных упражнений и растяжки. Это позволит Вам не только быстро приобрести прекрасную форму тела, но и предупредить возможные травмы суставов и позвоночника, которые появляются в результате «перегибов» в каком-либо направлении. Вы одновременно не только развиваете гибкость и выносливость, но и создаете крепкий мышечный корсет и укрепляете связки.
Очень важными аспектами занятия также являются атмосфера и настрой. Музыка здесь высупает моим помощником и подбирается специально — будь то активные упражнения или релаксационные позы. Это позволит Вам на занятии погрузиться в особое состояние отдыха и спокойствия, что опять-таки является крайне необходимым навыком в современном ритме жизни)
Своим клиентам я всегда говорю о необходимости регулярных занятий для достижения наискорейшего результата. Для этого, помимо энтузиазма, Вам необходимо выработать ПРИВЫЧКУ к занятиям. Идеальным выполнением своей работы я считаю такой результат, когда ученик уже не нуждается в моих услугах и может самостоятельно регулярно практиковаться без вреда для здоровья.В профиль
Занятия стретчингом на основе йоги. Суть в том, что мы не "затаскиваем" тело в нужное положение, что может повлечь за собой различные травмы, а постепенно, работая с дыханием и ощущениями самостоятельно входим в позу под моим чутким руководством.
Паспорт проверен
Тaтьянa Тюнякинa
Ростов-на-Дону
Занятие по стрэтчингу с тренером помогут вам более глубоко проработать мышцы, улучшить гибкость тела и мобильность суставов. Улучшить самочувствие!
Людмила Корсунова
Ростов-на-Дону, Кировский район
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, я сертифицированный фитнес-тренер с 10-летним опытом.
Помогаю женщинам снижать вес, чувствовать себя энергичнее, увереннее и сильнее. В моей работе главное – здоровый и комфортный подход к тренировкам, без перегрузок и стресса для организма.
Разрабатываю программы с учётом уровня подготовки и целей – будь то улучшение самочувствия, осанки или укрепление тела.
Всегда рядом, чтобы поддерживать и мотивировать на пути к результату.
Напишите – расскажу подробнее, как мы можем работать вместе!В профиль
Бесплатная онлайн-консультация по тренировкам и питанию перед началом работы.
Есть возможность тренироваться онлайн по видео-созвону
• Бесплатная онлайн-консультация до начала работы
• Занятия проходят индивидуально
• Онлайн или офлайн в зале-студии (Ростов-на-Дону)
• Для любого уровня подготовки
Паспорт проверен
Екатерина Александровна Миняйло
Ростов-на-Дону, Октябрьский район
Я Катрин.
У меня огромный багаж знаний и практики. Я тренер, женский наставник и сексолог.
За спиной большое количество довольных клиентов и учеников.
Я лидер по натуре и давно занимаю позицию руководителя.
Я предвижу и чувствую тренды, могу вдохновлять и мотивировать команду на развитие, объединять вокруг общей цели; я могу чётко представить и построить, как человеку пройти из точки А в точку В.
У меня всегда индивидуальный подход. И я умею выдавать лучшие результаты под запросы клиента, чтобы методы достижения результата совпадали с его ценностями и желаниями.
Я транслирую ценности - удовольствие от жизни и работы, постоянная забота о своем здоровье и уход за телом.
Для меня нет слов «не знаю», я всегда разберусь что делать.
Я не играю в спасателя и жертв.
Я очень комфортный человек в общении.
Я работаю только с теми, кому могу реально помочь и принести результат.В профиль
Ещё 1 услуга
Паспорт проверен
Наталья Войкина
Ростов-на-Дону
Сертифицированный фитнес тренер с опытом поможет вам привести свое тело в порядок и поддерживать себя в хорошей форме В профиль
Я помогу вам
- поддержать физическую форму
- похудеть
- набрать мышечную массу
- прокачать тело собственным весом и с оборудованием
Я провожу:
* Персональные тренировки и тренировки в мини-группах (2-4 человека)
* Стрейчинг
* Силовые программы
* МФР
* Программа с фитнес - резинками
* Реабилитация после травм
При необходимости составляю индивидуальный план питания
Я помогу вам
- поддержать физическую форму
- похудеть
- набрать мышечную массу
- прокачать тело собственным весом и с оборудованием
Я провожу:
* Персональные тренировки и тренировки в мини-группах (2-4 человека)
* Стрейчинг
* Силовые программы
* МФР
* Программа с фитнес - резинками
* Реабилитация после травм
При необходимости составляю индивидуальный план питания
Анна Скотникова
Ростов-на-Дону, Ворошиловский район
КМС по художественной гимнастике. Дипломированный инструктор по стретчингу. Опыт работы более года.В профиль
Тренер по растяжке, пилатесу, здоровой спине.
Веду - Групповые, персональные и онлайн занятия.
О себе:
КМС по художественной гимнастике;
Дипломированный инструктор по стретчингу и пилатесу;
Сертифицированный инструктор по Миофасциальному релизу.
Работаю со взрослыми и детьми.
Работа с детьми по направлениям: ОФП, растяжка (общая/шпагаты)
Паспорт проверен
Аня Тарасова
Ростов-на-Дону
Привет! Меня зовут Анна. Занимаюсь фитнесом более 7 лет.
Я помогаю людям привести себя в форму через систему умного фитнеса.
Уже через 1 месяц нашей работы, вы получаете улучшение осанки, более подвижные суставы, снижение/набор веса, красивое и здоровое тело.
Помимо тренировок, мы с вами делаем разбор пищевой корзины, научу вас как выбирать продукты по составу и питаться сбалансированно. В профиль
Привет! Меня зовут Анна. Занимаюсь фитнесом более 7 лет.
Я помогаю людям привести себя в форму через систему умного фитнеса.
Уже через 1 месяц нашей работы, вы получаете улучшение осанки, более подвижные суставы, снижение/набор веса, красивое и здоровое тело.
Как строится наша работа?
1. Мы делаем созвон-консультацию, где разбираем ваш запрос и пути его решения
2. 3-4 дня я составляю и записываю для вас программу тренировок исходя из ваших предпочтений и особенностей
3. Отправляю вам и начинается наша работа. Все проходит в онлайн формате
Помимо тренировок, мы с вами делаем разбор пищевой корзины, научу вас как выбирать продукты по составу и питаться сбалансированно. Длительность 4 недели, все это время я с вами на связи, отвечаю на вопросы и корректирую ваш рацион
Что получается:
- 12 тренировок
- Расчёт КБЖУ
- Рекомендации по питанию
- Ежедневная связь и помощь
Длительность 4 недели
Цена 4.990 руб
Занятия стретчингом с тренеромпо договорённости
Привет! Меня зовут Анна. Занимаюсь фитнесом более 7 лет.
Я помогаю людям привести себя в форму через систему умного фитнеса.
Уже через 1 месяц нашей работы, вы получаете улучшение осанки, более подвижные суставы, снижение/набор веса, красивое и здоровое тело.
Как строится наша работа?
1. Мы делаем созвон-консультацию, где разбираем ваш запрос и пути его решения
2. 3-4 дня я составляю и записываю для вас программу тренировок исходя из ваших предпочтений и особенностей
3. Отправляю вам и начинается наша работа. Все проходит в онлайн формате
Помимо тренировок, мы с вами делаем разбор пищевой корзины, научу вас как выбирать продукты по составу и питаться сбалансированно. Длительность 4 недели, все это время я с вами на связи, отвечаю на вопросы и корректирую ваш рацион
Что получается:
- 12 тренировок
- Расчёт КБЖУ
- Рекомендации по питанию
- Ежедневная связь и помощь
Длительность 4 недели
Цена 4.990 руб
Вы часто спрашиваете
Сколько стоит услуга «Занятия стретчингом с тренером» в Ростове-на-Дону?
Услуга «Занятия стретчингом с тренером» может стоить от 500 рублей. Всё зависит от задачи: расскажите, что случилось, и мастера сами расскажут о расценках, а вы выберете подходящий вариант.
Сколько в Ростове-на-Дону специалистов, которые оказывают услугу «Занятия стретчингом с тренером»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 57 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Занятия стретчингом с тренером».
Клиенты обычно довольны услугой «Занятия стретчингом с тренером»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Занятия стретчингом с тренером» на 4.9 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Занятия стретчингом с тренером»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Форма занятия
Уровень подготовки
Место занятий
Возраст ученика
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место
