Результаты по запросу «Здоровая гибкость пластичность тела» в Нижнем Новгороде

Программа на развитие гибкости. Обеспечивает пользу для всего организма, эффективно корректирует фигуру, снижает риски травмирования при выполнении сложных силовых упражнений Комплекс упражнений для хорошей растяжки, развития гибкости, снятия напряжения и улучшения здоровья

Здоровая спина - это оздоровительная программа для спины! Вы можете избавиться от болей в пояснице, шее, так же от зажимов в грудном отделе позвоночника. Поможем обрести легкость в теле и избавиться от болей в спине после тренировок! Программа на гибкость и здоровье позвоночника, так же исправление осанки!

- Растяжка, подкачка, поперечный и продольный шпагат. - На тренировке применяется эффективная методика упражнений, сочетающая динамическую и статическую растяжку. Это делает занятия разнообразнее и позволяет быстрее достигнуть ваших целей. - Занятия направлены на развитие подвижности суставов, повышение гибкости и амплитуды движений тела. - Стретчинг оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональную сферу. После занятия растяжкой вы чувствуете себя отдохнувшими и умиротворенными. Работая на расслабление телесных зажимов, мы одновременно избавляемся от стресса. - Шпагат - это растяжка ног, которая позволит вам исполнить давнюю мечту, стать увереннее в себе и порадовать себя желанными фото в шпагате!

- Здоровая спина - это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, укрепление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию негативного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. - Комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.

Динамический стретчинг онлайн: путь к гибкости и свободе движений Чувствуете скованность в теле? Хотите улучшить гибкость и диапазон движений? Ищете способ повысить свою эффективность на других тренировках? Тогда персональные онлайн занятия по динамическому стретчингу - это то, что вам нужно! Я сертифицированный тренер направлений MindBody с 8-летним опытом работы, помогу вам: - Освоить комплекс упражнений для всех основных групп мышц. - Научиться правильно растягиваться, не травмируя себя. - Составить индивидуальную программу тренировок, учитывающую ваши цели, возможности и уровень подготовки. - Мотивировать вас и поддерживать на пути к самосовершенствованию. Динамический стретчинг онлайн - это: - Индивидуальный подход: программа тренировок будет разработана с учетом ваших целей, уровня подготовки и состояния здоровья. - Доступность: вы можете заниматься дома, на свежем воздухе или в зале в любое удобное для вас время. - Эффективность: динамический стретчинг помогает улучшить гибкость, координацию движений, а также повысить результативность в спорте. - Безопасность: упражнения подбираются с учетом ваших возможностей и выполняются под контролем опытного тренера. На онлайн занятии мы: - Определим ваши цели и задачи. - Подберем комплекс упражнений, подходящий именно вам. - Научимся правильно выполнять упражнения. - Разберем все ваши вопросы. Подарите себе здоровье, красоту и свободу движений! Запишитесь на персональное онлайн занятие по динамическому стретчингу уже сегодня! Чтобы записаться на пробное занятие со скидкой 50%, напишите мне в Телеграм ссылка есть в профиле, буду рада ответить на любые вопросы! Отзывы о моих занятиях: Елена: "Огромное спасибо за занятие! Мы знакомы уже много лет, и это всегда очень высокий уровень включения в работу с учениками, что на индивидуальных занятиях, что на групповых. Для меня очень важен профессионализм (такой высокий уровень действительно мало где найдёшь), акцент на нетравматичной (!), но при этом глубокой проработке мышц на доступном уровне, даже если ты новичок или занимаешься после длительного перерыва. После такой тренировки всегда чувствуешь себя лучше, а не как выжатый лимон, который на следующий день не сможет встать. Ну и корректировка тренировки под конкретный запрос это огромный плюс. Я безумно рада иметь возможность заниматься с тобой" Екатерина: "Катя, спасибо за занятия. Мне оч нравится легкость и свобода движений после занятий (даже самых легких) сутра пораньше, ваши детальные объяснения; спокойный ритм, идеально подходящий для утренних занятия и того, что я ищу для себя: возможности сконцентрироваться на движениях и очистить голову от любых мыслей и забот. Очень подходит, чтобы расслабиться и отпустить и работу и домашние заботы. Разнообразие упражнений, что не дает заскучать и просто делать их механически. Хорошее настроение" Елена: "Попробовала тренировку, и только вспомнила, что хотела написать отзыв! Сразу говорю, мне очень понравилось! Отлично проработала шею-плечи, это моя проблемная зона. Нагрузка для меня была больше, чем я привыкла, но не так, чтобы в процессе умереть, наоборот было в кайф (даже эта связка из героев) И отдельно хочу сказать, что мне понравилось, что Катя в процессе спрашивает, подбадривает, как будто это очное занятие, а не запись, прям приятно, к месту, особенно под конец, когда силы на исходе :) Большое спасибо за этот подарок, через несколько дней хочу повторить тренировку!" Светлана: "Вчера позанимались, понравилась зарядка для ягодиц и баланса. Необычные упражнения, по другому мышцы работают, интересно что-то новое делать, новые нейронные связи" Ольга: "Прекрасные тренировки! Уже после первого занятия сразу чувствуется облегчение в спине! Катя: "Реальность то может и виртуальная, но спина то реальная, и от домасидения ещё больше болит, так что онлайн занятия с Катей рекомендую!" Елена: "Всю неделю жду это занятие! Просто потрясающие ощущения после!"

Здоровая спина онлайн: избавьтесь от боли и дискомфорта в спине и суставах Чувствуете дискомфорт в спине? Мечтаете о красивой и здоровой осанке? Страдаете от остеохондроза, сколиоза или других заболеваний позвоночника? Тогда персональное онлайн занятие "Здоровая спина" - это то, что вам нужно! Я сертифицированный специалист по пилатесу и йоге с 8-летним опытом работы, помогу вам: - Определить причину боли и дискомфорта. - Разработать индивидуальную программу упражнений, учитывающую ваши особенности и потребности. - Научить вас правильно выполнять упражнения, чтобы добиться максимального эффекта. - Мотивировать вас и поддерживать на пути к свободному и комфортному движению. Занятие "Здоровая спина" - это: - Индивидуальный подход: программа упражнений будет разработана с учетом ваших целей, состояния здоровья и уровня подготовки. - Доступность: вы можете заниматься дома, на свежем воздухе или в зале в любое удобное для вас время. - Эффективность: упражнения помогут вам избавиться от дискомфорта, улучшить осанку, укрепить мышцы спины и повысить гибкость. - Безопасность: упражнения подбираются с учетом ваших возможностей и выполняются под контролем опытного специалиста. На онлайн занятии мы: - Проведем диагностику вашего состояния. - Определим ваши цели и задачи. - Разработаем индивидуальную программу упражнений. - Научимся правильно выполнять упражнения. - Разберем все ваши вопросы. Подарите себе здоровье, красоту и свободу движений! Запишитесь на персональное онлайн занятие "Здоровая спина" уже сегодня! Чтобы записаться на пробное занятие со скидкой 50%, напишите мне в Телеграм ссылка есть в профиле, буду рада ответить на любые вопросы! Отзывы о моих занятиях: Елена: "Огромное спасибо за занятие! Мы знакомы уже много лет, и это всегда очень высокий уровень включения в работу с учениками, что на индивидуальных занятиях, что на групповых. Для меня очень важен профессионализм (такой высокий уровень действительно мало где найдёшь), акцент на нетравматичной (!), но при этом глубокой проработке мышц на доступном уровне, даже если ты новичок или занимаешься после длительного перерыва. После такой тренировки всегда чувствуешь себя лучше, а не как выжатый лимон, который на следующий день не сможет встать. Ну и корректировка тренировки под конкретный запрос это огромный плюс. Я безумно рада иметь возможность заниматься с тобой" Екатерина: "Катя, спасибо за занятия. Мне оч нравится легкость и свобода движений после занятий (даже самых легких) сутра пораньше, ваши детальные объяснения; спокойный ритм, идеально подходящий для утренних занятия и того, что я ищу для себя: возможности сконцентрироваться на движениях и очистить голову от любых мыслей и забот. Очень подходит, чтобы расслабиться и отпустить и работу и домашние заботы. Разнообразие упражнений, что не дает заскучать и просто делать их механически. Хорошее настроение" Елена: "Попробовала тренировку, и только вспомнила, что хотела написать отзыв! Сразу говорю, мне очень понравилось! Отлично проработала шею-плечи, это моя проблемная зона. Нагрузка для меня была больше, чем я привыкла, но не так, чтобы в процессе умереть, наоборот было в кайф (даже эта связка из героев) И отдельно хочу сказать, что мне понравилось, что Катя в процессе спрашивает, подбадривает, как будто это очное занятие, а не запись, прям приятно, к месту, особенно под конец, когда силы на исходе :) Большое спасибо за этот подарок, через несколько дней хочу повторить тренировку!" Светлана: "Вчера позанимались, понравилась зарядка для ягодиц и баланса. Необычные упражнения, по другому мышцы работают, интересно что-то новое делать, новые нейронные связи" Ольга: "Прекрасные тренировки! Уже после первого занятия сразу чувствуется облегчение в спине! Катя: "Реальность то может и виртуальная, но спина то реальная, и от домасидения ещё больше болит, так что онлайн занятия с Катей рекомендую!" Елена: "Всю неделю жду это занятие! Просто потрясающие ощущения после!"

Персональные занятия Йогой Для тех кто хочет здоровую, ровную осанку, развитие гибкости и ощущение лёгкости в теле, избавиться от болей в спине и обрести внутреннее спокойствие. Подходит для любого уровня подготовки (наличие особенностей, травм - обсуждается) Занятие проходит на нейтральной территории в арендуемой студии или у вас дома. Возможен вариант занятия онлайн из любой точки мира

Классический массаж: Основные цели проведения массажа: - общее оздоровление организма; обеспечение обезболивающего эффекта; - сохранение трудоспособности и профилактика заболеваний; - уменьшение мышечного и психологического напряжения; - тонизирующее либо успокаивающее воздействие на нервную систему (в зависимости от назначения массажа). Может проводиться как общий классический массаж, в процессе которого мастер работает со всем телом пациента, так и процедуры на локальных участках: массаж спины, ног, живота, головы и т. д.: Целью проведения массажа спины является общее расслабление организма и избавление от усталости, а также улучшение циркуляции крови и устранение болевых ощущений. Массаж ног проводится при наличии травм и заболеваний сосудов и также направлен на снятие напряжения и избавление от боли. Массаж лица обычно выполняется в косметических целях и помогает избавиться от отёчности, повысить упругость кожи и решить некоторые другие задачи. Массаж живота может выполняться как в рамках программ снижения веса, так и для избавления от невротических спазмов или улучшения работы пищеварительной системы. Любая из процедур может носить лечебный и/или оздоровительный характер. При этом последовательность используемых приёмовостаётся неизменной: процедура начинается с мягких поглаживаний, и только расслабленные и разогретые мышцы мастер разминает, растирает и поддаёт вибрационным воздействиям

Вот как именно работает антицеллюлитный массаж: 1.Улучшает тургор кожи. В результате она становится более гладкой и упругой, выглядит здоровее. Это возможно за счет активизации циркуляции крови в тканях. 2.Выводит из тканей излишнюю жидкость. Застойные явления устраняются благодаря активному поступлению кислорода к клеткам, размягчению жировых отложений и борьбе с токсинами.  3.Подчеркивает контуры ягодиц. Это очень важно, поскольку именно здесь чаще всего концентрируется целлюлит. По окончании курса кожа разглаживается, перестает некрасиво свисать и подтягивается. 4.Очищает организм от шлаков. Запуская процесс сжигания жиров и нормализуя кровоток, эта методика позволяет улучшить структуру дермы и ее цвет. В итоге она приобретает здоровый румянец и выглядит более свежей.

Стрейчинг, как способ восстановить тело при перегрузках, забитых мышцах Как способ "пробудить" тело при малоподвижном образе жизни Растяжка (шпагат продольный, поперечный)

Стрейчинг Лучшее что может избавить вас от болей в спине, шее Привести свое тело в порядок, сделав его здоровым, подвижным, убрав ненужные зажимы.

Метод уникален в своей комплексности подхода к природе человеческого тела.Данный метод применяется как профилактическое средство. Снимает внутреннее напряжение, повышает эмоциональное состояние,выравнивание жизненных сил человека через вправление тазовых костей, позвоночника, конечностей. Снятия болей.Улучшает питание тканей, расширяет объем движения всех суставов,увеличивает их гибкость и подвижность. Метод является исключительно безопасным и высокоэффективным.

Тренажер являет собой уникальный инструмент, для ладки тела и духа,снятия психоэмоционального напряжения. Знания о нем пришли из сказов и былин наших великих предков,а так же собирались по всей территории Руси. ПравИло использовалось воинами для тренировок, а система упражнений позволяет развить силу и выносливость ,включить в работу глубокие мышцы спины,что дает потрясающий эффект на укрепление и оздоровление опорно двигательного аппарата. Легенды гласят что занятия на таких подвесных системах как правило и есть секрет Здоровья, Силы и Долголетия былинных богатырей.

улучшает работу пищеварительной системы, нормализует работу внутренних органов, мощно стимулирует иммунитет(ведь 80% здоровья тела это здоровый живот) , стабилизирует работу вегетативной нервной системы( количество нейронных связей в кишечнике больше чем в головном мозге)

Занятия построены по принципу «учимся играя», что позволяет детям в доступной форме изучать различные танцевальные движения, танцевальные этюды развивают у детей память, воображение и творческое мышление. Занятия помогают выработать гибкость, ловкость, пластичность, способность выражать чувства и эмоции через танец. А знакомые мелодии из популярных мультфильмов или просто любимые песенки и мелодии создают чудесную эмоциональную атмосферу на занятиях.