Елена Букина
Оренбург
Фитнес-тренер с опытом более 35 лет:
-15 лет тренер по лёгкой атлетике;
-21 год фитнес-тренер тренажерного зала;
-более 25 лет тренирую пауэрлифтеров-любителей;
-являюсь МСМК по пауэрлифтингу, победитель Первенства мира, неоднократная чемпионка и призер различных по рангу российских соревнований по пауэрлифтингу.
Тренирую онлайн по России (нужен абонемент в любой тренажёрный зал) и по месту работы в тренаж/зале.
Помогаю новичкам в фитнесе сделать первые шаги к достижению своей цели легко, бережно, без отказа от привычного образа жизни и любимых вкусняшек.
Работаю с женщинами, ограниченными по времени на фитнес, и вообще на себя, но с огромным желанием исправить ситуацию со стремительным увяданием, хронической усталостью, ухудшением общего самочувствия.
Со мной многие новички комфортно вливаются в среду людей, ведущих активный образ жизни, без фанатизма, с постепенной адаптацией к физическим нагрузкам, с оптимально подобранной работой над телом и питанием.
И уже после месяца занятий говорят "почему не сделал/сделала это раньше?" Чувствуют себя энергичными, уверенными, уходят лишние кг. и меняется гардероб.
Сейчас я нередко перевожу свою работу в онлайн, т.к. не могу охватить все входящие запросы непосредственно в зале, т.к. не всегда успеваю с клиентом работать по всем критериям, дающим результат.
Я подобрала для вас услуги дающие результат в системе. Выбирайте для себя подходящий вариант или комплекс услуг. Что я предлагаю? В описании услуги вы ознакомитесь с механикой работы.
Проведу бесплатный разбор-консультацию вашей ситуации и подберу удобный формат решения вашей проблемы.
Помните, что результат зависит от ваших усилий, желания и терпения!
Пишите прямо сейчас и уже приступим!В профиль
Акцент в занятиях на укрепление мышц кора и спины, далее по приоритетам клиента. Ответственность за результат несет и клиент и тренер! Контроль промежуточный проведением тестов ОФП и замеров на весах анализаторах.
Разовая персональная тренировка на базе тренажерного зала, используя различный инвентарь, для развития основных физических качеств на договорных условиях! Предварительная запись на персональную тренировку!
Персональная тренировка по реабилитации после травм, операций, лечения заболеваний.по договорённости
Персональная первая тренировка с оценкой физического состояния и физической формы. Работа только в индивидуальном формате тренировок на договорной основе.
Занятие на базе тренажерного зала от 40 и более минут.
Реабилитация силой, используя силовые упражнение на формирование осанки, правильной техники упражнений, восстановления функции суставов, укрепление мышечного корсета и мышц, улучшения функционального состояния, коррекции фигуры, снижение веса.
Татьяна Горохова
Оренбург
Позитивная, ответственная, внимательная.
Пришла в йогу в 2015 году за здоровьем, а нашла гораздо больше-восстановила не только здоровье, но и душевное равновесие, гармонию, целостность.
С 2018 года делюсь опытом и знаниями с тем, кто приходит ко мне на занятия.
Нахожусь в постоянном процессе обучения.
Радуюсь вашим успехам и открытиям.В профиль
Занятия хатха-йогой в уютном зале, на свежем воздухе, в Йога-Клубе онлайн, на сап- бордах.
Занятие по йоге индивидуально в студии
Занятия йогой на свежем воздухе в теплое время года в парке Перовского
Паспорт проверен
Анастасия Парамзина
Оренбург
Занятия ОФП с тренеромпо договорённости
Паспорт проверен
Алексей Тушмаков
Оренбург
Приветствую Вас у себя в профиле !
Меня зовут Алексей Тушмаков и я персональный тренер!
Стаж работы с 2012г. Имею богатый опыт тренировок в тренажерном зале.
В последние годы специализируюсь на коррекции осанки и работе с реабилитацией спины и суставов.
Также умею грамотно скорректировать рацион питания при необходимости коррекции фигуры (снижение процента подкожно-жировой прослойки и набор мышечной массы).
Работаю со всеми возрастными категориями.
Сейчас самому юному подопечному 8 лет и самому возрастному 60.
В профиль
Занятия ЛФК с тренеромпо договорённости
Елена Логачева
Оренбург
Высшее медицинское образование, более 30 лет в медицине.
Стаж занятия йогой более 20 лет.
Направление йоги: свастхья-йога (йогатерапия). Восстановление ресурса и здоровья, реабилитация при помощи практик йоги. В профиль
Занятия ЛФК с тренеромпо договорённости
Занятия ОФП с тренеромпо договорённости
Ирина Шестакова
Оренбург
Динара Валиева
Оренбург
Занятия йогой с тренеромпо договорённости
Nataliia Boost
Оренбург, Дзержинский район
Говорят, после моих практик перестает болеть спина, повышается самооценка, улучшается качество жизни! Приходи, чтобы стать ближе к себе настоящей!В профиль
Говорят, после моих практик перестает болеть спина, повышается самооценка, улучшается качество жизни! Приходи, чтобы стать ближе к себе настоящей!
Занятия йогой с тренеромпо договорённости
Йога-терапия женского здоровьяпо договорённости
Жанна Токарева
Оренбург, Дзержинский район
Здравствуйте! Меня зовут Жанна. Мне 46 лет. Я сертифицированный специалист по йоге и йогатерапии, практикующая йогиня, имею медицинское образование.
Хочу поделиться с вами накопленными знаниями и опытом в йоге, как системы оздоровления и омоложения организма. Провожу групповые и индивидуальные занятия как в студии, так и в онлайн-режиме.
Основные направления:
- Аштанга-виньяса-йога. Эффект: очищение и омоложение мышц и внутренних органов. В теле появляется сила и легкость, уравновешивается дыхание, улучшается циркуляция крови по всему телу, а ум становится спокойным.
- Йоготерапия опорно- двигательного аппарата (заболевания позвоночника, суставов). Эффект: освобождение организма от недугов, здоровый позвоночник, суставы и внутренние органы, здоровое тело и душа.
- Тайский массаж («йога-массаж»). Эффект: снятие стресса и напряжения, усталости и боли в мышцах. Наполнение энергией, повышение работоспособности и выносливости.
Кроме этого в индивидуальном порядке могу:
► дать рекомендации по оздоровлению и лечению заболеваний тела (с точки зрения аюрведы, лечебно-оздоровительных и очистительных практик);
►составить персональную программу по йоготерапии с учетом вашего типа доши с рекомендациями питания по Аюрведе;
► посоветовать как лечить заболевания с помощью аюрведических трав;
► применить специальные женские практики направленные на улучшение деятельности репродуктивной системы и омоложению;
► позаниматься хатха йогой на развитие гибкости тела, мантротерапией и дыхательными практиками;
►вдохновить и побудить к жизни.
Немного о себе
Так, как я выгляжу и чуствую себя сейчас было не всегда.
Духовным развитием, различными эзопрактиками и йогой я начала заниматься 8 лет назад. На тот момент я была тяжело больна.
С трудом передвигалась, настолько сильно болели все суставы. Помимо этого, ещё откуда-то накопилась куча разных болезней. Пробовала лечить свои «болячки» традиционными способами вплоть до гормональной терапии. Не помогло.
Я смотрела на себя в зеркало и ужасалась. Старела на глазах. Да и сама жизнь катилась куда-то в пропасть. Я тогда практически опустила руки и просто существовала, а не жила и все дни просиживала за компом.
Но что-то внутри меня не хотело сдаваться и кричало: «Возьми себя в руки, тряпка!». Стала искать другие пути выхода из этой ситуации, черпала информацию в интернете и наткнулась на занятия йогой.
Это была аштанга-йога. Начала усиленно заниматься ею, превозмогая боль. Внесла кое-какие изменения в занятия, чисто на интуитивном уровне, чувствуя тогда, что это будет полезно для моих суставов.
Каждый день медитировала, читала мантры. И где-то месяца через три, я почувствовала изменения в организме, отказалась от гормонов и суставы стали болеть намного меньше.
Стала общаться с единомышленниками. Образовалась группа из разных регионов России. Мы ежегодно выезжаем на природу в места силы: Крым, Карелию, Алтай и др.
Сейчас могу сказать, что я практически здорова, молода и красива. Могу с уверенностью сказать, что излечила себя сама, без лекарств.
Решила не останавливаться на достигнутом и очень захотелось помогать людям, страдающим от похожих болезней и вдохновлять их на достойную жизнь.
Для совершенствования знаний прошла курс обучения по йогатерапии опорно-двигательного аппарата в Федерации йоги России. Получила удостоверение инструктора ОДА.
Первые же занятия дали мне понять – это моё призвание! Я готова передавать людям все те знания и опыт, который получила сама за все эти годы. И главное - это мне нравится!
Не собираюсь останавливаться на достигнутом. Буду совершенствоваться как йогатерапевт и по другим направлениям. Так хочет моя душа.
Моя миссия – помочь людям стать более красивыми, здоровыми и успешными; дарить радость праздника, положительных эмоций и общения; осознать свою уникальность и неповторимость.
Мои принципы: честность, индивидуальный подход, постоянное развитие.
В профиль
Хотите похудеть. помолодеть, вылечиться от надоевших болячек? Я смогу вам помочь! Приходите, вам понравится !
Хотите похудеть. помолодеть, вылечиться от надоевших болячек? Я смогу вам помочь! Приходите, вам понравится !
Это одно из самых мощных и эффективных направлений в современной йоге, базирующееся на древней системе Аштанга йоги.
Включает в себя последовательности асан (поз), связанных между собой комплексами движений – виньясами, выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами («энергетическими замками») и дришти (концентрация внимания, сопровождаемая фиксацией взгляда на точке пространства).
Эффект: очищение и омоложение мышц и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В теле появляется сила и легкость, уравновешивается дыхание, улучшается циркуляция крови по всему телу, а ум становится спокойным.
Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет Силу Духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание.
Владислав Араев
Оренбург
Занятия ЛФК с тренеромпо договорённости
Занятия ОФП с тренеромпо договорённости
Вы часто спрашиваете
Сколько в Оренбурге специалистов, которые оказывают услугу «Тренеры по оздоровительному спорту»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 18 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Тренеры по оздоровительному спорту».
Клиенты обычно довольны услугой «Тренеры по оздоровительному спорту»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Тренеры по оздоровительному спорту» на 4.9 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Тренеры по оздоровительному спорту»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.
Тренеры по оздоровительному спорту
Уровень подготовки
Место занятий
Цель занятий
Тип исполнителя
Пол
Место
