Результаты по запросу «Дыхательная практика» в Самаре

Йога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния. Систематические занятия благотворно влияют на все органы и системы, позволяют достичь душевного равновесия. Одна из главных причин, почему йога полезна, кроется в особенности организма человека. — асимметричность дыхания. Ученые доказали, что каждые 2,5 часа дыхание переключается с одной ноздри на другую. Групповые на природе. И индивидуальные в помещении. Зимний период и групповые в помещении.

Арома-медитация на гармонизацию внутреннего состояния С использованием: поющей чаши, фимбы, шаманского бубна в зависимости от темы медитации. Если ты сейчас проходишь сложные жизненные этапы Находишься в непонимание себя Проживаешь непонятные чувства и эмоции Часто выходишь на раздражение и злость Либо просто хочешь расслабиться после рабочего трудового дня То приглашаю тебя : Наполниться Расслабиться Соединиться со своим источником силы Уравновеситься Отключить контроль на целый час И быть в безграничном пространстве Каждую неделю в среду в 19:00

Психосоматика позволяет вылечить и не возвращаться к данной проблеме, потому что позволяет эмоции разделить с органом/органами. Кроме этого мы проработаем и саму эмоцию. Уже на первом сеансе произойдёт облегчение.

Висцеральный массаж это массаж внутренних органов, который избавит от Висцерального жира,который губительно влияет на работу внутренних органов, предполагает работу с диафрагмой и другими органами восстанавливая мобильность органов и правильное их функционирование. Показан при заболеваниях дыхательной системы, сердечно-сосудистой, жкт,мочеполовой системы.

1. Ребалансинг – глубокая работа с телом ⠀ Ребалансинг — это телесно-ориентированная практика, включающая синтез чтения тела, глубокого массажа тканей и мышц, разработки суставов, а также дыхательных и энергетических техник и медитации. Буквальный перевод ребалансинга означает — восстановление баланса. Это подразумевает достижение гармонии на трех уровнях: физическом, психическом и энергетическом. ⠀ Такая работа с телом удивительна. Смесь науки и интуиции, прикосновения и понимания. Выполненная хорошо, она словно танец дуальностей — когда ты совершенно точно знаешь, что делаешь, и одновременно открываешь пространство для чего-то запредельного и неизвестного... ⠀ В древности человек снимал напряжение через активное движение, крик, танец, взаимодействие с природой. В современном мире люди во многом потеряли связь со своим телом. ⠀ Мы нервничаем, торопясь решить все проблемы сразу. Мгновения счастья сменяются более долгими периодами, когда нужно заставлять себя или приспосабливаться, или конфликтовать. Словом, явный перекос в сторону напряжений. ⠀ Курс Ребалансинга освобождает тело от мышечных блоков и эмоциональных стрессов. Это способствует возвращению радости телесного движения и грации. Это позволяет человеку чувствовать уверенность, жизненную и творческую активность и использовать их в своей жизни более осознанно. ⠀ Возможности ребалансинга: улучшить состояние суставов, мышечных тканей; откорректировать осанку, подарить своему телу грацию и красоту; научиться чувствовать свое тело; избавиться от различных зажимов и блокировок; изменить свои стереотипы и модели поведения, по-новому взглянуть на себя; получить прилив энергии, ощутить себя помолодевшим; увеличить осознанность, достичь новых состояний в медитации; заново ощутить радость каждого мгновения жизни. ⠀ Обычно рекомендуемый объем курса составляет 10 сессий. Каждая сессия посвящена раскрытию определенной темы. ⠀ Полученное в итоге состояние невозможно описать словами — это сплав легкости, текучести, мягкости и грациозности. ⠀

3. Эффективный оздоровительный массаж спины от копчика до макушки Позвоночник ежедневно испытывает тяжелую нагрузку, мышцы спазмируются и ноют , ощущается дискомфорт и напряжение! ⠀ Расслабляющий массаж спины – это настоящая находка для современного человека. Массаж позволяет избавить тело как от физического, так и психологического напряжения, разгрузить мышцы, успокоить нервную систему и улучшить общее состояние.⠀ Из-за чего болит спина? ⠀ Это может быть связано с заболеваниями внутренних органов, травмой позвоночника, неврологические боли обычно указывают на остеохондроз. Кроме того, спина в некоторой степени предрасположена к травмированию и боли. ⠀ Позвоночник осуществляет как минимум 4 функции: ⠀ опорную, защитную, амортизационную, двигательную. ⠀ Поэтому если появилась боль, это может быть следствием плохой осанки, сильной единовременной нагрузки, резкого движения или поворота. ⠀ Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Эффективным способом борьбы с болью является массаж. ⠀ Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. ⠀ Зачастую на массаж приходят именно за тем, чтобы снизить мышечные боли и спазмы, снять физическое напряжение, устранить болевые симптомы в спине. Многие откладывают поход к массажисту в долгий ящик – и зря. ⠀ Проблемы не исчезнут сами по себе. Поэтому рекомендуется как можно раньше записаться на массаж. ⠀ А ещё лучше – не дожидаться болей и посещать специалиста ещё до того, как обнаружатся первые мышечные спазмы и дискомфорт

Классический массаж тела - это основа всех техник массажа, предполагающая комплекс универсальных движений, включая техники, такие как поглаживание, разминание, растирание и надавливание. Он способствует укреплению позвоночника, снимает напряжение в мышцах и улучшает общее самочувствие. Благодаря применению ручного подхода, массажист глубоко прорабатывает различные участки тканей, особенно в области воротниковой зоны и отдельных конечностей. Даже короткий сеанс может оказать благотворное влияние на ваше тело, улучшить обмен жидкости и снять стресс. Проведение массажа: 1. Нежное омовение стоп молочно-травяной водой, 2. 60 минут классического массажа всего тела с натуральным кокосовым маслом, 3. Травяное чаепитие с экзотическими сухофруктами. Длительность: 1 час 30 минут.

Эсален (слепой массаж) - самая удивительная техника массажа, в которой массажист работает в полной темноте в специальных темных очках. Массажист тактильно прислушивается к ощущениям и дыханию своего клиента, тщательно ориентируясь на каждой клеточке тела. Проведение массажа: 1. Нежное омовение стоп молочно-травяной водой, 2. 60 минут Эсален-массажа всего тела с натуральным кокосовым маслом, 3. Травяное чаепитие с экзотическими сухофруктами. Длительность: 1 час 30 минут.

Очень ценной частью Школы Нят-Нам является система дыхательных упражнений , которая способствует регулированию нарушении психологического характера и стрессовых состояний в условиях современной жизни, помогает сбалансировать и отрегулировать внутренние физиологические процессы в каждом человеке, для устранения причин как многих хронических заболеваний, так и профессиональных заболеваний. В результате практики дыхательных упражнений улучшается иммунитет, появляется способность к саморегуляции организма. Польза от занятий техникой школы «Нят – Нам» велика, каждое движение построено с учетом знаний восточной медицины о циркуляции энергии в акупунктурных меридианах человеческого тела. Заниматься Нят-Нам могут люди любого возраста и физподготовки. В зависимости от возраста и уровня занимающихся подбирается программа тренировок. Для молодых более активная чем для пенсионеров.

Подготовка абитуриентов к поступлению Подготовка и сопровождение к конкурсам и концертам Занятие пением как хобби Занимаюсь с учениками любого уровня знаний и подготовки Подробно объясню теорию и практику исполнения Возможность удаленных занятий Возможность выезда на дом (по Самаре и Тольятти) 1. Освоение правильного певческого дыхания (комплекс упражнений); 2. Постановка голоса, развитие голоса, увеличение громкости и звонкости, объемности звучания голоса, обучение управлению голосом, развитие всех резонаторов; 3. Расширение диапазона. 4. Безопасная техника пения на верхних нотах; 5. Изучение модели работы с песней (применима для любой песни) 6. Вокальные приемы (вок.нос, субтон, твенг, бэлтинг, микст, соб, фальцет) 7. Динамика приемов. 8. Вокальные украшения (штробас, вибрато, мелизмы,йодль, хмык и т.д.); 9. Снятие психологических зажимов, работа над уверенностью, эмоциональностью и характером исполнения. 10. Разучивание песен по желанию ученика. помощь в выборе подходящих песен. Если вы давно хотели начать заниматься вокалом, я приглашаю вас на свои занятия!

Занятия проходят онлайн на платформе Google meet. Регистрация в нем не нужна, а просто переходите по ссылке. Заниматься можно в отпуске и из любой точки мира. Для занятия нужно немного свободного пространства, ноутбук/планшет или телефон и коврик если есть. Вы получаете обратную связь от меня по выполнению, а также все корректировки. Каждая практика включает в себя дыхательную технику, разминку, основную часть и шавасану (расслабление). Занимает по времени 1 час. Все практики направлены на развитие красивого, сильного и гибкого тела. Именно поэтому мы двигаемся от простого к сложному, соблюдая все техники безопасности. Стоимость 500 р. разовое занятие 3000 р. абонемент из любых 8 занятий в месяц

Занятия проходят онлайн на платформе Google meet. Регистрация в нем не нужна, а просто переходите по ссылке. Заниматься можно в отпуске и из любой точки мира. Индивидуальные занятия подбираются под ваши запросы и удобное время Каждая практика включает в себя дыхательную технику, разминку, основную часть и шавасану (расслабление). Занимает по времени 1 час. Все практики направлены на развитие красивого, сильного и гибкого тела. Именно поэтому мы двигаемся от простого к сложному, соблюдая все техники безопасности. Стоимость 800 р. разовое занятие 6000 р. абонемент из любых 8 занятий в месяц Для занятия нужно немного свободного пространства, ноутбук/планшет или телефон и коврик если есть. Вы получаете обратную связь от меня по выполнению, а также все корректировки.

Йога в гамаках - одно из самых популярных направлений йоги. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья. Тренировки в гамаке полезны всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки. Есть абонементы на 4, 8 и 12 занятий.

Аэройога – это практика, которая сочетает в себе асаны йоги, растяжку, статичные и динамичные упражнения на различные группы мышц. Аэройога снижает психоэмоциональное напряжение и повышает уровень стрессоустойчивости. Попробуйте, и вы удивитесь, на что способно Ваше тело! Стоимость указана за разовое посещение. Также есть абонементы на 4, 8 и 12 занятий.

Преподаю два направления - Аэро-йога и Хатха-йога, которые являются прекрасной нагрзукой для всего тела, укрепляют мышцы и связки, делая тело более подвижным, сильным и гибким, а так же улучшают осанку и общее самочувствие. Также в занятие входит глубокая релаксация всего тела и медитативные техники, а также дыхательные упражнения, которые улучшают общий психоэмоцианальный и гормональный фон.

Подхожу бережно к каждому клиенту, учитывая его особенности, травмы, ограничения, упор делаю на общее оздоровление и улучшение состояния организма человека, а ткже его психоэмоционального и гормонального фона.