Личный опыт тренировок 9 лет
2 года из них соревновательный спортсмен по бодибилдингу
Призёр на Кубке в Новосибирске по бодибилдингу 2021 г
3 место по жима штанге лёжа до 85 кг AlexFitness Родники 2016
В профиль
Дипломированный тренер, специалист по функциональной подготовки и работы с собственным весом, которая заключается в максимальном прокачивании всего тела без отягощения и вреда здоровью.
Так же являюсь тренером по гонкам с препятствиями (OCR) и ниндзя-спорту, принимал участие в Чемпионатах Гонки Героев, в командных Чемпионатах по гонкам с препятствиями в различных городах.
Начинал свою спортивную карьеру с бега, освоил самостоятельно правильную технику бега без травм и до сих бегаю различные забеги от 10 км и до марафона. А соответственно являюсь тренером по бегу более 10 лет и под моим руководством спортсмены достигают своих целей на различных забегах.
В зимний период времени помогаю всем желающим похудеть или набрать мышечную массу в фитнес-клубе явяляяюсь фитнес тренером со стажем более 2-х лет.
Составляю онлайн программы тренировок, которые помогут вам достигать собственных целей: похудеть, набрать мышечную массу, бежать быстрее, стать ниндзя и т. д.
Тренирую как детей от 6 лет, так и взрослых вне зависимости от их пола.В профиль
Стаж работы — с 2007 года
Спортивные звания
Мастер спорта международного класса- по жиму лёжа
Мастер спорта по пауэрлифтингу
11-кратный рекордсмен Европы
4-кратный рекордсмен мира
Абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу и жиму лёжа (2009)
Образование
НГПУ, физическая культура, 2016–2017 гг.
ЦФО «RealFit», курс «Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер», 2019 г.
ЦФО RealFit, «Миофасциальный релиз и функциональные мышечные цепи в работе персонального тренера», 2019 г.
«Биомеханика: оценка подвижности суставов, обследовании компенсации движений, обнаружение и устранение дисфункций», 2020 г.
World powerlifting Gongress, 2005–2010 гг.В профиль
Кто же я?
Меня зовут Валя и я персональный тренер в "Crossbox Kontora". Сертифицированный специалист, благодаря которому десятки людей уже достигли своих целей. Работаю на результат, индивидуально с каждым клиентом, разрабатывая программу на основе ваших целей, особенностей и ограничений (если имеются)
Благодаря тренировкам со мной, ты достигнешь любой поставленной цели, окунешься в мир кроссфита, научишься множеству новых навыков и влюбишься в спорт
Напиши мне и получи бесплатную вводную тренировку. Жду именно тебяВ профиль
Надоели однообразные тренировки в зале? Хочешь похудеть или набрать мышечную массу, тренируясь при этом по системе функционального тренинга?
Тогда тебе точно ко мне. Меня зовут Саша - тренер зала Crossbox Kontora на Гагаринской. Я являюсь сертифицированным специалистом в направлении функционального тренинга и питания.
Что мы сделаем для достижения результатов:
- составим тренировочную программу с учeтом твoих oсобенностей здоровья и уровня подготовки;
- выстроим индивидуальный режим сна и отдыха;
- составим план питания и комфортно внедрим его в твою жизнь;
- добавим повседневную физическую активность максимально эффективно;
На тренировках со мной ты достигнешь поставленных целей, попробуешь настоящий кроссфит, а еще научишься новым крутым навыкам - работать со штангой, подтягиваться на турнике и многое другое.
Уже хочешь попробовать? Тогда забирай пробную тренировку от меня бесплатно. Пиши скорее, количество мест на них ограничено
В профиль
Привет! Меня зовут Татьяна. Тренирую в лучшем зале Новосибирска - Crossbox Kontora
Много лет я профессионально поднимала штангу (привезла 2 серебрянные медали с первенства Европы!)
Прошла все этапы обучения, чтобы стать квалифицированным специалистом: от училища с красным дипломом до квалификации в области адаптивного спорта
Мои подопечные в основном те, кому необходимо похудеть. Самые показательные результаты пока у бывшего спецназовеца — - 23 кг, но некоторые девчонки уже догоняют
Но есть и с травмами коленей, сколиозом, после операций и даже подопечная без копчика. Все они получают безопасную нагрузку и постепенно двигаются к своему минусу (а некоторые к плюсу!) на весах (это те, кто приходит увеличить свою попу или бицепсы)
Всё, что мне необходимо знать, чтобы составить тренировочную программу для вас:
Был ли у вас опыт занятий фитнесом? Если да, то как давно, чем и как долго вы занимались?
Какие цели ставите перед собой? Какого результата хотите добиться от тренировок?
Если ли у вас какие-либо противопоказания или травмы?
Для меня очень важно двигаться со своим подопечным в одном направлении, чтобы нам обоим было комфортно работать вместе!
Поэтому я приглашаю посетить бесплатную неделю тренировок!
Это отличная возможность познакомиться с функциональным тренингом и убедиться, что вы выбрали своего специалиста
Жду тебя на первую тренировку
Увидимся!В профиль
Мастер спорта России
Профессионально поднимала штангу больше 15-ти лет. Двукратный вице-победительно первенства Европы среди молодежи и многократный победитель и призер Всероссийских соревнований
Я девушка и у меня все отлично со здоровьем. Это значит, что я научу тебя безопасно и эффективно поднимать штангу))
Мастер спорта России
Профессионально поднимала штангу больше 15-ти лет. Двукратный вице-победительно первенства Европы среди молодежи и многократный победитель и призер Всероссийских соревнований
Я девушка и у меня все отлично со здоровьем. Это значит, что я научу тебя безопасно и эффективно поднимать штангу))
Сколько в Новосибирске специалистов, которые оказывают услугу «Занятие по тяжелой атлетике»?
На Яндекс Исполнителях зарегистрированы 13 проверенных специалистов, оказывающих услугу «Занятие по тяжелой атлетике».
Клиенты обычно довольны услугой «Занятие по тяжелой атлетике»?
Заказчики, оставившие отзывы на Яндекс Исполнителях, в среднем оценивают услугу «Занятие по тяжелой атлетике» на 5 из 5.
Как выбрать специалиста в сфере «Занятие по тяжелой атлетике»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.