Основной принцип на занятии- движение, внимание, дыхание. Комплекс различных практик для корректной работы позвоночника, растяжка, укрепление всего тела. Дыхательные техники, расслабление. Пребывая в контакте с преподавателем, вы получаете необходимые рекомендации поддержку одобрение - всё это необходимый залог успешной практики и эффективного освоения древнего искусства йоги, без травм, боли и сожаления. Занятие проводит сертифицированный преподаватель, мастер спорта и чемпионка Габидуллина Асия

Йога по субботам в 10:00 в амуре. клуб на 21 амурской 22б

Индивидуальные занятия йогой Уровень подготовки и возраст не имеют значения. Индивидуальные занятия йогой ориентированы на конкретные задачи человека. Индивидуальные занятия – лучшее начало для тех, кто ещё никогда не занимался йогой, или прекрасное продолжение для тех, кто хочет быстро усовершенствовать свою практику. Каждый из нас индивидуален, и каждый берёт в йоге именно то, что ему необходимо, даже если запрос ещё не совсем точно сформулирован. Это может быть – укрепление здоровья, поддержание хорошей физической формы, снятие стресса, общее развитие, самопознание, или просто очень приятное проведение времени. Йога – это процесс индивидуального развития личности, на пути которого вы познаёте именно Себя – без привязки к семье, детям, родителям, друзьям, работе и так далее. Практика йоги – это ваше личное пространство, в котором есть только вы и ваши глубинные переживания. На индивидуальном занятии инструктор является проводником в мир ваших переживаний. В таком формате инструктор имеет возможность узнать ваши индивидуальные потребности и составить для вас такой график занятий, который будет подходить именно вам. Здесь нет привязки к направлению занятий, заявленном в расписании, здесь главное – это ваши внутренние потребности. Именно поэтому индивидуальные занятия йогой приобретают всё большую ценость, ведь эффективность такой практики неоценимо высока. По желанию изучается теория и философия йоги. Кроме этого: Рекомендации по питанию и образу жизни (!) Составление плана занятий для личной практики при конкретных проблемах и заболеваниях. Грамотная практика йоги позволит Вам улучшить здоровье, поднять на новый уровень владение своим телом и обрести душевное равновесие. По мере освоения йоги человек отказывается от автоматизма, становится хозяином своей жизни. Йога позволяет по-новому ощутить весь спектр человеческих чувств и эмоций, которые теперь не являются неуправляемой разрушительной стихией. Острота ощущений, жизненность — это то, что дает практика йоги для занимающегося.

Занятия по йоге включают индивидуальный подход и соответствующий набор гармонично дополняющих друг друга комплексных практик. Проходят в дружественной атмосфере деликатного и последовательного освоения йога техник, комплексы которых позволят чувствовать себя комфортно как начинающим, так и продвинутым практикующим. Вы почувствуете и осознаете себя в: статических упражнениях, динамических последовательностях, энергетических упражнениях, различных дыхательных техниках, медитативных состояниях, ☯ состояниях глубокого расслабления. Йога — это прекрасный способ гармонизации состояний тела и ума. Итогом практик является не только прекрасное здоровье, тонус, гибкость и бодрое расположение духа на долгие годы, но и скорейшее совершенствование самосознания, раскрытия различных способностей к глубокому познанию себя и законов мироздания.