Сертифицированный трансформационный и командный коуч. Наставник по личной эффективности и самодисциплине.

Здравствуй! Я помогаю взрослым справляться с различным спектром проблем, которые мешают получать полноценное удовольствие от жизни. Поэтому моя задача заключается в обучении клиента навыкам, ориентированных на достижение личностного спокойствия, счастья, уверенности в себе и своих силах. Я сам прошёл непростой путь, знаю как выбраться из самых трудных ситуаций. И моим помощником для достижения ваших целей является работа в эффективных, научно доказанных методах - это: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - работа с мешающими убеждениями и поведением. (подходит для работы с тревожными и депрессивными расстройствами). Схема-терапия - глубинная работа с негативным эмоциональным опытом, который дает проблемы в настоящем. В работе со мной Вы сможете научиться: - Вовремя замечать негативные эмоции, и научить справляться с ними; - Управлять своей собственной жизнью, и нести за неё адекватную ответственность; - Понимать себя и других; - Чувствовать себя более уверенным и удовлетворённым в своей жизни; - Гибко реагировать на возникающие сложности, и более легко переживать стресс. Для меня важно тщательно подобрать один из методов к вашей проблеме так, чтобы добиться наиболее стойкого положительного показателя. Ведь ответственность, клиентоориентированность и результативность – мои главные принципы!

Оказываю психологическую помощь очно и онлайн, по предварительной записи на согласованное время.

Работаю очно в Омске и онлайн. Работа идет в методах краткосрочной терапии Эмоционально-образная и Песочная терапия и Форстайминг

Клинический психолог, практикующий психолог с опытом работы 13 лет. Берусь за решение проблем любой сложности. Обладаю двумя высшими образованиями. Придерживаюсь строгих этических принципов и профессионального подхода к каждому клиенту. Гарантирую анонимность, комфортные условия приёма.

Психологическая помощь очно и онлайн, по предварительной записи.

Я когнитивно-поведенческий психолог Магистрант «семейное консультирование» Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Работаю в направлениях CBT, АСТ Регулярно прохожу супервизии, посещаю интервизии, личная терапия Что вы приобретете: Появится навык как справится со своими психологическими проблемами. Снизится уровень тревоги, беспокойства, страха, депрессии и других дискомфортных переживаний. Освоятся другие полезные навыки и повысится качество жизни. Улучшится ваше эмоциональное состояние. Разовьется психологическая гибкость-способность адаптировать свои действия, исходя из ситуации, умение выбирать из альтернативных действий самое подходящее, принимать динамичность ситуации С какими запросами я работаю: Тревога, страхи Непонимание себя, собственных желаний Перфекционизм, прокрастинация Депрессия Низкая самооценка Трудности эмоциональной регуляции Сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми, на работе (конфликты, ссоры, непонимание) Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться, сложности с доверием, не могу найти подходящего партнера, сложно отстаиваю свою позицию, завишу от мнения других людей, хочу быть хорошим для всех Проблемы с отношением к себе: самообвинения, проблемы с самооценкой, недовольство собой, чувствую себя плохим, нет ощущения своей ценности, нужности Беспокоят чувства и эмоции: тревоги, беспокойство, боль, страх, злость, раздражение, обида, грусть, тоска, горе, боль, вина, стыд С какими запросами я не работаю: ПРЛ, психиатрия, зависимости. Также я не работаю с людьми младше 18 лет.

Как строится консультация? На нашей первой диагностической встрече мы выявляем запрос и состояние, к которому хотелось бы прийти. Вы рассказываете о проблеме, с которой столкнулись. Я подбираю необходимые именно в вашей ситуации методики. Ощущение, что вы выговорились в безопасном пространстве и поделились своей болью, беспокойством, принесет облегчение уже после первой встречи. Также я даю домашние задания и практики, выполняя которые, вы ускорите процесс стабилизации своих эмоций. Формат встречи: онлайн / оффлайн.