Сертифицированный трансформационный и командный коуч. Наставник по личной эффективности и самодисциплине.

Здравствуй! Я помогаю взрослым справляться с различным спектром проблем, которые мешают получать полноценное удовольствие от жизни. Поэтому моя задача заключается в обучении клиента навыкам, ориентированных на достижение личностного спокойствия, счастья, уверенности в себе и своих силах. Я сам прошёл непростой путь, знаю как выбраться из самых трудных ситуаций. И моим помощником для достижения ваших целей является работа в эффективных, научно доказанных методах - это: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - работа с мешающими убеждениями и поведением. (подходит для работы с тревожными и депрессивными расстройствами). Схема-терапия - глубинная работа с негативным эмоциональным опытом, который дает проблемы в настоящем. В работе со мной Вы сможете научиться: - Вовремя замечать негативные эмоции, и научить справляться с ними; - Управлять своей собственной жизнью, и нести за неё адекватную ответственность; - Понимать себя и других; - Чувствовать себя более уверенным и удовлетворённым в своей жизни; - Гибко реагировать на возникающие сложности, и более легко переживать стресс. Для меня важно тщательно подобрать один из методов к вашей проблеме так, чтобы добиться наиболее стойкого положительного показателя. Ведь ответственность, клиентоориентированность и результативность – мои главные принципы!

Оказываю психологическую помощь очно и онлайн, по предварительной записи на согласованное время.

Работаю очно в Омске и онлайн. Работа идет в методах краткосрочной терапии Эмоционально-образная и Песочная терапия и Форстайминг

Клинический психолог, практикующий психолог с опытом работы 13 лет. Берусь за решение проблем любой сложности. Обладаю двумя высшими образованиями. Придерживаюсь строгих этических принципов и профессионального подхода к каждому клиенту. Гарантирую анонимность, комфортные условия приёма.

Психологическая помощь очно и онлайн, по предварительной записи.

Я когнитивно-поведенческий психолог Магистрант «семейное консультирование» Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Работаю в направлениях CBT, АСТ Регулярно прохожу супервизии, посещаю интервизии, личная терапия Что вы приобретете: Появится навык как справится со своими психологическими проблемами. Снизится уровень тревоги, беспокойства, страха, депрессии и других дискомфортных переживаний. Освоятся другие полезные навыки и повысится качество жизни. Улучшится ваше эмоциональное состояние. Разовьется психологическая гибкость-способность адаптировать свои действия, исходя из ситуации, умение выбирать из альтернативных действий самое подходящее, принимать динамичность ситуации С какими запросами я работаю: Тревога, страхи Непонимание себя, собственных желаний Перфекционизм, прокрастинация Депрессия Низкая самооценка Трудности эмоциональной регуляции Сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми, на работе (конфликты, ссоры, непонимание) Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться, сложности с доверием, не могу найти подходящего партнера, сложно отстаиваю свою позицию, завишу от мнения других людей, хочу быть хорошим для всех Проблемы с отношением к себе: самообвинения, проблемы с самооценкой, недовольство собой, чувствую себя плохим, нет ощущения своей ценности, нужности Беспокоят чувства и эмоции: тревоги, беспокойство, боль, страх, злость, раздражение, обида, грусть, тоска, горе, боль, вина, стыд С какими запросами я не работаю: ПРЛ, психиатрия, зависимости. Также я не работаю с людьми младше 18 лет.

Основные запросы для работы - Страхи, фобии (панические атаки, аэрофобия, страх подавиться, остаться одной, заболеть, остаться без денег, публичных выступлений, знакомств, высоты, темноты, метро, начать своё дело, сменить работу и др.). - Неуверенность в себе, низкая самооценка. Часто именно это является причиной множества других проблем. - Деньги, карьера, бизнес (работа с целями, ложными убеждениями, связанными с деньгами; неумение тратить, откладывать). - Цели (постановка, выявление ложных целей, нахождение предназначения, понять себя). - Простить, забыть, отпустить (бывшего, родителей, подругу, кого угодно). - Негативные переживания (апатия, депрессия, обидчивость, тревожность). - Чувство злости, раздражения, обиды, вины. - Обучаемость, концентрация внимания и память (улучшение памяти и обучаемости). - Расстройства сна. Навязчивые мысли и действия. - Семейные конфликты и проблемы (созависимые отношения, постоянные ссоры). - Устранение трудностей в общении с кем-либо (социофобия, страх подхода) - Любые виды зависимостей (Курение, переедание, любовная, игромания и т.д.). - Синдром эмигранта, грусть, тоска по дому, близким - Заикание, аллергия, дерматиты, кожные высыпания. - Любые психосоматические симптомы (боли в спине, шее, головокружения, головные боли и тд.) - Нахождение причины болезней и устранение стресса, повлёкшего телесные заболевания. . Результаты проработки - Полное решение вашей проблемы на самом глубоком уровне подсознания. Избавление от старого дискомфорта, как на физическом уровне (напряжение, боль и телесные зажимы), так и от тревожных мыслей и страхов. - Вы научитесь любви к себе и полному принятию себя. Ощутите ресурсное состояние и огромный прилив энергии, которую раньше, вы каждый день тратили на борьбу с собой, ситуациями, неприятными мыслями и чувствами. - Проработав мешающие глубинные убеждения и установки, вам перестанет что-либо мешать достигать новых целей как финансовых, так и личных. - После полного прощение себя и близких, вы получите приятное чувство лёгкости и спокойствия внутри, в том числе при общении с ними. - Начнёте чувствовать себя более уверенно и реагировать спокойно и легко на старые (ранее болезненные) ситуации. Научитесь справляться с любыми мыслями и легко принимать решения, автоматически с позиции нового себя. - Получив правильную картину мира и осознание основных законов, по которым все работает, начнёте жить свободной и более осознанной жизнью. Ведь правильное отношение к жизни - является фундаментом счастливой, гармоничной жизни. Если вы сейчас читаете эти строки, вероятно, вы уже осознали, с чем нужно работать. А это значит, что вы уже на пути к успеху! У меня нет волшебной таблетки, но я точно знаю, как вам помочь! Запишитесь ко мне на приём - и положите начало долгожданным изменениям себя и своей жизнь в лучшую сторону.

Бережный подход. Методы подбираются в зависимости от Ваших задач и особенностей. Работаю по записи на определенное время.