Индивидуальные тренировки провожу только онлайн. Для занятий понадобится: коврик , фитнес-резинки, ролик массажный, мяч массажный.

Занятие провожу только онлайн. Для занятий понадобится: коврик, ролик массажный, возможно гантели разного веса.

Вы получаете на месяц: - программу питания, расчитанную по КБЖУ и граммам - тренировки высокоинтенсивные, силовые и танцевальные со мной в прямом эфире или в записях (2-4 р в неделю, длительность тренировки 1 час) - растяжка после тренировки (10-15 минут) - консультации, помощь, мотивация, обратная связь - полезную информацию про питание, похудение, тренировки - контроль и отслеживание результатов * психологическая работа (изменение мышления, установок и убеждений, встраивание правильных пищевых привычек, работа с пищевой зависимостью, различные техники ) Цена ведения зависит от психологической работы. Если ведение включает психологическую работу, цена 18000 р

Индивидуальная программа питания на месяц для коррекции веса (похудение, поддержание, набор массы тела), расчитанная по КБЖУ и граммам. Считать ничего не нужно, только взвешивать и готовить. Меню составляется на основе ваших привычек, вкусовых предпочтений, свободного времени, финансового положения В программу также включено: - ведение (контроль, отслеживание результатов, обратная связь) - ежедневные консультации и ответы на вопросы - психологическая работа и поддержка - техники по коррекции веса - дополнительная полезная информация и гайды по питанию, похудению, тренировкам и психологии похудения Как правило, после данного ведения клиент может в дальнейшем самостоятельно корректировать фигуру без помощи диетолога, основываясь на предоставленную в ходе работы информацию. После завершения работы, питание и вся информация (чек-листы, гайды, презентации) сохраняются у Вас