Спортивный массаж включает в себя большее разнообразие методов, например такие, как мягкое растяжение, вибрация и работа с суставами. В этом виде массажа терапевт работает в разных техниках в зависимости от спортивной цели: подготовка к тренировке, подготовка к выходу на старт, восстановление. Основные цели спортивного массажа: · снижение нагрузки на суставы и мышцы · устранение напряжения и боли · улучшение гибкости и подвижности · быстрое восстановление · увеличение выносливости · оптимизация производительности · предотвращении травм · укрепление психического здоровья Спортивный массаж больше концентрируется на областях, подверженных травмам и напряжению, используя техники ориентированные на тело. При этом для разных спортсменов, в зависимости от вида спорта, травм и других индивидуальных особенностей, подход может быть разным.

Спортивный массаж - комплекс мануальных приемов, воздействующих на мышцы, связки, суставы, нервные центры с целью повышения выносливости и работоспособности всего организма.

Спортивный массаж предназначен для максимально полного раскрытия функциональных возможностей мускулатуры. Он помогает не только подготовиться к интенсивным нагрузкам, но и минимизировать возможные повреждения мышц, снижает риск спортивных травм. Профессиональным спортсменам он просто необходим, так как подготовка к соревнованиям предполагает чрезмерно высокие нагрузки на пределе возможностей. Без правильного восстановления они могут привести к негативным последствиям, поэтому регулярный массаж становится обязательной частью тренировочного процесса.

Процедура спортивного массажа проводится после аэробных и анаэробных тренировок(физические нагрузки высокой интенсивности). Также проводится в активную фазу подготовки к соревнованиям и после соревнований.

Это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия спортсмена.

️ Меня зовут Юлия, я работаю в области массажа. О техниках массажа знаю многое, но лучшее пусть за меня «скажут» мои руки. Искренне верю, что массаж — это не про классические техники, а про индивидуальный подход, комбинацию и работу без сильной боли, но обязательно с любовью

Очень ответственно отношусь к работе, поэтому требую от клиентов понимания: если записываетесь на массаж и у Вас никак не получается прийти, обязательно предупредите меня об этом