Работаем под ваши цели и задачи: худеть или строить рельеф тела, восстанавливаться после родов или укреплять спину и тд.
Тренировки проводятся индивидуально в тренажерном зале в удобное для вас время.
Работа в период реабилитации, восстановление координации, укрепление спины и мышечного корсета, увеличение выносливости.
Тренировки проводятся индивидуально с тренером в тренажерном зале.
Первая консультация бесплатно
1. Знакомимся с форматом и вариантами совместной работы
2. Рассказываю о путях достижения цели и задачи
3. Выбираем правильный подход к здоровью в целом
4. Определяем нужный мессенджер для связи
С какими задачами я работаю ?
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Рост силовых показателей
- Повышение выносливости
- Фитнес как оздоровление
- Устранение причин быстрой утомляемости и хронической усталости
Как проходит онлайн ведение?
Цели и задачи:
- Мы обговариваем вашу текущую форму, состояние здоровья и к чему Вы хотите придти.
Программа:
- Разрабатывается индивидуальный рацион питания с учетом ваших особенностей; Подбирается оптимальная тренировочная программа, учитывающая ваши возможности.
Трансформация:
- Я буду контролировать ваши успехи и направлять вас на протяжении всех дней
Приведу плюсы такого подхода
+ Если спорт органично вписан в Вашу жизнь, можно выбрать любое время для занятий.
+ Контроль: питания, КБЖУ, физической активности.
+ Четкий план упражнений и действий для достижения цели.
+ Постоянная поддержка и связь со мной.
+ Индивидуальный и Комплексный подход в зависимости от конечного результата.
+ Выбор зала, который больше вам подходит (расположен рядом и в доступности).
+ Отпуск / Командировка / Переезд - Вы также сможете продолжать тренировочный процесс без перерывов и ограничений.
Онлайн-школа эффективной и безопасной растяжки.
Как сесть на шпагат в домашних условиях?
Мы знаем, как р... Читать ещё
Онлайн-курсы по растяжке. Цены от 490 рублей. Срок действия всех курсов не ограничен, вы можете пользоваться ими сколько угодно.
Кому подойдут курсы:
- начинающим спортсменам и танцорам
- педагогам по растяжке
- людям, интересующимся здоровым образом жизни, кто хотел бы тянуться самостоятельно дома
- продвинутым спортсменам и танцорам
- для тех людей, кто хочет тянуться безопасно и достигнуть новых граней гибкости для выполнения элементов в новой амплитуде
- для тех, кому интересно узнавать новое о возможностях своего тела
Онлайн-курс "Как сесть на все шпагаты"
Видео-курс поможет вам мягко, безболезненно, и, главное, безопасно растянуться на все три шпагата: правый, левый и поперечный.
Кому подойдет курс
- начинающим спортсменам и танцорам, кто на пути к достижению заветной цели – сесть на все шпагаты.
- педагогам по растяжке, чтобы узнать важные нюансы по растяжке, получить новый опыт для безопасного ведения занятия, разнообразить свои уроки новыми последовательностями, упражнениями, увидеть разницу в (казалось бы) незначительных изменениях или дополнениях к привычным упражнениям новых объяснений, сделать открытия.
- людям, интересующимся здоровым образом жизни, кто хотел бы тянуться самостоятельно дома
- продвинутым спортсменам и танцорам, кто сидит в шпагате, но в продольных шпагатах задняя нога не плотно укладывается на пол или разворачивается таз, как в поперечном шпагате. Если в поперечном шпагате таз отводится назад. Вы узнаете, что именно вам нужно тянуть в подобных случаях (и надо ли вообще). Можете получить онлайн консультацию от нашего опытного педагога.
- для тех людей, кто хочет тянуться безопасно и достигнуть новых граней гибкости для выполнения элементов в новой амплитуде
- для тех, кому интересно узнавать новое о возможностях своего тела
Срок действия курса не ограничен, вы можете пользоваться им сколько угодно.
Настраиваемый календарь занятий.
Отслеживание прогресса.
Консультации и помощь инструктора.
Онлайн-курсы по растяжке. Цена от 490 рублей. Срок действия всех курсов не ограничен, вы можете пользоваться ими сколько угодно.
Настраиваемый календарь занятий.
Отслеживание прогресса.
Консультации и помощь инструктора.
Как выбрать специалиста в сфере «Персональные фитнес-тренеры»?
Можно искать по каталогу, а можно создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. Чтобы выбрать лучшего из лучших, загляните в профиль исполнителя — там есть отзывы и примеры работ.