Работаем под ваши цели и задачи: худеть или строить рельеф тела, восстанавливаться после родов или укреплять спину и тд. Тренировки проводятся индивидуально в тренажерном зале в удобное для вас время.

Работа в период реабилитации, восстановление координации, укрепление спины и мышечного корсета, увеличение выносливости. Тренировки проводятся индивидуально с тренером в тренажерном зале.

В группе или индивидуально. Фитнес,йога, пилатес, растяжка и силовые комплексы ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ и в послеродовый период.

Первая консультация бесплатно 1. Знакомимся с форматом и вариантами совместной работы 2. Рассказываю о путях достижения цели и задачи 3. Выбираем правильный подход к здоровью в целом 4. Определяем нужный мессенджер для связи С какими задачами я работаю ? - Похудение - Набор мышечной массы - Рост силовых показателей - Повышение выносливости - Фитнес как оздоровление - Устранение причин быстрой утомляемости и хронической усталости Как проходит онлайн ведение? Цели и задачи: - Мы обговариваем вашу текущую форму, состояние здоровья и к чему Вы хотите придти. Программа: - Разрабатывается индивидуальный рацион питания с учетом ваших особенностей; Подбирается оптимальная тренировочная программа, учитывающая ваши возможности. Трансформация: - Я буду контролировать ваши успехи и направлять вас на протяжении всех дней Приведу плюсы такого подхода + Если спорт органично вписан в Вашу жизнь, можно выбрать любое время для занятий. + Контроль: питания, КБЖУ, физической активности. + Четкий план упражнений и действий для достижения цели. + Постоянная поддержка и связь со мной. + Индивидуальный и Комплексный подход в зависимости от конечного результата. + Выбор зала, который больше вам подходит (расположен рядом и в доступности). + Отпуск / Командировка / Переезд - Вы также сможете продолжать тренировочный процесс без перерывов и ограничений.

Тренировки проходят в онлайн-формате

Онлайн-курс "Как сесть на все шпагаты" Видео-курс поможет вам мягко, безболезненно, и, главное, безопасно растянуться на все три шпагата: правый, левый и поперечный. Кому подойдет курс - начинающим спортсменам и танцорам, кто на пути к достижению заветной цели – сесть на все шпагаты. - педагогам по растяжке, чтобы узнать важные нюансы по растяжке, получить новый опыт для безопасного ведения занятия, разнообразить свои уроки новыми последовательностями, упражнениями, увидеть разницу в (казалось бы) незначительных изменениях или дополнениях к привычным упражнениям новых объяснений, сделать открытия. - людям, интересующимся здоровым образом жизни, кто хотел бы тянуться самостоятельно дома - продвинутым спортсменам и танцорам, кто сидит в шпагате, но в продольных шпагатах задняя нога не плотно укладывается на пол или разворачивается таз, как в поперечном шпагате. Если в поперечном шпагате таз отводится назад. Вы узнаете, что именно вам нужно тянуть в подобных случаях (и надо ли вообще). Можете получить онлайн консультацию от нашего опытного педагога. - для тех людей, кто хочет тянуться безопасно и достигнуть новых граней гибкости для выполнения элементов в новой амплитуде - для тех, кому интересно узнавать новое о возможностях своего тела Срок действия курса не ограничен, вы можете пользоваться им сколько угодно. Настраиваемый календарь занятий. Отслеживание прогресса. Консультации и помощь инструктора.

Онлайн-курсы по растяжке. Цена от 490 рублей. Срок действия всех курсов не ограничен, вы можете пользоваться ими сколько угодно. Настраиваемый календарь занятий. Отслеживание прогресса. Консультации и помощь инструктора.