Занятия с тренерами в Дзержинске

Проведение персональных тренировок в тренажёрном зале, исходя из ваших целей!

Персональная тренировка

Дистанционное ведение по фитнесу Начинающий тренер по фитнесу и бодибилдингу Анализируем вашу ситуацию, подбираем питание и систему тренировок. Работаем по мере ваших возможностей и под ваш конкретный запрос. Сама прошла путь от постоянных забрасываний фитнеса до серьёзных силовых тренировок (от 4 до 6 раз в неделю стабильно), сбросила 8кг. Сама в фитнесе 6 лет Также отдельно работаю со срывами в питании, даю рекомендации, как не переедать и не срываться.

Хотите похудеть или подкорректировать фигуру, но хотите сделать это дома? Вы по адресу!) Предоставляю свою уникальную технологию в планировке фитнеса дома, где можем достичь успехов на равне с тренажерным залом! Проработаем план тренировок, питание и образ жизни и Ваша цель будет достигнута в ближайшее время!

Разовое занятие "Стандарт" для взрослых. Формат занятий - индивидуально-групповой (тренировки в небольшой группе, но с индивидуальным подходом). Длительность занятия от 1 часа до 1 часа 40 минут (в зависимости от цели и уровня подготовки). Чтобы начать заниматься в Апгрейде, позвоните мне. Мы обсудим какой вам нужен результат по тренировкам и какие есть проблемы по здоровью, после чего договоримся о дне и времени вашего визита. Проведем пробную тренировку. Выстроим план занятий, и если нужно скорректируем питание. Я предлагаю следующие виды тренировок по собственной методике для взрослых: - тренировки для избавления от лишнего веса, без издевательства над здоровьем, - тренировки для улучшения внешнего вида по тем критериям, которые озвучит клиент, - тренировки по рукопашному бою, адаптированные под каждого клиента. Условия в клубе Апгрейд: - Просторный оборудованный спортзал, без очередей. - Плавающий график тренировок, 7 дней в неделю утром с 9.00 до 12.00 или вечером с 18.00 до 21.00. Вам не надо спрашивать, когда прийти, просто приходите, когда вам удобно. - Бесплатная частная парковка. Вход в спортзал по домофону, и вход только для клиентов! Никто не помешает вашим тренировкам. - Бесплатная чистая питьевая вода из кулера, а значит не нужно носить воду с собой. - По желанию, есть спортивные напитки, которые дешевле, чем в любом магазине или фитнес клубе.

Абонемент "Стандарт" для женщин и девушек. Формат занятий - индивидуально-групповой (тренировки в небольшой группе, но с индивидуальным подходом). Длительность занятия от 1 часа до 1 часа 40 минут (в зависимости от цели и уровня подготовки). Чтобы начать заниматься со мной, позвоните мне. Мы обсудим какой вам нужен результат по тренировкам и какие есть проблемы по здоровью, после чего договоримся о дне и времени вашего визита. Проведем пробную тренировку. Выстроим план занятий. Я предлагаю следующие виды тренировок для взрослых: - тренировки для избавления от лишнего веса, без издевательства над здоровьем, - тренировки для улучшения внешнего вида по тем критериям, которые озвучит клиент, - тренировки по рукопашному бою, адаптированные под каждого клиента. Условия в моем клубе Апгрейд: - Просторный оборудованный спортзал, без очередей на тренажеры. - Плавающий график тренировок, 7 дней в неделю утром с 9.00 до 12.00 или вечером с 18.00 до 21.00 (вам не надо спрашивать когда прийти, просто приходите когда вам удобно). - Бесплатная частная парковка. Вход в спортзал по домофону, и вход только для клиентов! Никто не помешает вашим тренировкам. - Бесплатная чистая питьевая вода из кулера, а значит не нужно носить воду с собой. - По желанию, есть спортивные напитки, которые дешевле, чем в любом магазине или фитнес клубе.

Высокоэффективная групповая тренировка для снижения веса.

Групповые тренировки, 8 занятий в месяц, продолжительность 1 час.

Проведение тренировки в Вашем фитнес-клубе, на улице с выездом. Проведение тренировки в Вашем фитнес-клубе - оплата происходит за тренировку + гостевой визит или разовое посещение.

Составление программ питания и тренировочной программы с учетом физиологических особенностей организма. Поддержка 24/7. Корректировка составленных планов в зависимости от прогресса работы.