Занятия с тренерами в Республике Крым

Обучению плаванию от года до 14 лет. Большинство воспитанников через пол года участвуют и занимают пьедестал на соревнованиях. Занятия для самых маленьких проходят индивидуально в маленьком бассейне, ребята по старше групповые занятия в 25 метровом бассейне. Спортивный клуб официально участвует во всех соревнованиях , присвоение спортивных разрядов через федерацию.

Длительность практики 1,5 часа Используемые в ходе занятия приемы и упражнения: - дыхательные техники - йога асаны - элементы работы с доверием - принципы активации левой и правой стороны тела - спирально-волновая гимнастика - фасциальный подход Заключительная часть практики шавасана.

Практику веду вместе с 2014 года. более 15 стран мира, сотни учеников разных национальностей и вероисповедания почувствовали себя по-новому, открыв грани доверия, взаимодействия и баланса. "Доверие к миру начинается с доверия к себе." "А что я ещё могу не сделать, чтобы у нас получилось?" Такие и подобные утверждения мы проживанием на своем опыте на занятиях, задаемся различными вопросами, далее полезными и в повседневной жизни полной взаимодействия с миром вокруг. Я создаю доверительное пространство для исследования себя, мы с вами смеемся как дети и удивляемся "А что и так можно!?" Занятие 1,5-2 часа в зависимости от динамики группы. Можно попробовать всем. Новичкам нужно - особенно яркие впечатления.

Стретчинг онлайн индивидуально Индивидуальные занятия стретчингом онлайн специально разработаны для женщин, желающих восстановить подвижность тела, укрепить мышцы спины и развить гибкость суставов. Программа ориентирована именно на вас, учитывает ваши потребности и особенности организма. Мы работаем не на достижение экстремальных результатов вроде шпагатов, а на постепенное улучшение мобильности всего тела. Занятия включают упражнения на растяжку мышц и развитие гибкости позвоночника, помогающие избавиться от болей в спине, скорректировать осанку и поддержать тело в отличной форме даже дома.

Групповые онлайн-занятия стретчингом Это интерактивные занятия в группе, направленные на повышение гибкости, укрепление мышечного корсета и общее оздоровление организма женщины. Онлайн-группа позволяет получать поддержку единомышленниц и вдохновение друг друга. Индивидуальная коррекция упражнений доступна каждому участнику группы. Под моим руководством мы уделяем внимание проработке всех проблемных зон, заботимся о позвоночнике и суставах, улучшаем самочувствие и качество жизни. Важно (!) НЕ стремимся к быстрым результатам типа шпагата, а фокусируемся на комфортном и эффективном развитии вашей естественной гибкости и силы.

Индивидуальные или групповые тренировки по боевым искусствам.

Проводим персональные и групповые занятия по плаванию. Для детей и взрослых.