Комплекс, изобретенный Джозефом Пилатес более 80 лет назад и названный в его честь, из всех видов физических упражнений выделяется тем, что отлично тренирует тело, но при этом не перегружает его. Гимнастика пилатес выполняется очень плавно и размеренно, что минимизирует вероятность возникновения травм. Данная система учит чувствовать сове тело, каждую его мышцу и даже косточку. Она требует большой концентрации и сосредоточенности. Практически все пилатес упражнения основываются на напряжении мышц живота, при этом задействуется не только пресс, а все мышцы – косые, прямые и даже глубинные, о наличии которых, возможно, вы даже и не подозревали. Именуемые «Каркасом прочности».

Система Пилатес - это методика, направленная на укрепление всего тела, построенная на 6 основных принципах, осевом вытяжении (без чего безопасное передвижение в пространстве, в принципе, невозможно) и безопасном, целостном подходе к вашему телу! ⠀ Пилатес относится к классу Разумное тело, где МЫ учимся им управлять, а не оно нами (тело) ⠀ Во время занятий Пилатес действительно важны нюансы (например, правильное выстраивание тела, ощущение его, осевое вытяжение и многое другое)! ⠀ За все 8 лет, я ни разу не усомнилась и не разочаровалась в разнообразии тренировок, упражнений, возможности вариаций и модификаций нагрузки. ⠀ С помощью Тренировок Пилатес реально создать красивое, функциональное, подтянутое, здоровое тело!!!! Нельзя не сказать, что данная методика не только укрепляет и прорабатывает глубокие и мелкие мышцы, мышцы кора, ягодиц, мышцы - стабилизаторы, ягодицы и пр., но и работает на здоровье вашего позвоночника и суставов, а это делает Пилатес - бесценной методикой!!!

Гармоничная сбалансированная нагрузка на все тело. Идеально для тех, кто хочет максимально быстро и качественно проработать свое тело в индивидуальном формате.

Гармоничная сбалансированная нагрузка для оздоровления и укрепления мышц всего тела. Очень мягкая тренировка с колоссальным эффектом. Подходит для: - тех, кто ведет сидячий образ жизни, - людей в возрасте, - подростков для укрепления мышц спины и поддержания осанки, - тех, у кого есть противопоказания к активным нагрузкам, - людей с избыточным весом. Зал в самом центре города: уютный, просторный.