Привет. Меня зовут Александр Гущин. Я сертифицированный тренер по йоге в стиле FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology). *читается как фисм). Но давайте для начала с вами познакомимся. В 2022 году я попал на онлайн ретрит к Игорю Анатольевичу Ковалёву. Моя первая мысль была: чем я вообще занимался до этого?! Ведь не мог даже сделать самые простые положения. У меня постоянно болела поясница, выпирал живот, были зажатые плечи и грудной отдел, но как-будто до этой тренировки я не считал это проблемой. От неё я избавился за 2-3 месяца, хотя уверен что и раньше). Но то что я получил в последствии, имеет куда больше ценности. • Управление эмоциями, которое помогает справляться со страхами, стрессом и тревогой, получая спокойный и ясный ум. «Ты не то, что с тобой происходит. Ты — как ты это воспринимаешь». Обвиняешь во всём других или берёшь ответственность только за себя, свои мысли и действия? • Контакт с собой, чего я на самом деле хочу и как к этому идти в своём темпе? Когда отказываешь в том, чего делать не хочется, и чувствуешь лёгкость, а не слабость, из-за того что опять пошёл против себя. Ты учишься слушать тело, когда на уровне ощущений оно уже кричит что так больше нельзя. • Любимое, всем сердцем, дело, благодаря которому я помогаю другим решать вопросы по телу и не только.). А ведь я даже не думал об этом. Просто чувствовал как FYSM полностью закрывает все потребности по телу (сила, гибкость, выносливость, балансы). А потом вытесняет всё лишнее и ненужное (алкоголь, сигареты и подобные вещества затуманивающие разум, людей с такими же ценностями, мою неуверенность, сравнивание с другими, страх коммуникации с людьми). • Окружение, которое поддерживает и помогает проходить этот путь вместе. FYSM это не просто тренировки — это люди. Это образ жизни (на последних фото примерно так он выглядит). Это целая экосистема, в которой можно быть кем угодно. Важно только одно — ты настоящий. Будь собой, комьюнити ценит каждого). А чтобы понять, насколько, правильно выстроенная последовательность упражнений, может изменить жизнь — нужно пройти через это самому‍. Пишите, первое занятие без оплаты.