О себе:
- не мастер спорта, не чемпион,
- последний непрерывный беговой стаж 9 лет,
- участвовал более чем в 50 забегах от 3 км до марафонов,
- два высших образования,
- прошел профессиональную переподготовку на тренера по бегу в академии бега S10.run у чемпиона мира по марафону Юрия Строфилова,
- составляю индивидуальные тренировочные планы для учеников, даю рекомендации по ОФП, питанию, забегам,
- из последних достижений учеников:
- ученик на марафоне в Чикаго обновил личник с 3:52 до 3:28, готовимся дальше,
- ученица на забеге 5 км в Тель Авиве заняла 4 место среди женщин из 344, готовимся дальше.
Возраст: 54 года
Удобное время для связи: с 9:00 до 22:00
Тренеры по оздоровительному спорту
Тренеры
Опыт
Менее года
Цель занятий
Для здоровья
Уровень подготовки
Средний
Место занятий
На улице
Дни работы
любой день недели
Время работы
с 0:00 по 23:00
Составляю тренировочный план в зависимости от вашей беговой цели.
План составляется на каждую неделю или на каждый день.
Обратная связь по каждой тренировке.
Коррекция планов при необходимости.
План составляется на каждую неделю или на каждый день.
Обратная связь по каждой тренировке.
Коррекция планов при необходимости.
от 3000 ₽
Занятия бегом для оздоровления и сброса веса.
Вы полюбите бег!
Мы будем заниматься на регулярной основе, от простого к сложному, плавно и постепенно, без травм и перегрузок.
Новички начинают с ходьбы и шаго-бега, развития сердечно-сосудистой системы, связок и скелетной мускулатуры.
Тренеры по лёгкой атлетике
Тренеры
Опыт
Менее года
Медицинские противопоказания
Да
Цель занятий
Подготовка к соревнованиям
Уровень подготовки
Средний
Место занятий
На улице
Если Вы, хотите бегать, но не знаете с чего начать.
Для тех, кто уже начинал бегать, но бросал.
Для тех, кто бегает регулярно, но результаты не улучшаются.
Обучаю бегать с полного нуля, даже если вы терпеть не могли уроки физкультуры в школе, а последний раз бегали только за автобусом.
Никаких планов вроде "Пробегите марафон с дивана за 3 месяца"! (а потом лечитесь всю жизнь)
Сначала мы определяемся с Вашими ближайшими беговыми целями в диапазоне - от "похудеть" или "пробежать 1 км не задыхаясь" до "выбежать марафон из 3 часов".
Затем смотрим Ваши физические возможностей. Причем это постоянный процесс.
И только после этого я составляю индивидуальный тренировочный план, который предназначен только Вам.
План составляется на одну неделю или ежедневно и корректируется с учетом каждой Вашей тренировки.
Отчет о тренировки от вас и гарантированная обратная связь от меня с разбором при необходимости.
Вы полюбите бег!
Мы будем заниматься на регулярной основе, от простого к сложному, плавно и постепенно, без травм и перегрузок.
Новички начинают с ходьбы и шаго-бега, развития сердечно-сосудистой системы, связок и скелетной мускулатуры.
Для тех, кто уже начинал бегать, но бросал.
Для тех, кто бегает регулярно, но результаты не улучшаются.
Обучаю бегать с полного нуля, даже если вы терпеть не могли уроки физкультуры в школе, а последний раз бегали только за автобусом.
Никаких планов вроде "Пробегите марафон с дивана за 3 месяца"! (а потом лечитесь всю жизнь)
Сначала мы определяемся с Вашими ближайшими беговыми целями в диапазоне - от "похудеть" или "пробежать 1 км не задыхаясь" до "выбежать марафон из 3 часов".
Затем смотрим Ваши физические возможностей. Причем это постоянный процесс.
И только после этого я составляю индивидуальный тренировочный план, который предназначен только Вам.
План составляется на одну неделю или ежедневно и корректируется с учетом каждой Вашей тренировки.
Отчет о тренировки от вас и гарантированная обратная связь от меня с разбором при необходимости.
Вы полюбите бег!
Мы будем заниматься на регулярной основе, от простого к сложному, плавно и постепенно, без травм и перегрузок.
Новички начинают с ходьбы и шаго-бега, развития сердечно-сосудистой системы, связок и скелетной мускулатуры.
от 4000 ₽
Беру новичков и не только.
Обучаю бегать с полного нуля.
Если у вас застой в результатах, тоже найдем решение.
Постепенно и аккуратно подготовлю вас на любую дистанцию от 1 км до марафона.
Не готовлю с дивана на марафон за 3-4 месяца.
Только последовательно, без травм и перегрузок.
Варианты оказания услуги
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий5000 ₽ за услугу
от 4000 ₽
Вы полюбите бег!
Мы будем заниматься на регулярной основе, от простого к сложному, плавно и постепенно, без травм и перегрузок.
Варианты оказания услуги
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий5000 ₽ за услугу
от 4000 ₽
Никаких планов вроде "Пробеги марафон с дивана за 3 месяца" (а потом лечитесь всю жизнь)
Сначала мы определяемся с Вашими ближайшими беговыми целями в диапазоне - от "похудеть" или "пробежать 1 км не задыхаясь" до "выбежать марафон из 3 часов".
Затем смотрим Ваши физические возможности.
И только после этого я составляю индивидуальный тренировочный план, который предназначен только Вам.
План составляется на одну неделю или ежедневно и корректируется с учетом каждой Вашей тренировки.
Отчет о тренировки от вас и гарантированная обратная связь от меня с разбором при необходимости.
Вы полюбите бег!
Мы будем заниматься на регулярной основе, от простого к сложному, плавно и постепенно, без травм и перегрузок.
Новички начинают с ходьбы и шаго-бега, развития сердечно-сосудистой системы, связок и скелетной мускулатуры.
Последний результат по подготовке к марафону в Чикаго за 9 месяцев - ученик обновил личник с 3:52 до 3:28.
Варианты оказания услуги
абонемент на месяц, 8 занятий4000 ₽ за услугу
абонемент на месяц, 12 занятий5000 ₽ за услугу
Пользователь дал согласие на распространение его персональных данных, указанных в его объявлениях
Паспорт проверен
Дипломы и сертификаты
Адреса и области выезда
Области выезда
Тольятти
