5 лет занимаюсь строением тела и фитнесом. За годы собственных тренировок и тренерской деятельности, накоплен огромный багаж знаний в сфере фитнеса. От грамотно поставленного тренировочного процесса, который помогает максимально-эффективно и безопасно достигнуть поставленных целей. До составления комфортного и сбалансированного плана питания Подробно расскажу и научу контролировать свою фигуру. Максимально просто всё объясню, без воды, всё только по делу. Пятилетний практический опыт позволит максимально точно дать рекомендации по питанию, тренировкам и целям. Не буду грузить вас не нужной информацией, дам только то что работает и проверенно практикой.